與妻子離婚後如何度過難關？

出於某種原因，人們認為離婚後的經歷和痛苦是女人的命運，真正的男人不允許自己抽泣和呻吟。這種刻板印像在人們的腦海中根深蒂固，以至於男人在婚姻破裂後不知所措——他們應該怎麼做，如何度過這段艱難的時期，同時又是一個真正的男人。男人的痛苦和經歷不亞於女人，有時甚至更多。但他們的個人戲劇是按照其他規律發展的。

分手後男人的行為可能會有所不同。這完全取決於人們在一起的時間、在什麼情況下以及他們分手的主動性。離婚統計顯示，大多數情況下（超過 60% 的案例）離婚的發起者是女性。但應該理解的是，只考慮官方向國家機構和法院提出上訴的統計數據，但實際上，女性可以申請離婚，而分居是男性主動提出的。

所以事實證明，在社會上，男人結婚往往被視為限制因素。當婚姻不復存在時，對這些男人來說，他們似乎現在可以使用一切——釣魚和啤酒，任何時候，只要他們喜歡，任何女人——沒有人需要報告。但時光荏苒，自由的喜悅逐漸被迷茫所取代，因為單身漢的現實並沒有看上去那麼美好。 許多男人對離開妻子的決定感到失望。

被妻子拋棄的男人更擔心。的確，在這種情況下，不僅是平時的生活方式、生活、職責，而且一個人的自尊心也會崩潰。強者的代表被安排得如此之好，以至於他們在心理上成為贏家，首先是非常重要的。而妻子離開另一個男人，即使丈夫自己已經考慮離婚很久了，也會成為一個非常痛苦的情況，因為男人的自尊心受傷通常會傷害很長時間，而且很難。

幾個世紀以來在社會中存在的刻板印像開始瓦解，越來越多的男人承認離婚根本不會給他們帶來令人陶醉的自由和幸福。英國專家進行了一項大規模的社會學研究，結果表明，高達 24% 的離婚後性強者承認他們並不感到自由，而是感到空虛。大約一半的離婚男人承認他們有很長一段時間的抑鬱甚至抑鬱。

對於男人來說，離婚會耗費大量的精力和健康。 由於男孩從小就帶著“男人不哭也不抱怨”的清晰心態，幾乎從童年開始，所有強者都被教導要努力抑制自己的情緒和感受。社會對此做出了很大貢獻。如果一個女人離婚，同事和親戚會同情她，如果一個男人離婚，朋友和同事就會開始祝賀她。如果強者的代表同時誠實地承認這對他來說困難、艱難和不好，那麼他就有被認為意志薄弱的風險。出於很自然的原因不想這樣，一個男人開始戴上冷漠、克制的面具，儘管他內心充滿了激情和情緒。

男人試圖扔掉積累的積累，但他們並不總是用適當的方法來扔掉：喧鬧的狂歡、酗酒、挑選新的伴侶等等。男人高估自己的生活，試圖尋找新的意義，但這並不總是奏效。 一個人的悲痛的正確生活是成功擺脫心理僵局的關鍵，但正是這種生活讓男人有問題。

男人離婚後的行為很大程度上取決於分居的情況：如果一切都恭敬、平靜地發生，離開會更容易。如果一個男人被羞辱，被伴侶的背叛冒犯，被她侮辱，聽了很多責備，需要更多的時間來恢復正常的世界觀。

男性的行為也取決於他們的心理類型。

• 獵人 - 更強大的性別的代表，習慣於總是實現他們所需要的。他們非常迷人、有目的、自信。他們甚至將離婚變成了爭奪最後一句話的權利，以結束它。這樣的男人獨自一人暗中受苦，試圖盡快找到新的激情並確保前者看到她——沒有這個，勝利將是不完整的。
• 觀察者 - 這種心理類型的特點是沉著、冷靜、溫柔、善良。他認為離婚是一齣戲——他為發生的事情自責了很長時間，陷入昏迷，可以做愚蠢的事情——辭職，決定離開另一個城市。他長期受苦，痛苦不堪，經常在酒精中尋求慰藉。他不急於進入新的關係，他對待新朋友小心翼翼，帶著忐忑。

• 受託人 是一個有愛心的丈夫和父親。如果發生離婚，他會遭受真正的痛苦，幾乎無法振作起來。他發現了許多新事物、活動、愛好，只是為了填補他靈魂中的空白。他不急於建立新的關係，但他也不拒絕舊的關係——他繼續照顧普通的孩子，他從不拒絕來幫助他的前妻，即使他被她冒犯了。

