如何記住文本？

無論他們如何談論多媒體、數字化等時代，人類的記憶能力仍然是相關的。不僅在專業上，而且在一般文化方面，甚至在日常生活中。所有人都知道如何完全記住文本是很有用的。

有幾種技術可以讓您更快更好地記住文本。值得更詳細地研究它們。

即使記憶力差，這種技術也可以讓您記住文本。 它被稱為 OVOD（當然不是為了紀念這種昆蟲，而是主要階段的簡稱）。

• 關於（主要思想）；
• B（仔細閱讀）；
• 關於（審查）；
• D（達到完美）。

第一階段，流利地閱讀課文。你不需要深入研究它——你只需要抓住主要論點以及它們是如何相互關聯的。你可以寫下或強調這些主要思想。但 窺視文本，向我們自己回答它是關於什麼的，不應該。 完成此操作後，您可以繼續下一步。

然後再次閱讀文本，但很努力，專注於看似微不足道的細節。 不必著急——有必要盡可能地附上細節和以前學到的主要思想。 建議：此時可以應用更具體的信息同化技術。當審查時間到來時，文本被略讀而不涉及細節，他們從最後開始。

您需要確保主要論文和次要論文之間建立的聯繫是正確的。如有必要，將對其進行更正。將接收到的信息與已知信息進行比較是有用的。制定一個粗略的計劃也是一個好主意。 對於大型材料，可以使用網格。

最後一步 - 微調 - 從重複記憶中的文本開始。建議從最重要的開始，然後對於每個項目，記住所有其他細節。然後再次重新閱讀課文，專注於遺漏的內容。 重要提示：不僅要糾正錯誤，而且要深入研究造成錯誤的原因。 同樣值得努力學習過量的材料，而不僅僅是首先需要的那些點。

有時他們使用 FOCUS 方法，這與 OVOD 方法略有不同。 第一階段是文本定位，它可以讓您突出主要思想。在第二階段，再次閱讀材料（並儘可能仔細）。然後進行複習，以深入領會內容，確定主旨而不是太重要，在心裡重述課文，突出主旨。

這也是記憶文本時非常重要的幫助。最初，思維導圖開始被用作各種培訓的輔助工具。但他們很快發現他們的能力明顯更廣泛。這種記憶方法還有其他名稱（例如，思維導圖、思維導圖、關聯圖、邏輯連接圖）。這個本質沒有改變。

繪製地圖時請註明：

• 中心論點（或主題，或敘述的目的）；
• 關鍵議題；
• 結構和標題（如果有）；
• 詳細說明主要主題；
• 關鍵字、符號和圖片來可視化這些信息。

至少芬蘭小學使用它們的事實說明了智能卡的優點。無可辯駁地證明了 這種方法比經典音符和邊注更有效。 一切都簡單輕鬆地完成：首先列出關鍵字，然後按邏輯順序排列它們。 重要：這通常不僅簡化了信息的同化，而且有助於獨立思想的發展。.在不同國家的商務會議過程中越來越多地使用類似的技術。

思維導圖也推薦用於：

• 解決複雜和模棱兩可的問題；
• 喚醒創造能力；
• 在寫書、文章、劇本的過程中；
• 運行博客或網站時。

這種方法也不應該被打折。 但應該是支持的。 有一段時間，在筆記本或便籤上寫下吸引你眼球的簡短關鍵短語會有所幫助。然而，這是一種“記憶的拐杖”。而且，就像真正的拐杖一樣，一旦有了明顯的進展，它們就必須逐漸放棄，手上、指甲上的筆記也是如此。

很難說學習如何用母語記住長篇文章是否真的更容易。這包括許多不同的因素，每個因素都可以幫助和阻礙。但在某種意義上，熟悉的語言更簡單：它允許你使用你記得的圖像，而不僅僅是重複它。 使用以下方法更容易記住最難的文本：

• 可重複記錄；
• 分成塊；
• 圖形技術；
• 連續記憶。

當必要的材料包含許多特殊術語、公式、表格、圖表時，錄音非常有用。 讀完第一遍後，有必要清楚地理解主要論文並突出最重要的術語。然後它們被順序寫下來（你甚至可以同時畫）。

