所有關於感情

附件 - 好還是壞？是否有可能對這個問題給出明確的答案？畢竟，一個人可以依附於另一個人、一件事物和一個現象（例如，酒精或糖果）。普通人如何區分非生產性的依戀和生產性的依戀？我們在下面了解。

在心理學中，依戀的定義聽起來是這樣的：當一個人對某人或某物感到同情或忠誠時，他會產生一種親密感，使他與這個對象保持密切聯繫。同時，一個人不會對這個對象感到愛或興趣，也不會尋求從接近中獲得任何好處。 由於依戀的存在，孩子會服從並傾聽父母的意見，感到安全，成長，發展。 許多心理學家認為，依戀是一種自然的程序，父母應該以這樣一種方式塑造這個程序，以便成為對孩子的支持。依附於父母的孩子必須在達到一定年齡時與父母分離並獲得獨立 - 無論是外部的還是內部的。

說到依戀，首先應該說孩子與母親的聯繫，然後是與父親和其他與他有關的教育功能的人。 孩子和其他人一樣，在情感層面對親密有強烈的需求，這是與生俱來的。大量心理學家認為，如果一個人在童年時期沒有依戀所愛的人，那麼他就不能表現出基於依戀的其他感受（包括愛情、友誼、友情）。因此，一個人沒有完全社會化，可能會獲得一種反社會人格障礙。

依戀可以是人際的，也可以是每天的，例如，一個人依戀於他最喜歡的咖啡杯或他成功通過考試或召開工作會議的“幸運”襯衫。 有些傾向是完全可以理解和解釋的，有些會引起困惑，有些則具有明顯的毀滅一個人的力量。 現代人有能力習慣手機和其他小玩意兒、衣服、汽車等等，這些都是日常的附屬物，形成了一種生活方式和習慣。

依戀的性質可以是普通的、日常的，也可以是心理的。 世俗的執著叫做不願意改變習慣性的生活環境和條件，不願意改變住房，甚至是公寓或房子的情況。至於心理性質，這是一種人際聯繫，它可以表現為渴望在附近持續存在的願望，一種只在特定人附近存在的充實感，或者可能表現為一種擔心這種親密感會因此而消失的焦慮。一些原因。

研究人員區分了幾種類型的依戀。如果母子關係和諧發展，那麼他們的關係是安全的。有了這種聯繫的性質，孩子會體驗到快樂與和平，感到受到保護，而母親則專注於他的興趣和需求。 如果母子之間的關係是這樣發展的，那麼以後他將能夠無痛、平靜地進行社交，適應任何集體和社會群體。

當母親、父親或兩者都忽視孩子時，這被稱為迴避型依戀。然後，到了成年，這樣的孩子就很難在社會上建立關係，他會強烈依賴別人對他的看法。

在這種類型的依戀中，區分了幾個子類型，即：安全穩定、安全關閉、安全平衡和安全響應。 這些術語是基於多年研究母嬰關係的 Mary Ainsworth 的研究。 與母親建立安全聯繫的孩子傾向於更自由、更強烈地探索周圍的世界。這是因為他們對一個大人的感情實力有信心，他們知道，如果他們需要他，他會馬上回來。這樣的孩子感到安全，他們與父母正確互動，並且不會無故擔心。

我們可以說，最適應的依戀類型正是可靠的類型。 當一個重要的成年人（對於嬰兒，在大多數情況下，這是母親）總是在孩子的視野中，當他專注於孩子身上出現的需求並正確和負責任地滿足它們時，就會出現這種情況。父母此時應該向孩子表現出的關鍵品質是關心和關注，那麼以這種方式撫養的孩子在成年後會表現出這種依戀。

這種類型有幾個名字——抗焦慮、矛盾、焦慮-矛盾。 其本質是，如果母親出於某種原因被迫離開他，孩子會心煩意亂並經常哭泣。 媽媽回來後，孩子很平靜。即使父母在他身邊，這樣的孩子也不願意與成年人接觸，對他們保持警惕。任何不熟悉的情況都會讓有這種依戀的孩子產生一種昏迷，他需要先適應環境，然後再開始探索空間。

母親通常不需要表現出注意力不集中，童年早期的任何負面經歷都可能成為焦慮表現的推動力。 例如，那些經歷過這種照顧的孩子，例如，母親因病或與另一個孩子的出生有關而入院，當父母離開時可能會感到焦慮。在這樣的情況下，孩子等媽媽回來已經很久了，卻不知道媽媽什麼時候回來。將來，如果父母不在，這些孩子可能會感到焦慮和不適。