• 永恆的孩子 - 一個把自己的利益放在首位的自私、古怪的人。他培養和珍惜怨恨，在自己身上點燃，可以開始醜聞，勒索他的前妻，向她索要一些東西（有時甚至會回來，因為他感覺不好）。它會在短時間內受苦。很快在新的關係中找到慰藉，在責任和撫養前妻的孩子方面非常隨意。
• 暴君 - 對女人來說最危險的類型。最糟糕的是，如果他的自尊受到傷害，他的自尊受到損害。他不僅開始受苦，還開始為每一次經歷報復前妻。他不承認自己參與了離婚的團結，也不承認他對破裂的關係也有責任，他只責備妻子，並背負著陰險的計劃。

一個人不能讓自己每週狂歡，因為他需要工作，另一個人可以在工作週的中間決定他，第三個可以侮辱他的前妻，威脅她，第四個這樣的行為是不可接受的。

離別在很多方麵類似於失去親人的經歷。因此，與妻子離婚受制於經歷個人悲傷的心理規律。 心理學家認為，為了成功擺脫這些經歷，重要的是要始終如一地經歷所有階段。

• 拒絕是第一反應。 不願意相信正在發生的事情。這個階段有些男人肯定老婆會發瘋，冷靜下來，一切都會好起來的，她會改變主意的。有些人確信離婚是不可能的，這只是通常關係中的某種暫時性並發症。男性的階段通常持續很短的時間 - 從幾個小時到幾天。
• 怨恨和憤怒 - 這個階段取代否認，落在一個有精神痛苦、擔憂、困惑、為什麼會發生以及妻子如何做到這一點的人身上。在這個階段，男人經常做出輕率的行為——他們一頭扎進酒精或毒品，他們可以開始對前者進行報復。一個人擔心在社會眼中的恥辱和失敗的恐懼，對他來說不惜一切代價保持自尊是很重要的。男人真的不喜歡被“拋棄”（不過，和女人一樣）。

• 希望是一個平靜的階段。 沒有憤怒，怨恨也開始消退，但到目前為止還沒有接受，因此一個人開始建立虛假的希望：如果離婚的始作俑者是女人，男人可能會認為仍然可以和解.有些人開始追求前者，尋求會議，重複他們的感受。但這種行為對於大多數男性來說仍然是不尋常的。自己提出離婚的男人不太可能尋求和解——對於大多數強勢的性別來說，承認自己的錯誤的想法是難以忍受的。

• 沮喪 - 如果一個人拒絕放下自己的負面情緒、恐懼、怨恨、惱怒，他可能會長期“陷入困境”。每個人都會經歷它，但對一些人來說更容易，而對另一些人來說卻非常困難。在這個階段，你什麼都不想，沒有與人交流的慾望，沒有目標和抱負。為了自由而離婚的男人，正是在這個階段，開始對以婚姻破裂為代價獲得的自由感到失望。
• 接受情況分析 - 在這個階段，一個堅定的信念來了，已經不可能改變已經發生的任何事情，一個人接受現實的本來面目。許多男人正在重新考慮他們通常的信仰和價值觀體系。正是在這個階段，開始恢復正常生活。有新的熟人，新的愛好和愛好，新的目標。

離婚通常發生在這樣一種情況的背景下，其中一個合作夥伴對分居的發起者保持著溫暖和溫柔的感情。幫助這樣的人是很困難的，因為他們堅信，愛是活在心中的，他們甚至不允許這樣的想法，經過仔細研究，愛與其說是一種溫柔的感覺，不如說是一種哭泣。受傷的自尊心。

一個男人迷茫，他失去了佔有女人的戰鬥，在他的靈魂深處正在醞釀著巨大的怨恨，包括對他自己的怨恨，這讓強者的代表們承受著非常痛苦的痛苦。事實上，很多時候，事實證明，在“愛”這個概念的背後，男人隱藏著對孤獨的恐懼、對不得不與女性建立新關係的恐懼、對輿論的恐懼（被遺棄的男人綜合症）。

如果一個男人愛一個女人，斷然不放過她，這其中也有相當多的自私。當然，當怨恨和憤怒的階段被拋在後面時，你需要徵求伴侶的意見。也許她想重聚——在這種情況下，這對夫婦很可能會再次在一起。但如果一個女人不想續約，重要的是男人給她這樣的決定權，也就是放她走。這必須以這樣一種方式進行，即既能保護自己的尊嚴，又能保護前妻的尊嚴。 沒有必要羞辱、侮辱、勒索或威脅她，把一切都歸咎於她。發生的事情已經發生了。

父親有與母親一樣參與撫養孩子的權利。一定要和前妻討論父親多久見孩子一次，他會在撫養孩子方面有什麼幫助，他能帶來什麼以及如何帶來好處。操縱孩子是殘忍和不合理的。男人為了讓前妻更加痛苦，有時並沒有註意到離婚最糟糕的事情不是為了他們，不是為了他們的妻子，而是為了孩子：婚姻為成年人而毀，整個世界為孩子而崩潰。

