如何停止嫉妒你的丈夫？

許多婦女懷疑她們的丈夫不忠，並生活在不斷的醜聞和麻煩之中。為了讓家庭生活更美好，你需要學習如何停止嫉妒你的丈夫，讓你的內心平衡正常化。

嫉妒是每個人都經歷過的一種破壞性的感覺。它可能發生在不同的人身上。孩子嫉妒父母，員工嫉妒老闆，在朋友的陪伴下也會出現這種現象。經常有妻子嫉妒丈夫的情況。

有必要了解什麼會導致嫉妒。 從心理學的角度來看，這是由於幾個原因。

• 害怕失去親人。 害怕有人會帶走人們在一起的時光。一個人害怕失去他的舒適區、有趣的消遣和其他令人興奮的事情。恐懼是一種非常強大的基本感覺。很難與平靜相提並論。
• 嫉妒與嫉妒有關。 這是因為對贏得丈夫注意的人不滿意所致。豐富的想像力開始描繪出一個更年輕、更漂亮、更聰明的理想對手的畫像。如果有復合物，它們將從內部“完成”。這樣的二重唱是最可怕的。
• 嫉妒被認為是理想化關係的“副作用”。 很多人認為有“愛到墳墓”，哪怕是一點點調情也應該被處決。這種刻板印像是錯誤的。生活中可能有很多不同性質的時刻，所以所有的理想化都會反复考驗力量。

• 自卑。 過去的委屈，幾乎癒合的傷口會不斷地提醒自己。他們會說你據稱沒有吸引力，不聰明，並且在生活中沒有取得任何成就。即使這種情況是錯誤的，複合體也總是在附近。它們在活力和不合邏輯上有所不同。
• 嫉妒通常與悲傷的經歷有關。 當熟悉的背叛跡像出現時，防禦反應就會發揮作用。
• 嫉妒是一種侮辱。 這種感覺可能與欺騙、個人生活場景的轉折點、拒絕有關。

• 擁有本能。 這裡沒有必要談論感受，因為它們不存在，或者它們與這種嫉妒無關。一個人開始對有人侵犯他的私人物品這一事實感到惱火。
• 向輿論致敬。 環境反复講述著理想妻子如何被配偶拋棄的故事。這樣的案例經常出現在電影中。這會產生一種憤怒的感覺。

嫉妒被認為是快樂。它給人一種侵略性的興奮，因為它是一種情緒的能量激增。

有一種觀點認為，嫉妒的妻子甚至不需要理由，她嫉妒所有人，而不僅僅是一個真正的情婦（如果有的話）。 但是，可以確定幾個主要原因。

• 到過去。 拒絕了解他以前存在的生活。不斷分析一個人現在和他過去的行為。
• 給同事的女孩和朋友。 這是最常見的選項。女性壓力和憤怒的環境。有想法大家都跟老公調情，工作上不交流。
• 給親戚（給母親，給他妹妹）。 你經常會遇到這種情況。妻子認為，男人應該只屬於她，只能解決家庭內部的問題。他應該冷漠地對待來自他“第二”家庭的女性。
• 給前妻。 常見情況。大多數女性不能接受丈夫曾經與另一個人同床共枕的事實。
• 給朋友的老婆。 即使朋友已經結婚很長時間，一些妻子可能會將朋友的配偶視為競爭對手。

嫉妒丈夫的女人不知道該做什麼或從哪裡開始。為消除負面情緒，建議循序漸進，處理好自己的情緒。首先，你需要學會如何發自內心地說話。說出您的擔憂及其表現的原因將有助於了解情況。大多數男人認為談論感情是浪費時間。 您可以展示這種對話的重要性，並將這種關係​​提升到一個新的水平。

通過這種方法，您可以達成妥協，並將溝通變成一種習慣。你應該向你的丈夫坦白，嫉妒的感覺在侵蝕你，讓你無法平靜地生活。你可以要求花更多的時間在一起，談談家庭生活中缺少的東西（注意力、感情、愛、懺悔）。

如果有男人出軌的感覺，你可以和朋友安排一次秘密會面。 這將提供個人秘密，並意識到丈夫也可以擁有自己的小秘密。類似的方法將有助於克服無緣無故的嫉妒，使生活平靜。為了停止嫉妒和不把自己捲起來，一個女人需要考慮一個事實，她的男人是從一百萬其他女性代表中選擇了她的。如果他有離開妻子的願望，他早就離開了。如果他想離開，沒有辦法留住丈夫。

