如果沒有，可以用什麼代替墊片？

並非每個女人都可以吹噓月經週期的規律性。對於十幾歲的女孩和年輕女孩，我們能說些什麼，她們體內的荷爾蒙波動會在最不合時宜的時刻“出人意料”。幸運的是，手頭可能不是在這種情況下如此必要的工具——女性衛生巾。 這就是為什麼如果月經沒有按計劃進行，找出如何更換它是有用的。

最明顯、快速和簡單的選擇，如果您在家並且需要製作一個墊子跑到最近的商店或藥房購買衛生用品，那就是用棉花和繃帶（紗布）製作它。

演練：

• 您將需要一塊墊片大小的棉花，而形狀和大小的一致性並不重要；
• 它應該用繃帶（紗布）包裹好；
• 然後你可以在內褲上貼一個自製的墊子——為此你應該使用安全別針，並選擇盡可能靠近身體的內衣，這樣產品就不會滑落。

如果您擔心分泌物（通常在月經的第一天特別多）會滲出，您可以在開始用繃帶包裹棉花之前在底部放一塊玻璃紙或保鮮膜。

在家裡，可以花一個小時縫製一兩個可重複使用的衛生巾。但是，您首先必須儲備消耗品和工具。製造過程本身並不困難。購買墊的顯著特徵是它們的兩個能力：吸收水分並將其保持在產品內部。如果您想用自己的雙手縫製這種衛生產品，則應將其投入使用。選擇吸水性和保水性的材料。

標準的女性墊由 3 層組成：

• 與皮膚直接接觸的；
• 吸收劑，負責吸收和保留分泌物；
• 保護性，位於下方，具有防水性。

對於與皮膚接觸的上層的製造，建議採用天然面料，也可以通過空氣。 這將幫助您避免不適和皮膚刺激。還希望使用的所有材料都是低過敏性的。最好的選擇是棉、毛絨和法蘭絨。第二層——吸水層——由超細纖維、法蘭絨或簡單的繃帶製成。第三個是用玻璃紙做的。您可以簡單地剪下任何合適的包裝，剪下一個合適大小的矩形並將其插入墊片中。

順便說一句，一些年輕女士不喜歡塑料袋走路時發出的特有的沙沙聲。 在這種情況下，可以使用平絨、印花棉布甚至生態皮革來製作保護性下部。 的確，這樣的墊圈在短時間內就足夠了，一個小時後，最多兩個，需要更換。將各層固定在一起的問題由女性自己決定，但縫合的產品將比所有部件自行“懸掛”的產品可靠得多。這可以通過在縫紉機上捕獲所有三層或手工縫製沿邊緣縫製襯裡來輕鬆完成。衛生用品的圖案可以手工印刷或繪製，並剪下。你必須自己弄清楚尺寸。

縫製可重複使用墊的算法。

• 最初，製作第二層 - 吸收性。例如，要做到這一點，將繃帶折疊 14 次，添加幾層法蘭絨。沿邊緣拉伸。
• 縫在頂層。
• 縫在底層。同時，一側沒有縫合，因此可以將產品翻過來。
• 接下來，將墊圈翻出，縫合孔。 “翅膀”——如果有的話——用鈕扣或縫製的絲帶固定。

我們可重複使用的“助手”已準備就緒。它可以清洗然後重複使用。只是不要忘記在每次使用前熨燙產品 - 這就像額外的消毒一樣。

然而，“尷尬”並不總是發生在家裡，幸運的是，衛生巾已經用完了，但有很多機會和材料可以自己製作。更可怕的是陷入混亂，例如在學校、研究所或工作中。但是一個女孩第一次來月經怎麼辦，這發生在上課的時候？

事實證明，這種極端情況甚至還有出路，甚至沒有。

• 您可以使用衛生紙或紙巾代替墊子，將它們擰成幾層。
• 如果您隨身攜帶棉手帕、棉籤或濕紙巾，這些也可以在一段時間內更換您的衛生袋。可以通過將衛生紙包裹在所選材料周圍來增強效果（當然，濕紙巾除外）。
• 普通的毛巾布也是合適的。的確，如果您在家並且可以確保它是乾淨的，那麼這種方法很好。從毛巾上剪下合適大小的矩形（2-3 個就夠了），放在內褲裡。或者，如果毛巾很小，你可以簡單地把它對折。
• 將塑料袋放在內衣的襯料上，並用繃帶、紗布或棉布覆蓋。

為了避免月經開始時您的生活中出現不愉快的情況，並且手邊沒有衛生巾，請遵循一些規則。

• 養成每天使用的習慣。 它們具有許多有用的特性。首先，它們吸收和吸收女性在整個月經週期中伴隨的分泌物，從而保護她的內衣免受污染。其次，如果女士看到衛生巾上的紅褐色標記，她會明白她的月經即將來臨，並註意購買衛生袋或衛生棉條。第三，如果月經仍然沒有按計劃進行，那麼日常生活至少會以某種方式防止洩漏。
• 始終在錢包中攜帶墊子或衛生棉條。 每次出門前都要檢查一下。就算你能按照你的周期“同步手錶”，而且你從來沒有遇到過上面所說的意外情況，但誰說不會發生在你的同事、女朋友、同學身上呢？在這種情況下，您可以通過為這位年輕女士提供衛生用品來幫助她。有備用內褲不會是多餘的。最好優先選擇緊身的棉質款式。
• 如果一個女學生在教育過程中突然遇到麻煩，她應該去每個學校的急救站，告訴護士這件事，這樣她就可以給女孩一個衛生袋。另外，課後，你可以去找老師，說不定她也能幫忙。嗯，回家後，當然要分享給媽媽，讓她給女兒買合適的護墊，教他們如何正確使用。
• 如果月經沒有意外來潮，但總是前後 3-5 天，在他們預期的開始期間，建議穿深色的衣服。完美的黑色牛仔褲。要在他們身上找到血跡可不是那麼容易。
• 月經週期日曆將是您計算關鍵日子到來日期的好助手。 如果您定期填寫幾個月，您將能夠計算週期的大致持續時間，了解第一天開始的模式（例如，5月，第3天開始月經，6月-5日，在 7 月 - 7 日，所以我們可以假設 9 月他們會來 9)。順便說一句，現在你可以在你的智能手機上下載一個特殊的應用程序，它會獨立計算“危險”的日子，並提前（通常提前 2 天）警告你的女主人可能會來月經。

所以我們發現如果月經開始了該怎麼辦，但是手邊沒有衛生巾和衛生棉條。這不是那麼可怕，沒有必要恐慌。