焦慮迴避型或迴避型依戀一直是心理學家的謎。當嬰兒或年齡較大的孩子迴避或忽視在他們的生活中扮演重要角色的父母或其他看護人時，他們無法找到對這種現象的解釋。 這樣的孩子對外面發生的事情不感興趣，不尋求探索周圍的環境，無論父母是否在附近。 最後，有人提出，通過這種忽視父母的行為，孩子們只是試圖掩飾他們離開時的悲傷。對迴避型依戀兒童脈搏的測量結果證實了這一假設。

父母迴避最常見的表現是嬰兒處於對他們來說有壓力的情況下，而他們的需求沒有得到考慮。 所以孩子有信心，父母根本不在乎他的需要是否得到滿足，他是否得到滿足。在大多數情況下，這確實是孩子直觀感受的情況。他避開了成年人，但仍將他留在視線範圍內，與他保持著一種親密的關係。此外，表達情緒和經歷的能力尚未完全形成，這使孩子無法讓成年人知道他對正在發生的事情感到多麼沮喪和不安，因此他離開了父母。

Mary Ainsworth 最初確定了上面列出的三種依戀類型。然而，後來發現有些孩子的行為不符合一種類型。 他們沒有表現出焦慮，但他們明顯感到壓力，沒有迴避父母，但沒有表現出與他建立可靠聯繫的跡象。 於是另一種類型被添加到分類中，稱為“雜亂無章”。在這種類型的依戀中，成人和孩子之間的聯繫不會發生在不熟悉的、有壓力的情況下，並且與父母的離開和到達沒有任何關係。

在“奇怪的情境”過程中，孩子表現出恐懼而不是焦慮，而情緒的表現在模擬情境中並不典型。 有趣的是，在有這種行為的孩子中，母親自己經常在孩子出生之前或之後經歷重大損失或壓力。

從孩子出生的那一刻起，“孩子-父母”的依戀就開始形成。 它將是什麼主要取決於成年人，因為孩子在一定程度上“反映”了他們父母的情緒，因為他們自己的情緒是不成熟的。 一個人並非生來就有執著，他獲得併形成了執著。孩子哭泣或以其他方式表達他的需要，父母滿足了它，然後開始形成一種健康的依戀類型，或者不滿足，那麼一切都會變得更加複雜。大約在三個月大的時候，孩子開始認出一個重要的成年人（在大多數情況下，這是一個母親和父親），並為他感到高興。這表明依戀是正確形成的。

在六個月大的時候，他已經自信地認出了他的父母（但可能認不出他的祖父母），將他們與其他所有人區分開來。 在人際關係上，依戀是逐漸形成的。男人和女人之間一種健康的相互密切聯繫，就是所謂的“我+我”方案，其中每個“我”都是一個自由獨立的個體，可以獨立存在。這樣的人不會痛苦地相互依附，不會感到緊張，也不會剝奪自己和伴侶的自由。他們過著正常的生活，他們一起做這件事對他們來說更愉快。依戀也出現在群體中，例如，班級、學習小組、同事。老師依附於學生，孩子依附於彼此。

一些依戀可以發展為友誼甚至愛情，但大多數仍然停留在友誼的層面，這種聯繫很容易隨著活動的完成而無痛地終止——教育或勞動。 如果依附的性質是一個人因此而被剝奪了自由和正常運作的能力，那麼我們所說的就是產生了依賴。 它可以是另一個人，也可以是一種現象——酒精、食物、藥物、減肥。專注於情感對象的因素，僅在它旁邊的完整感覺，是痛苦依賴的指標。

上面列出了孩子依戀父母的跡象。 在人際關係方面，很容易分辨愛與情，你只需要對自己誠實。 有時，對自己坦率地回答這個問題就足夠了：“為什麼我在這個人旁邊？”答案有很多，但只有一個說到愛。

關係沒有發展 - 另一個指標表明它們對參與者沒有生產力，人們在其中，可以說是慣性。 通常，雙方都很清楚這些關係是暫時的，它們對雙方都不是積極的，有很多事情人們還沒有準備好忍受，但已經習慣並繼續處於一段關係中。這一切都說明了一種不健康的執著。重塑伴侶，改變他的願望，也談到了她。在愛情中，一個人被接納為他本來的樣子。

依戀障礙可以通過多種方式表現出來。首先要看孩子有哪些特徵——氣質、活力、心理結構。有些孩子會冷靜地忍受可能會嚴重傷害他人的事情。這並不總是可以預測的。同一個父母，在心理穩定的程度上，可以生出完全不同的孩子。不可能有通用的方案，每個案例都是個別的。 違規可能表現為：

