床單應該多久更換一次？
床單需要定期更換。這是一項強制性程序，有助於使您的睡眠舒適並對您的健康產生有益的影響。如果忽略這一點，就會有出現問題的風險，而且問題非常嚴重。關於床單的稀有變化，需要多久更換一次，不僅如此，請閱讀下文。
為什麼有必要改變？
家裡的床上用品需要經常更換，至少出於衛生原因。 很少有人會喜歡睡在這種帶有難聞汗味或其他氣味的床上用品上。 此外，床上用品往往很快就會變髒，僅僅一晚，就會有皮膚顆粒、天然脂肪油、頭皮屑、皮脂、街道污垢、食物碎屑，還有唾液、汗水，甚至還有寵物毛髮。的化妝品。正是這些條件有利於整個“植物園”的出現和傳播：塵蟎、病毒、細菌、黴菌和真菌孢子，以及各種皮膚病。如果床上有大量麵包屑和動物毛髮，有害微生物和寄生昆蟲的繁殖速度就會增加很多倍。這些害蟲對忽視定期更換床單的人來說是非常危險的。
在整個清單中，塵蟎，即它們的排泄物，對人類及其健康是最危險的。 這是由於它們的毒性。由於蜱分泌物，一個人可能會經歷免疫系統減弱，嚴重的過敏反應，特別是對於那些有某些呼吸系統問題的人。
此外，塵蟎的分泌物會對人體皮膚產生負面影響，破壞它們，從而導致皮膚問題：它變得更加脆弱，開始出現粉刺和各種皮疹，可能開始出現皮炎甚至潰瘍。
在哮喘患者中，由於塵蟎，發作會變得更加頻繁。 此外，床上有害昆蟲捲入的人可能會出現結膜炎、過敏、某些感染傾向增加、咳嗽、鼻炎、皮炎和 Quincke 水腫。如果蜱蟲進入人的胃腸道，那麼患深部蟎蟲病的風險很高。
除了， 對於容易出汗、對灰塵過敏的人，建議經常更換床單。
乾淨清新的床舖是優質睡眠的關鍵，因此，如果您的良好睡眠和健康對您很重要，您不應忽視定期更換床單。
床單一個月應該換幾次？
有些人誤以為如果他們一個人睡在床上，那麼在這種情況下，可以少換幾次床上的被褥。然而，這種觀點是錯誤的。 床單應盡可能經常更換。 在任何情況下，至少每週或 10 天必須這樣做一次，即每月大約 3 到 4 次。如果您對灰塵、哮喘過敏，或者喜歡和寵物一起睡覺或在床上吃飯，建議您更頻繁地更換床單。這還應包括裸睡、幾個人睡在同一張床單上以及生理特徵（如大量出汗）等因素。
除了， 床單的更換取決於其配置。 因此，在專家的建議下，建議在寒冷季節每兩週更換一套半，在夏季更頻繁，因為此時人會大量出汗，此外還會走路穿著敞開的衣服（大量的各種污垢落在他的皮膚和灰塵上）。在夏天，建議每隔幾天換一次床。雙人床套件需要每週更換一次，而且需要更頻繁 - 再次取決於一年中的時間。
羽絨被套可以少洗一點——大約每 10-15 天洗一次。 沒有羽絨被套的簡單毯子也是如此。不要忘記床墊套，它和其他床單一樣需要定期清洗 - 必須每月清洗一次，這樣就足夠了。
值得一提的是枕頭和床墊。 它們也需要定期清潔，但不如羽絨被、床單和枕套那麼頻繁。
建議定期用吸塵器或蒸汽清潔床墊，將枕頭弄松蓬鬆，這樣不僅可以讓您的睡眠更舒適，還有助於延長枕頭的使用壽命。
不同年齡段的人的替換功能
成人
成人更換床單的頻率取決於床單的材質。所以，如果是天然面料的話，7天換一次，如果沒有意外情況，亞麻布也沒有沾到任何東西。如果出現疾病、開放性損傷、感染、皮膚問題，則必須更頻繁地更換床單。
無論如何，合成材料必須每天更換。
對於新生兒
小孩子在嬰兒床上花費大量時間，而床單會更頻繁地變髒：流口水，大便...... 嬰兒床上用品需要經常更換。 嬰兒每天換床，有時甚至更頻繁，這取決於污染。嬰兒的床上用品應每 2-3 天更換一次（同樣，取決於它變髒的速度）。
如果您的孩子睡在枕頭上，那麼還建議每周至少清洗一次，就像毯子一樣。
洗滌後，小孩子的床單必須熨燙。
2歲以上兒童
年僅 2 歲的幼兒經常在床上吃飯或玩耍。此外，由於它們的高活動性，它們往往會經常變髒。正因為如此，他們的床單必須在睡覺前抖掉，以清除可能殘留的食物、玩具和其他物品。床單的更換取決於孩子的年齡。
所以， 如果他未滿 5 歲，則應每隔 3-4 天更換一次床。 對於年齡較大的兒童，床上用品可以每週更換一次。
如果我們談論幼兒園，那麼兒童床上的床單每週都會嚴格更換，在某些情況下，如果由於某種原因變髒，則更頻繁地更換。
對於青少年
由於身體的生理特徵，建議青少年盡可能多地更新床上用品，再次出於衛生原因。 這是因為這一時期人體的特點是出汗特別旺盛，還有其他青少年的“快樂”。
因此，建議每 4 天更換一次青少年的床單和被套。
過敏患者的更換頻率
對灰塵過敏的人需要每天更換枕套，床單和羽絨被每 5 天更換一次。為了自己的舒適和良好的睡眠，您需要這樣做。此外，建議經常給羽絨被和枕頭通風，並定期用吸塵器清潔床墊。
如果一個人的過敏不是由灰塵引起的，那麼建議至少每 5-7 天更換一次床單。
有趣的事實
定期更換床單是很多人都熟悉的程序，基本上每週都會進行一次，甚至更頻繁。有趣的是，在歐洲國家，情況略有不同。 因此，精確地確定，在同一個英格蘭，床單的洗滌頻率遠低於我們國家。
據估計，35% 的英國人每兩週洗一次床單，20% 的人每個月洗一次，另外 10% 的人每月更換床單的次數少於一次。事實證明，大約有 50 萬家庭主婦每年清洗一次床上用品！出於這個原因，大多數歐洲人選擇穿著長袖封閉式睡衣睡覺。穿著淺色睡衣或根本不穿衣服，他們很少睡覺。
這種行為的原因是平庸的節儉，而不是像許多人可能認為的那樣缺乏清潔。
在歐洲國家，節約了很多水，這不僅適用於洗床單，也適用於洗碗和洗澡。
出於同樣的原因，英國人主要購買深色的床單——主要是灰色或深藍色。即使在兒童內衣中，深色也占主導地位，而且上面的印花極為罕見。因此，英式床單看起來很新鮮很長一段時間。
可以將英格蘭與另一個國家進行比較，例如與愛沙尼亞。 從 2013 年進行的調查來看，那裡的一切都略有不同。因此，有 2800 人決定參與調查。事實證明，其中 38% 的人表示床單每週更換一次，24% 的人每 2 週更換一次，15% 的人每月更換一次，另有 6% 的人表示他們最後一次更換床單大約是在六個月前。
