記憶遊戲

有些人看幾遍就夠了，就已經熟記了。其他人可以坐在一本書上幾個小時，但一個字都記不住，然後很長一段時間才記住他們上次放的地方。在人類記憶的特殊性方面，專家們仍然不清楚，還有很多沒有被研究過，因此無法解釋。如果我們的記憶與我們玩遊戲，為什麼不給它一個像樣的答案呢？在本文中，我們將告訴您哪些遊戲有助於我們記憶的發展。

我們的大腦，就像我們的身體一樣，需要不斷的訓練。包括身體活動。但是，為了提高記憶力，健身房裡幾乎沒有運動。 大腦和身體一樣，需要始終保持良好狀態。 為了改進其工作並改善記憶機制，使用了特殊遊戲，即所謂的記憶發展。他們的人數眾多—— 從最古老的國際象棋到上世紀末流行的國際象棋 «壟斷».

填字遊戲、拼圖、數獨也很適合。 互聯網上也有許多面向兒童和成人的在線平台上的教育優惠。此外，還有一個整體 專門為開發內存而創建的一些程序.其中包括我們每個人從小就知道的計數韻律，以及專家們使用數學規劃方法研究的現代思想。

在這個品種中，人們不應該忘記開發記憶的常用工具。如 圖書， 例如。在閱讀了特定的 請務必分享您對所讀內容的印象。 在你合上書之後再做這件事，也可以在一段時間之後再做。這同樣適用於觀看的電影、卡通片等。

提高和發展記憶力的邏輯遊戲的特點在於其作用機制。大多數旨在發展和改善長期記憶。在遊戲玩法中，修復圖像的階段不引人注目地發生，就好像它們自己一樣。這提供了長期效果。

有很多遊戲可以提高記憶力。你可以訓練她 在老師或家長的幫助下，在關於教學材料的特殊課程中，以及在各種邏輯或智力電腦遊戲的幫助下。 例如，您可以通過與他開始單詞記憶遊戲來訓練孩子的大腦。

其中一個選項是您需要完成以下任務的遊戲 - 繼續“我們去商店並在那裡購買......”這句話。接下來，說出一次購買的名稱。例如，媽媽說“麵包”這個詞。孩子需要同時命名“麵包”和之後的另一次購買，例如“玩具”。媽媽已經列出了兩者，並添加了另外一種產品，例如“球”。名單不斷增長，遊戲的參與者必須說出之前命名的所有商品。失敗者是在順序中犯錯誤的人。

該遊戲的另一個變體具有實際用途。 送孩子出去購物。首先，讓他記住兩三個項目的清單，然後增加“雜貨籃”。這對記憶和詞彙都有好處。 90年代後期常見的“頂針”，不僅是一種豐富作弊者的方式，也是培養記憶力的好東西。拿幾個塑料杯，在其中一個塑料杯下面藏一個明亮的小玩具或鈕扣，放在孩子麵前，然後在不舉起杯子的情況下攪拌杯子。讓孩子記住“寶物”的位置。

這是另一個 名字記憶球遊戲：用“我記得五個女孩（男孩）的名字 - Liza - 一個，Tatyana - 兩個”將球敲到地板上，每個下一個參與者的任務是在想出他們之前說出之前的球員之前說過的名字自己的名字。

孩子們想用自己的雙手觸摸一切已經不是什麼秘密了，所以為什麼不利用這一點呢？ 用於發展觸覺記憶.例如，您可以在同一表面上放置不同材料的片材、絨頭、羊毛、塑料、木材等。孩子的下一個任務是通過觸摸確定它是哪種材料並命名。每個遊戲都旨在發展一般的記憶，特別是其個別類型。

最後描述的遊戲非常適合感官記憶的發展，它對感官的迴聲起作用。收到的信息通常會存儲很短的時間，很快就會被其他信息所取代。 讓孩子多描述一下他的感受，讓它成為一個關於去公園、幼兒園、學校的故事。

對於它的發展，最有效的方法之一是藉助聲音創造不同的氛圍。在錄音機上錄製或將各種自然、汽車、飛機、動物的聲音下載到電腦或手機上。向孩子解釋它的含義以及這種或那種聲音的來源，以一種有趣的方式進行，然後記錄下來。 孩子的任務是猜測是誰或什麼發出了這個或那個聲音。

