什麼是感覺記憶以及如何訓練它？

記憶任何信息的過程都不是從大腦的工作開始的，而是從感官對事實和事件的感知開始的。這是關於感官記憶的。讓我們看看它是什麼以及如何訓練它。

在心理學中，它被稱為記憶子系統，可確保在很短的時間內保留感覺器官的神經細胞感知到的新信息的感覺處理產物。 需要這種類型的內存作為保留圖像以供將來長期保存的初始階段。 在記憶的這個階段，新材料被處理以將其轉移到下一個子系統——短期記憶。信息可以直接進入長期記憶，繞過有意識的處理水平。

感覺記憶的作用與個人的願望無關。 這種類型的記憶是有條件的，因為 僅保留物理特徵而沒有語義編碼。 這些符號等於感知的量。 信息的感官拷貝容量大.在處理過程中，由於信息痕跡在感覺層面上的快速衰減、破壞和掩蔽，部分信號會從記憶中擦除。

感官記錄是概念的過度短期大量存儲，因此個人以持續的完整性感知世界。 否則，人類想像中的一切都將由不相關的圖像組成。眨眼會導致忘記所有以前的事件。聲音也會是破碎的碎片。嬰兒將世界視為色斑的集中地，因為他們的感官仍然不發達。

感覺記憶是記憶的初級階段。它作用於感受外部世界或內部環境的任何刺激並將其轉化為神經信號的受體水平。信息會在分析儀的外圍部件上留下即時印記。信息痕蹟的保存時間可以忽略不計。 材料的處理在 0.25-0.5 秒內進行。 如果在這段時間內數據沒有進一步發展，那麼它們就會被遺忘，感覺寄存器會被新的信號補充。信息正在流失。

這種類型的記憶不會對記憶大量信息塊造成任何障礙。 一個顯著的特點是存儲事實的無限容量。 捕獲所有信息的過程是連續的。信息接收速度如此之快，以至於在這個階段信息沒有時間處理。幻覺是在思想中產生的。例如，電視屏幕上沒有任何動靜，但畫面相互跟隨的速度很快，以至於出現了運動的錯覺。

這樣， 感覺記憶的特點是對傳入的材料進行非常短期的存儲，這些材料會立即進入另一個子系統，或者消失得無影無踪。 在這個階段，信息保持不變。它們不能被延遲、銳化或複制。不可能有意識地控制在感知的感官水平上發生的過程。這種記憶在眼球運動的瞬間和眨眼的瞬間發揮作用，提供了對世界的通常感知。

感覺子系統的結構有幾個層次的模態變化。感覺寄存器的模擬代碼包含視覺、聲音圖像和触覺。取決於此 區分標誌性（來自單詞“icon” - image）和迴聲（來自單詞“echo”）記憶。

使用可視分析儀再現該刺激的軌跡。有一個人像固定。 存儲水平從 0.25 到 0.75 秒不等。 它是由一個人的個人興趣、特點、創造和智力能力、生活經驗決定的。情緒背景對感覺寄存器視覺外觀的影響非常重要。 在它的高層次上，提供了反向掩蔽的效果。

圖像代碼立即進入大腦結構。因此，視野的邊界有規律地擴大。在新出現的信息中，個人看到了先前事實的特徵。一個人對他看到的東西有一種錯覺。 通過快速將鉛筆放在眼前，可以很容易地檢查標誌性記憶的功能。它會在它身後留下痕跡。

感覺記憶的短暫聽覺刺激痕蹟的特徵是 與視覺跟踪相比，圖像的存儲時間相當長。 傳入的聲學信息 可以持續 1 到 3 秒。 這種特性使得可以捕捉到的不是單個的聲音，而是感知一個整體的旋律。

感官副本提供了與順序傳入聲音信息的圖像的整合。對於記憶，聲音的節奏和強度，聲音的音色很重要。 再現先前接收到的信息的可能性取決於處理聽到的材料的速度。

大腦是塑料的。日常練習會發展它。 通常，由於無法集中註意力而出現記憶問題。 感官記憶決定了所有感官的相互聯繫。有時，一個人在接收新信息的時刻專注於記憶就足夠了。

感覺記憶可以提高.學習外語、補充詞彙、獲取新知識有助於獲得理想的結果。有必要將新獲得的知識重複幾個小時。然後，您需要將自己切換到另一種類型的活動。然後你必須回去重複。

在早期，信息很快就被遺忘了，所以 它應該與一些圖像或情緒相關聯。 精神流必須轉化為奇異圖像的可視化。繪製關聯鏈接有助於將信息長時間留在腦海中。

記憶力訓練有很多練習。.建議看任何圖片，2 秒後閉上眼睛，在腦海中記住所描繪的內容。然後你需要睜開眼睛再看一遍圖片：它在想像中是否正確再現。

另一項練習涉及以混亂的方式分散幾支筆。然後它們的位置被固定在內存中，在另一張桌子上幾秒鐘後，筆以相同的順序排列而不會偷窺。通過輕鬆複製原始位置，增加了手柄的數量。

可取的 每天背幾句絕句.這增強了記憶的能力。建議每天晚上詳細回憶過去的一天，但順序相反：回放從準備睡覺開始，到醒來結束。