記住所讀內容的最佳方法是什麼？

你有沒有遇到過你讀了課文，但真的什麼都不記得了？有多少學生和學童遇到過這種情況——您需要閱讀大量信息並（理想情況下）記住至少 80% 的信息。但大腦拒絕。但是有一些特殊的技巧可以幫助你記住你讀過的東西，如果不是完全的話，那就是很多文本。掌握了它們之後，您將永遠不會再擔心您閱讀的內容 - 它本身就會存放在您的腦海中！

有一些基本技巧可以讓你記住你讀過的東西。

• 理解。 一個人只記得他所理解的。一旦他抓住了文本中嵌入的想法，就已經開始了記憶過程。要檢查，換句話說，複述內容就足夠了。如果你成功了，那麼你就會記住你寫的東西。
• 意圖。 一個人記得他決定在記憶中修復的東西。最主要的是渴望把你需要的東西放在你的記憶中。如果是，則在內存中修復信息的過程將成功。
• 死記硬背。 這可能是最古老的方法。它需要一個人付出巨大的努力，花費大量的時間，而且並不總是能達到預期的結果。但是，如果一個人不只是記住大段文字，而是深思熟慮地閱讀，批判性地理解它，制定計劃或摘要，然後通過重複來強化他所閱讀的內容，那麼成功記憶的機會就會大大增加。
• 一致性.當您需要記住大量日期時，此方法非常有用。有必要為他們想出一個系統，這樣你才能理解、理解並記住你讀過的東西。結構化文本，然後將其以塊的形式固定在內存中會容易得多。
• 協會。 嘗試為要記住的信息想出類似“綁定”的東西。然後每個定義都會在您的記憶中喚起某些關聯，因此您會記住文本。

記憶順序由 6 個步驟組成。

• 評估需要存儲在內存中的內容，突出閱讀的目的。 在這個階段，了解文本的複雜性很重要。
• 選擇正確的閱讀技巧 取決於你追求的目標。
• 確定重要的事實，記住必​​要的事實。 搜索關聯，連接修復內存中讀取內容所需的詳細信息。
• 通過文本形成記錄。 使用自己的縮寫、符號、詞語來傳達思想。在這個階段，你可以使用任何對你有幫助的技巧——思想的“樹”、構建圖表、識別關係等。記錄是喚醒記憶的最重要的儲備之一。稍後閱讀它們，您將能夠在腦海中恢復幾乎整個文本。
• 重複.這可以通過在文本上形成問題，根據所做的筆記複述文本來完成。最好不要立即復述，而是在記錄形成後數日後再复述。
• 知識應用 - 最後階段。每個知識都需要被使用。

必須記住一件事—— 在任何情況下，你都不應該在匆忙、恐慌、壓力、緊張的情況下學習或記住真正重要的東西。

如果可能的話，為自己提供安靜、和平、良好的光線。 要快速正確地記住所有內容，您需要專注於富有成效的工作——睡覺、放鬆、擺脫不必要的想法和經歷.不要試圖快速完成所有事情。是的，你可以在前半小時記住一些東西，但很有可能你會很快忘記它。

慢慢來。您必須記住的所有內容都應該緩慢而深思熟慮地閱讀。 閱讀理解非常重要。，在盡可能短的時間內盡可能多地閱讀的輕率願望絕對不會帶來任何好處 - 你會很差地記住文字，並且很難理解你所閱讀的內容。

令人驚訝的是，聽同一堂課或閱讀同一課本的兩個人的筆記不同。因為所有人都是不同的，所以他們制定、思考和推理的方式不同。長期以來，人們注意到 一個有自己的總結的學生比他有另一個人的總結更好、更自由地定位自己，即使它非常相似。 這再次證明了個人筆記在聽、讀、看的過程中的重要性。

記憶力，就像一個人的任何感覺或狀態一樣，可以得到改善和訓練。你讓她緊張得越少，她就會變得越虛弱。訓練記憶的技巧有很多， 但是，以下選項仍然是最有效的：

• 背誦的詩歌，最好是鮮為人知且難以記住的詩歌；
• 每天用不同的語言學習一個詞：比如說“剪刀”——用英語、德語、波蘭語、瑞典語和西班牙語；
• 學習外語；
• 閱讀百科全書和參考書，記憶信息等。

個人筆記是人們在閱讀時經常忘記的東西。但這種方法只不過是對主要思想的書面固定。您可以在您喜歡的文字下劃線或將其寫在專門為此設計的筆記本上。稍後，查看您的筆記，您將能夠回憶起您閱讀的大部分內容，尤其是如果您閱讀的不是流利而是刻意的。