要學會控制感情，好好生活，享受每一分鐘。

你需要改掉一個壞習慣，給你的伴侶溫暖、平靜和舒適。在這種情況下，這對夫婦會一起應對，並且會一直在那裡。賢妻不離。

有幾個tips 這有助於擺脫對不忠的持續懷疑。

• 分析你自己的潛意識。您需要了解自己，因為不合理的懷疑表明自尊水平低。你應該學會獨立，忘記幼稚。大多數嫉妒的妻子都呆在家裡。
• 為自己找時間。你可以找到一個新的愛好或找到一份工作。
• 重溫感受。愛不能希望將另一個人束縛在自己身上。真正的感受是不同的，因為在這些感受中，你想給予的比接受的多。你需要控制自己的情緒化，這不允許你處理不必要的嫉妒爆發。
• 當嫉妒的攻擊再次出現時，你需要採取坐姿並冷靜下來。完全沉默將對此有所幫助。在這個位置上，你需要靜坐幾分鐘，明白：現實中有嫉妒的理由嗎？

有些女性在心理層面上無法原諒配偶的不忠。另一個類別可能會提供第二次機會。然而，背叛後的不信任感會在家庭中持續存在一段時間。如果有這樣的感覺，應該明白：如果丈夫在背叛後留在了妻子身邊，那麼他就是愛她的。情緒負擔有特殊的機制。這是一種心理防衛，在這種防衛中，心靈扮演著自衛對象的功能。

第一種方式稱為位移。 第二個名字是忘記情況。所有不愉快的情況都需要轉移到你的潛意識中。該機制自動運行。如果一個女人沒有精神問題，自衛會自動起作用。第二種方式稱為合理化。它們可以在有意識的層面上使用。人自己能夠將自己的感受和情緒轉化為理性主義。要做到這一點，你應該對自己說：“如果我的丈夫背叛了我，沒有離開另一個人，這意味著他對我沒有冷漠。這就是他愛我的原因。”這種方法適合左腦發達的人（技術員）。

女人害怕情況重演，環境決定了自己的刻板印象： “人不變”，“背叛一次，背叛兩次”。我們絕不能屈服於這種挑釁。你只能聽你自己和你的心。你需要相信你的丈夫。如果在他跌倒之後，他悔改了他的行為，那麼這種行為應該受到評估。一個聰明的女人會原諒和忘記。進一步的關係應詳細討論。你不能只是把一個親愛的人從你的生活中扔出去，這樣你以後就可以不斷地後悔。每個人都應該有第二次機會。

當遇到一個男人時，一個女人開始擔心他過去有過一段關係。害怕丈夫以前本可以更好的感覺並沒有使建立關係成為可能。為了消除與嫉妒相關的不必要的經驗，你需要從另一面看情況。由於丈夫之前有過戀愛經驗，他已經形成了他現在想要給予和展示的技能。

此外，女人可能會擔心她的丈夫是否設法忘記了過去的關係。 由於她不知道過去發展了什麼樣的關係，大腦開始描繪不同的畫面。在這種情況下，你不應該向你的配偶詢問過去，因為他會把一切都變成笑話。根據實踐，這類問題開始由那些不能完全確定自己選擇的伴侶意圖的嚴重性的女士提出。

當內部衝突解決後，關係將達到一個新的水平。如果一個男人選擇了一個女人並在她身邊，她對他來說意義重大。你不應該活在過去。

心理學家建議不要去想丈夫和前妻之間的關係是什麼樣的。你應該關注現在在家庭中的感受。這種集中註意力將有助於將思想引向正確的方向，並增進合作夥伴之間的相互了解。這將幫助你成為你男人生命中最重要的女人，幫助他忘記過去。 無需擔心並提出無意義的問題。 最好給你的伴侶愛、快樂的時刻和你的女性能量。通過讓自己和他充滿活力，你可以消除興奮和嫉妒，因為它們沒有空間。

心理學家建議 用以下方法處理嫉妒。

• 你應該永遠記住自我控制，不要無緣無故發脾氣。嫉妒應該逐漸從人際關係中消除，消除頭腦中出現的每一個懷疑。
• 你需要成為你丈夫最好的妻子。這將有助於打掃房子、做飯、建立舒適感和撫養孩子。重要的是要表現出男人喜歡的家庭主婦的關鍵品質。
• 如果你無法獨自應對嫉妒的發作，你可以預約心理醫生。評論將幫助您以合理的價格選擇合適的專家。參觀完第一節課後，您可以了解如何繼續前進。
• 你需要開始監控你的外表，以免浪費時間監視你的丈夫。為此，去健身房、瑜伽或跳舞都是合適的。定期更換衣櫥和形象會幫助你愛自己，摒棄消極想法。
• 每天你都應該從你丈夫的行為中找到積極的一面。從日常小事中尋找樂趣將幫助您以不同的方式看待您的伴侶。

有關如何停止嫉妒丈夫的心理學家提示，請參閱下面的視頻。