正確消化大文本而沒有錯誤有時會有所幫助 象形圖的使用。 在突出關鍵詞和主要句子之後，為每個重要的詞繪製條件圖（它們應該更簡單，更清晰，沒有銘文，甚至沒有字母）。注意：圖中的排列順序應與學習信息的塊順序相同。從心理學的角度來看，有時會有所幫助 將材料分成幾部分（但不超過7塊，每塊內部必須有邏輯連接）。

主要關注點 正文中間.開頭，除了極少數例外，包含介紹性的但不是很重要的信息。如果知道開頭和中間，則結尾通常可以純邏輯地重構。 永久記憶方法速度較慢，但稍微可靠一些。

記住外語文本的最簡單方法是 在正常活動的同時收聽播放器或手機上的錄音。 但是聽力不應該是輕率的，你應該深入研究內容並找出重點。為了加快這個過程，建議在聽的時候畫相同的圖標並做簡短的筆記。重要提示：外語文本在醒來後的前 4 小時和睡前的 4 小時內吸收效果更好。 還推薦：

• 嘗試將異物打成塊；
• 確定內容的大致輪廓和故事的主線；
• 使用與你自己的生活和個人經歷相似的東西。

第一次閱讀時要學習文本， 營造積極平靜的環境非常重要。 只要您需要記住信息，最好停止聽嘈雜的音樂。不僅在研究之前和期間必須遵守此規則，而且在同一天之後也必須遵守。 分心越少，工作效率越高。 還有一個細微差別：早上的時間比晚上的時間更適合了解新信息，建議在天黑後重複您之前已經閱讀過的內容，但如果可能的話，不要接受新信息。

許多人犯的一個常見錯誤是試圖將閱讀和飲食結合起來。.這不僅不健康，而且無效。一個合適的環境可以讓你在書面上創造閱讀，而不是在餐桌上，不在床上，也不在浴室裡。使用速讀方法很有用。即使某件事沒有從一次閱讀中立即被吸收，也不可能立即回到錯過的內容。

讀書時，只能往前走。與任何事物提出明亮而富有表現力的關聯是很有用的。與其他人分享和討論您閱讀的內容同樣重要。順便說一句，這也將使您能夠應對公開演講的興奮。

許多人對演員背長台詞的方式著迷。但這並沒有什麼超自然或輝煌的。他們只知道如何在短時間內吸收非常大的體積。 大多數情況下，他們這樣做：

• 慢慢閱讀，集中註意力，最好大聲朗讀；
• 試圖抓住主要動機和情節；
• 將大記錄分成塊，每個塊單獨教授；
• 手動重寫所有文本；
• 複述它，從關鍵字開始，關注小細節（只能在不得已的情況下偷看）；
• 在沒有提示的情況下再次重寫文本；
• 仔細閱讀材料並複述。

還有其他更具體的技巧：

• 在最重要或明顯有問題的地方用標記或不同顏色突出顯示文本；
• 誦經；
• 閱讀直到你完全理解其中的含義和情緒。

但是，對於兒童和成人來說，有時不僅要學習一些閱讀過的材料，而且還要係統地參考它，這很重要。因此，訓練長期記憶也非常重要。那些知道如何製作關聯數組的人將能夠簡化他們的生活。 規則：

• 聯想應該盡可能的明亮和不尋常，更有趣；
• 如果它們非常不切實際（“在運動鞋中發現李子”），這很好；
• 最好創建至少 3-4 個關聯以獲得更高的可靠性；
• 想像眼前的圖像或聲音；
• 誇大尺寸、亮度等；
• 使用運動。

更多提示：

• 發展記憶的詩歌應該取自不受歡迎或以前不為人知的詩人；
• 從短文本轉向大文本；
• 盡量減少條目；
• 不要忘記休息和體育鍛煉；
• 吃好;
• 觀察日常生活；
• 訓練你的一生，抓住每一個機會。