無論你分手的配偶對你做了什麼， 你不應該對普通孩子談論母親的壞話，讓他們反對他們的母親，責備她離婚。 尋找愉快的話題與孩子們交流，和他們一起去電影院和公園，像以前一樣做你最喜歡的愛好。最重要的是不要給前者留下深刻印象，不要讓她後悔離婚的決定，而是要確保對孩子來說，在與父親的關係中，一切都盡可能地熟悉，就像分居前一樣。

比其他人更痛苦（這是一個已證明的事實）是更強大的性別的代表，他們自己很容易不忠，經歷了他們一半的背叛。但無論妻子決定通姦和離婚的情況如何，最重要的是冷靜下來，振作起來。你應該立即放棄復仇計劃，包括為了前者的複仇而進行的陰謀——這是一條無路可走的道路。大多數男人在妻子的背叛中看到了真正的背叛。

你的憤怒和惡意將無法改變任何事情。原諒你的妻子對他很重要，而不是對她。累積的怨恨會導致嚴重的疾病。寬恕是新生活的開始。如果你經常記得背叛配偶時的心痛是基於受傷的自尊心，那麼管理負面經歷會更容易。一個男人是否會繼續嘗試與作弊者建立關係對於寬恕並不那麼重要。無論如何，你需要放下怨恨。

離婚的男人有更多的空閒時間，這是真的。因此，他能夠多快恢復自信，很大程度上取決於他如何利用已形成的個人時間。您需要了解離婚，無論是什麼，總是“破裂”。外在的環境、平常的生活方式，以及內在的態度和觀念都會打破。

他們痛苦地忍受著離婚，甚至不是因為兩個人突然分手，而是因為一個男人在某個時候決定被冒犯（是的，我們每個人都獨自做出這樣的決定）。他很生氣他的妻子做了不可能的事，這不符合他自己的期望。沒有人有義務滿足某人的期望，包括妻子在內，因此您的所有期望都應該安全地送去報廢。伴隨著怨恨。

無論一個人在空閒時間決定做什麼， 最主要的是，它不應該是自我批評，而不是試圖尋找有罪的人，而不是不斷地回到個人戲劇的環境中。 你不應該嘗試用任何東西人為地填充內部真空 - 酒精，整理女性，毒品，漫無目的地躺在沙發上，手裡拿著電視遙控器。這一切並不能定性地填補精神上的空白，而只會增強失落感。

原則上，不可能一直控制你所有的想法和情緒，因此，如果你的空閒時間被安排好，這樣對一個人來說，總是有一個地方可以讓愉快和重要的人在場。這不是為了有人可憐你、同情你，而是為了讓一個人根本不做一些他以後會非常後悔的事情。

這裡有一些更重要的提示，可以幫助您安排時間，這樣就不會有不愉快的回憶過去的餘地。

• 找到一種建設性地擺脫內部壓力的方法 - 註冊健身房、游泳池、運動區。體育鍛煉可以讓你甩掉隱藏在靈魂深處的負面情緒，而運動只會有益於你的健康。
• 隨時尋求幫助。 許多男人的態度，聽起來像“我很堅強，我可以做任何事”，有時是向別人尋求幫助的不可逾越的障礙。這樣做是必要的，尤其是當一個人感到自己無力應對洶湧澎湃的情緒時。一個好的助手和傾聽者可以是心理學家、心理治療師、親密的朋友。

• 不要尋找替代品。 新的關係，如果男人在心理和情感上還沒有成熟，既不會帶來滿足感，也不會帶來幸福感。如果新的激情決定不惜一切代價讓丈夫面對你，事情會變得更加混亂。讓一切順其自然。新的關係肯定會，但以後會。
• 明確分手的原因並得出結論。 如果妻子出軌，那麼這不是原因，而是結果。真正的原因可能在於，是你對女人的關注太少，不關心她，冒犯了她。找到真正的原因，解決它並為未來得出結論。

一個男人在經歷了失去的所有階段後，有兩種方法可以開始新的生活：保持一切原樣，或者以離婚作為自己起飛的跳板。忘記離婚是行不通的，但離開它，找到自己並努力提高自己是很有可能的。

但只有在調動典型男性品質的整個複合體時才能使用它們 - 從勇氣到性格堅定。找到新目標非常重要，同時它們應該有助於個人和情感上的成長。即使你真的想還你的妻子，你也應該變得不同，不同，更成熟，從而給她一個驚喜。值得回答自己的問題是您長期以來想要實施哪些計劃，但沒有時間或機會，以及這些目標是否與現在相關。

為了更容易和更有利地在離婚中倖存下來， 值得印刷並掛在顯眼的地方幾個簡單的建議：

• 用每一天來促進個人成長——理解以前的未知。
• 每天做一件有用的好事。
• 要樂觀。