如何自信、愛自己？

一個活得淋漓盡致的女人，由內而外散發著光彩，看起來非常好，也吸引了別人的羨慕目光。如果你真正欣賞和愛自己，你就能達到這個結果。那時自信就會到來。很多人覺得這很難做到。然而，如果你準備好邁出這一步，那麼你就決定從根本上改變你的生活，變得更好。那麼以下信息將對您有所幫助。

你需要知道，自信意味著接受和熱愛你的外表、思想、行為，並學會在任何情況下做你自己。心理學的科學是非常明智的。並非沒有理由，在這一領域工作的專家說，這輩子的一切都取決於女人自己。 要變得獨立，您需要使用以下建議。

• 首先，你需要愛自己。沒有人能比你自己做得更好。健康的自私會讓你不錯過重要的時刻，讓你感覺無處不在，永遠處於領先地位。
• 開始積極思考。為此，開發了特殊練習。這裡是最簡單的。當壞想法開始壓倒你時，告訴自己停下來。您甚至可以在這一刻想像您在開車時經常看到的停車標誌。
• 記住你所有的優良品質。把它們寫在紙上。不要錯過角色中最微小的時刻。例如，如果你總是在晚飯後收拾盤子，那就這樣寫。當然，最強的一方應該排在第一位。
• 在工作中與同事交朋友，經常讚美他們，感謝他們的幫助。同時，對你所愛的人要非常小心。他們是您在困難情況下的主要支持。
• 從事額外的自我發展。有很多方法可以做到這一點。最簡單的方法是註冊圖書館並開始閱讀智能書籍。
• 照顧好你的健康。如果有健康問題，則進行檢查並消除問題。為了預防疾病，去運動，如果不可能的話，在陽台上鍛煉。
• 每個人都有一個“舒適區”。您需要更頻繁地離開它以增加自信心。
• 去進行討論的俱樂部。參與爭論，不要害怕搞笑。讓這對你來說是一種訓練。
• 不要批評自己。如果你內心的批評者開始表現出來，一定要和他爭論。向自己證明你有很多優點。你也可以告訴他：“我會努力彌補缺點，並確保糾正我性格中的一切。”
• 如果你因為工作出色而受到表揚，那麼就帶著感激的心情接受表揚，不要過分謙虛。
• 不斷提高你的專業水平。額外的知識將幫助您在工作中感到足夠自信。
• 如果您覺得自己無法解決問題，請聯繫專家。意識到你壓倒了自己並尋求幫助也將幫助你提高自尊。
• 注意你的外表。選擇圖像時，請務必注意個人意見。如果你喜歡鮮豔的衣服，那就讓自己實現自己的願望。如果你是內心的女王，那就選擇合適的形象。
• 在設定目標之前，評估優勢和能力。
• 如果您因對某事的懷疑而感到痛苦，請與您所愛的人談談。

如果您不想聯繫專家，那麼您可以自己努力並提高自尊心。但為此 你需要記住你的過去並在腦海中“挖掘”才能找到問題的根源。 因此，請準備好迎接這對您來說非常困難的事實。

一個人的過去總是充滿秘密和謎團。它包含了阻止我們活在當下的大部分問題。因此，要改正過去，寫出一定的文字。 多虧了他，您將嘗試糾正曾經發生的負面情況，並顛覆您的內心世界。

例如，在遙遠的過去，你經常被同齡人冒犯。您仍然可以通過視覺記住每個冒犯者，並且還記得每個冒犯的話。而現在，作為一個成年人，從另一面來看這種情況。 想想如果情況“此時此地”重演，你會怎麼做。 然後意識到並思考你的每一個反應行動。在一張紙上寫下你的回答。讓這成為你的罪犯的答案。

這是非常困難的，但可能。把你的意志握在拳頭上，別再談就業了。專注於過程，不要試圖將目標和其他事情結合起來。對於正確的態度，需要獨處，以及觀察自己的想法。接下來，你需要盡量不要淹沒你的敏感性，相反，要激發它。接受你自己。 然後像這樣進行。

• 多聽聽你的“我”。然後你就會明白哪些時刻會破壞你的心情，哪些不會。
• 問自己對你來說真正重要的問題。例如：“什麼對我很重要？”或“我真正擔心的是什麼？”