• 侵略;
• 抑鬱狀態；
• 心身疾病;
• 冷漠；
• 缺乏同情的;
• 自卑;
• 甚至以上所有。

心理學家還談到反應性依戀障礙，這種疾病很容易識別，但很難治愈。在這種狀態下，孩子與重要的成年人缺乏情感聯繫，根本就沒有形成。孩子昏昏欲睡，不想交流和玩耍，不會去把手，如果他撞到或受傷了也不需要安慰。這樣的孩子很少笑，不保持眼神交流，總是悲傷和冷漠。長大後，孩子們可以採取去抑製或抑制的行為。在第一種情況下，他們最大程度地希望吸引所有人的注意力，即使是不熟悉或完全不熟悉的人，他們的行為往往超出了他們的年齡。父母必須表現出耐心和理解，否則會表現出攻擊性或憤怒。

Steve 和 Connire Andreas 提供了一系列步驟來擺脫痛苦、神經質的依戀。

• 第一步將是意識到你依附於一個人（或一種現象，例如酒精），識別你的症狀。了解執著的存在，以束縛、繩索、繩索的形式觀想它是擺脫它的道路的開始。快速應對成癮是不可能的，由於不斷努力擺脫它，它會逐漸消失。
• 接下來，你需要決定一個人從依戀中得到了什麼，為什麼她是為他而存在的。它可以是只有在與另一個人的關係中才會有完整的感覺，也可以是只有在喝了幾杯酒之後才會有的自信。
• 下一步將是了解所經歷的感受並嘗試尋找替代來源。有必要記住一個人何時以其他方式體驗過相同的感覺。嘗試重複這些情況。
• 下一步就是所謂的環境審計。如果一個人放棄執著，他會感覺更好還是更糟？如果對不需要外部幫助有任何疑問（例如，戒酒或戒毒的習慣），那麼最好通過參加戒毒課程提前獲得專業人士的支持在康復中心。

一旦一個人意識到他是依賴的，執著的，並且找到了打破這種執著的方法，他就能夠放棄它。也許這第一次行不通，那麼你應該回到第二步，再次嘗試重複一系列動作以擺脫成癮。如果我們說的是對一個人的依戀，例如離婚後或離婚過程中，您需要將自己放在他的位置上，並代表他完成所有步驟。

完成所有階段後，您需要分析自己的狀況，而不要痛苦地依賴某個人或現象。 經常提醒自己你已經獲得了什麼：

• 自由;
• 鬆弛;
• 內心的平靜;
• 和諧等

當然，也會擔心執著會回來，或者生活不再一樣。害怕是可以的。在某些情況下，可能需要治療。

為了與孩子建立更牢固的情感聯繫，簡單的動作就足夠了。

• 首先，這是一種觸覺聯繫——每天都必須擁抱孩子，撫摸他，親吻他，對他來說，這是他被愛和欣賞的標誌。眾所周知，與孩子的擁抱應該持續到孩子需要的時間，大人不應該打斷他們。當成人得到必要的溫暖時，孩子就會放開他。語言交流也很重要——你需要告訴孩子他是多麼有價值和重要，他是如何被愛的。
• 一起讀書是加強父母與孩子之間共生關係的好方法。 通過這本書，人們不僅可以發展孩子的智力，還可以在教育、情感領域、分析各種情況、討論感受及其表現、笑或悲傷的機會。小時候讀過書的孩子，長大後會更加冷靜和自信。
• 做飯似乎是一種意想不到的養育孩子的職業，但實際上，這是很合乎邏輯的。 在廚房裡，媽媽準備午餐和晚餐，孩子可能會通過完成簡單的任務來提供幫助。這個時候，他並沒有因為媽媽不在而苦惱，他牽扯到一件重要的事情——為全家做飯，而他的媽媽可以從容地掌控整個過程。此外，包餃子或做餅乾之類的東西對培養精細運動技能很有幫助。
• 參與共同創造力意味著培養孩子看美的能力 同時加強父母與孩子之間的聯繫。主要要記住的是，孩子自己通過創造力來表達自己的情緒，而父母的任務是引導和幫助，而不是為他做事，而不是指示什麼是對的。孩子畫了一隻藍色的烏鴉和一隻紅色的鷹，這意味著這是正確的，所以他發展了幻想和想像力。一位母親支持孩子的任何創造性工作，從而加強他們之間的聯繫。
• 很少有父母和孩子一起玩，但玩一點也不傻，而是發展的重要元素。 多虧了遊戲，孩子們可以體驗各種情況，有時父母可以模擬他們，以便討論在玩偶或其他玩具上發生的事情（例如，與其他孩子發生衝突的情況）。戶外遊戲培養孩子的敏捷性，團隊遊戲教會他們提前思考幾步，棋盤遊戲形成戰略和戰術思維的基礎，情境游戲發展情感和心理領域，創意遊戲（建模、馬賽克、構造函數）幫助精細運動技能。