為了教孩子記住顏色、圖像、字母和數字，還有各種各樣的遊戲。把房子裡的所有鈕扣和馬賽克拼成一大堆。 子任務 – 按顏色拆解這個品種.因此，顏色的名稱將被很好地記住，精細運動技能將得到發展，因此語言也會得到發展。記憶圖像及其序列的練習訓練正念。

它可以幫助孩子發展協調性，因此更靈活、更靈巧。為了改進它，下面的練習是合適的，讓人想起一個小的體育課。 展示這些動作並讓孩子重複它們。 您可以玩“鱷魚”，遊戲的精髓在於您需要在不發出聲音的情況下以手勢顯示物體或動物。其餘的玩家必須猜測孩子到底在展示誰或展示什麼。

這是感覺的記憶——快樂、悲傷、幸福、悲傷、恐懼、悲傷和其他情緒。.因此，為了它的發展，不僅要使用遊戲，還要在與孩子交流的同時盡可能多地表現出同理心。 對他說好話，讚美，鼓勵，告訴他你有多愛他，從而給他一種快樂的感覺.

但是，對於成年人來說也是必要的。畢竟，孤獨和缺乏他人的關注往往會導致記憶問題。為了解決它們，您還可以求助於專門為此設計的遊戲。

首先，這些是棋盤遊戲。 跳棋、國際象棋、多米諾骨牌、雙陸棋會讓你的大腦工作。 在遊戲過程中，您不僅會思考動作，還會仔細監控對手的動作。記憶的發展將有助於記憶位於遊戲板上的物體。

還有紙牌遊戲。 撲克和偏好是很好的選擇，不僅可以讓你進行邏輯思考，還可以解決心理學問題。他們教導集中註意力，控制情緒。如果您還沒有在遊戲中找到對手，請不要絕望。所有這些以及許多其他開發記憶的遊戲都可以虛擬玩。互聯網上有很多這樣的優惠。

還有一個選項不需要遊戲中的合作夥伴。 試著在心裡把單詞倒過來.首先，嘗試短的，例如“grass”，在這種情況下它應該變成“avart”。

像其他壞習慣一樣，必須將懶惰作為一種現象排除在您的生活之外。飲酒、吸煙不僅對整個身體產生不利影響，尤其是對記憶力也有影響。你需要每天至少睡8-9個小時。應特別注意食物。在你的日常菜單中至少包括幾十種有助於保持記憶的“神奇”食物中的一些。

這是其中的一小部分。

• 種子和堅果.它們富含維生素A、B、E，以及脂肪酸、氨基酸和精油。
• 肥魚（鯖魚、金槍魚、鮭魚、鯡魚）。 它含有非常有用的脂肪酸，特別是 Omega-3。而在其他海產品中，甚至在海藻中，也含有大量的鋅、磷、鎂和碘，它們對大腦發育和記憶力訓練很有用。
• 乾果（尤其是杏乾）。 它們含有鐵和維生素C，可以刺激大腦。
• 石榴和蔓越莓.它們不僅對血管有用，而且對整個生物體也有用。這些是抗氧化劑的儲藏室，反過來，它們在對抗自由基方面非常成功。
• 牛奶.它含有豐富的維生素 B12，可以增強記憶信息的能力。
• 菠菜， 生菜、西蘭花和球芽甘藍。 它們以其豐富的成分而聞名，特別是它們含有大量的葉酸、鐵，還有維生素C、E、K以及類胡蘿蔔素，這要歸功於這些元素，腦細胞的新陳代謝得以建立。
• 豆子。 它們含有礦物質、蛋白質、纖維和維生素，可為大腦提供能量。

這個清單還在繼續：橄欖油、牛肝、牡蠣、藍莓、黑莓和藍莓、檸檬和蘋果、蜂蜜、綠茶、可可和黑巧克力、迷迭香甚至大蒜，它們可以加速血液循環，從而幫助大腦及時獲得氧氣並更快地工作。

把你的思想從消極的想法中解放出來。 多走走，與對你愉快的人交流，參觀興趣俱樂部、博物館、展覽和劇院.並確保在您的日常生活中至少包括短期體育課或多走走。很多人喜歡慢跑。但在進行一項或另一項體育活動之前，請務必諮詢您的醫生。只有他才能確定您可以進行的身體活動。

順便說一句，關於日常生活。 它的專家還建議不時改變，以及最喜歡的路線。 嘗試不要以通常的方式步行到公共交通站，而是走一條新的道路。而且一般來說，多走新鮮空氣可以改善腦循環。