它將幫助您從外部審視自己並了解如何進行。要實施這個建議，你需要坐在椅子上的鏡子前，想像你的對手在你面前。 試著先看看它，找出你不喜歡它的地方。 同時，不應忘記積極的方面。接下來，嘗試開始對話。問自己問題，然後自己回答。想想你最擔心什麼？嘗試在這場爭論的幫助下解決問題。請記住，真理是在爭論中誕生的。

也許你不喜歡你的外表或說話的方式。 看看這些時刻。也許您只是在收拾自己，而您的外部數據已經足夠吸引人了？

為了了解如何進一步進行，您需要確定可以糾正這種情況的要點。這些觀點最好寫在紙上。該條目應類似於學校的時間表。在備忘錄中，您需要輸入一種您每天都必須做的提醒。 這就是他們應該的樣子。

• 擁抱自己。為此，您需要用一隻手擁抱右肩，另一隻手擁抱左肩。在早上和晚上做這個練習。它將幫助您感覺自己處於最佳狀態，並且可以照顧好自己。
• 擁抱後，進行專注於自愛的冥想。讓這件事成為一種習慣。
• 早餐豐盛、美味、健康。
• 早餐後，坐在一個僻靜的角落裡，想一想你白天要做什麼。如果你覺得很難完成這樣的項目，那麼在晚上製定一個計劃，幫助你分配力量和一整天的正確時間。提示：優先級應該始終是最困難的情況，通常在午餐前解決。
• 在工作中，不要忘記要取悅所有人是不可能的。所以每次都要提醒自己，一定要堅持自己的路線，要有個人的意見。
• 對於所愛的人，必須遵循大致相同的行為。先是你，後是他。
• 設定一個可以去健身房或跑步的時間。最好在下班後進行此類課程。
• 一定要在清單上留出你可以自發度過的時間。例如，看你喜歡的電影或去咖啡館。
• 睡前吃一種異國水果。它們非常好吃，而且是積極的。

如果您想在所有事情上取得成功，這是一項非常重要的職業。這是通往自信的道路。沒有知識是不可能的。要完成本段，您需要開始自學。如果我們談論專業領域，那麼在這種情況下，您將不得不努力獲得更深入的知識。參加課程並提高您的技能。 籠統地說自我提升，你需要盡可能多地完成以下幾點。

• 永遠為未來設定目標。 保持你的目標現實和可實現。要滿足此條件，請執行以下操作。
  • 清晰而清晰地設想你的未來。
  • 決定你將做什麼來實現你的計劃。
  • 請務必依賴有助於您實現目標的信息。
• 嘗試從內部改變。 需要以下。
  • 確保你準備好了。
  • 成為自己的導師。
  • 依靠外部幫助。
  • 在你的活動中一直練習。
• 消除已經發生的故障。 需要以下。
  • 接受並支持自己。
  • 不要試圖完美。

這些建議將有助於鞏固成功並變得獨立。 專家們孜孜不倦地堅持認為，女性不應依賴外在屬性（汽車、衣服等）。 有沒有伴侶也沒關係。記住，無論如何，你必須愛自己。當你明白這一點時，愛自己和對自己的能力充滿信心的問題就會自然而然地消失。你不僅要愛你的長處，還要愛你的短處。重要的一點：人們經常為過去的錯誤責備自己。所以想想錯誤幫助你意識到一切並開始改進的事實。或許這就是你渴望變強的原因。另一個重要的點。愛自己不需要特別的理由。如果你開始尋找愛自己的理由，那麼這樣的愛就不會是真的。

心理學家還說，你不應該看別人的成就，把自己和他們比較。 不要試圖變得比你更好。如果您一直這樣做，您將與自己競爭。這將是一場沒有贏家的無休止的競賽，而提高自信心的問題仍將懸而未決。下一步是重視你的身心。這意味著您需要過上健康的生活方式。不要吸煙或飲酒。你還需要吃得好吃、好吃、健康。你不能總是抱怨和譴責別人。請記住，消極情緒遲早會回到你身上。因此，始終保持積極的態度並讚美周圍的人。

然而 不要容忍你不喜歡的人。 如果你的方向有攻擊，一定要為自己辯護，並說你不接受。另外，一定要設定個人界限。安裝後，你周圍的人就會知道你買得起什麼，買不起什麼。