如果您處理大量信息，請嘗試對其進行分類，將其分解為子組。例如，“報價”、“想法”、“標語”等。 如果您閱讀的非小說主題非常適用於生活，請應用書中建議的內容。

對於那些在圖片中思考的人來說，記住信息的一個好方法是可視化。如果您正在閱讀一本小說書，您可能會看到一部電影在您眼前展開——您會看到角色，觀察他們在特定情況下的行為，跟踪事件的發展。同樣，您應該處理任何需要在記憶中修復的文本——無論是一篇關於冬季森林的文章，還是一篇關於遺贈公寓優於捐贈協議的文章。 只有可視化應該有點不同，它會幫助你更好地記住。

也許它會與聯想技巧相結合，也就是說，你想像的不是你閱讀的圖片，而是你與閱讀相關的聯想。這就像當我們聽到一首歌時，我們會記得我們是如何和一個可愛的同學一起跳舞的，然後在精神上把自己帶到那個時代。因此，人們不僅可以記住當時發生的事件，還可以記住對話、氣味、誰穿著什麼以及他們的頭髮是如何梳理的——畢竟，所有這些信息都存儲在我們的記憶中，不會從任何地方消失，它只取決於我們，我們會記得她嗎？

最容易獲得且同時最簡單的方法之一 - 提出與您正在閱讀的內容以及您需要在內存中修復的內容的關聯.這些可以是單詞的第一個字母，或者相反，如果你需要記住一個字母代碼（例如 EAMDKT），想出一個句子，其中每個字母都是每個單詞的開頭（雲杉鱷梨輕輕地移向盤子）。你可以想出任何可以幫助你更好地記憶的聯想——顏色、數字、視覺、聽覺。

乍一看，提出完全愚蠢的句子是很合理的——我們賦予它們意義，這意味著我們完美地記住了它們。 當我們想出一個句子時，我們將其形象化，也就是說，我們用靈魂的眼睛看到了一個正在向盤子移動的鱷梨。我們一看到它就想起來了。

I. A. Korsakov 提出了一種非常奇特的記憶方法。它基於 反復回憶.建議使用任何方便您的助記符來記住材料，之後，不要偷看（因為假設您記住了所有內容），請記住 - 以另一種方式寫下或複制，例如，通過口述電話將您記得的所有信息。

下一步是檢查信息的來源。如果有錯誤或者你遺漏了什麼，那麼你需要再次記住這些信息，然後再回憶一遍。一旦你把所有的信息都正確無間斷地複現了，你就需要開始多次回憶它，也就是說，在不核對原始來源的情況下多次復現它。

這種方法非常簡單，而且非常有效。它基於所謂的 房間內記憶單元的排列順序，記憶者熟知。 如果你做的每件事都正確，那麼只要你記得這個房間裡的情況，你就會重現你記得的信息。這就是西塞羅的行為，準備向公眾發表演講——他在他家的房間裡走來走去，著手安排他演講的重點。

如果你想嘗試這種記憶增強技術， 決定你在房間裡走動時的順序。 決定把你想記住的東西放在哪裡。

這種方法是由 A. R. Luria 提出的，最初是為兒童記憶而提出的。它的本質是 有些單詞讀給孩子聽了20個。 對於他被提出的每一個字 畫一個所謂的象形圖，即能反映命名概念本質的示意圖。 接下來，孩子必須看著每個像形圖，記住他在其中“加密”了什麼概念。這並沒有立即發生，而是在半小時或一個小時後發生。

創建檔案的技術效果很好——從一個人到一本書。如果你需要記住一個人的信息—— 創建一個文件，您在其中上傳他的照片和傳記，但不是廣泛傳播的事實，而是您個人制定的。 這本書也是如此。 封面、摘要、最喜歡的名言、您對所讀內容的看法。

注意 - 有人更容易記住他在計算機上鍵入的文本，有人用筆手寫信息並將其存儲在內存中之間有著密切的關係。 因此，了解自己，選擇適合自己的方法。 無論是在筆記本上還是在手機上書寫。

復興和發展的讀書俱樂部是閱讀書籍並與喜歡閱讀的人討論的絕佳機會。這不僅可以幫助你更好地記住書中的內容，還可以從其他讀者的角度展示書中的事件，這可能是與你完全相反的觀點。你肯定不會忘記這一點！

寫評論是記住一本書內容的另一個好機會。 在其中一個書籍討論網站甚至在線書店上創建個人資料，並為您閱讀的每本書寫評論。