低自尊：跡象和原因

碰巧一個人不欣賞自己。因此，他試圖向自己證明，他的思想和努力對其他人毫無意義。性格中的這種消極時刻是在自卑的背景下表現出來的。 由於低自尊對生活質量有非常壞的影響，因此，必須通過一切可用的手段來處理它。 讓我們仔細看看低自尊的跡象和原因。

在心理學中，習慣上以一個人想像他在社會中的重要性的方式進行推理，這就是他的自尊。對於一些人來說，它太高了，而對於另一些人來說，它非常低。應該注意的是，自給自足的人有足夠的自尊心。低自尊主要取決於我們對自己的自信程度以及我們對他人意見的重視程度。例如，如果一個人沒有一定的知識，那麼他可能會對社會產生一些依賴。於是，自我懷疑就產生了。這也取決於我們的外表，我們擁有什麼技能。例如，一個不能做高質量工作的員工會害怕他隨時會被解僱。 恐懼會導致低估一個人的“我”。

在這個問題上，物質福利起著重要的作用。但是，它無助於充分的自尊。 專家說，在大多數情況下，富人的自尊心很低。這種說法是有證據的。.一些可以吹噓錢包緊的人相互競爭，例如購買最昂貴的遊艇或房子，這並非沒有道理。

如果你注意到背後有以下幾點，那麼你應該考慮一下：

• 您在您的地址中為其他人的負面行為辯護，並為他們以這種方式而不是其他方式對您所做的事情責備自己；
• 如果你想方設法避免衝突，那麼你會感到不安全；這些行為導致對自己的不良態度。

此外，自卑的人還有以下外在跡象：

• 你神色陰沉恐懼，盡量不看別人的眼睛；
• 在你的演講中有這樣的表達：“不確定”、“還沒準備好”等等。

你需要糾正你的行為.還應該注意的是，自尊心低的人可能對他人表現得非常激進和敵對。他們傾向於羞辱和侮辱他們認為級別較低的其他人。通常他們會專心致志，仔細研究他們的對話者。此外，這些人走路時會握緊拳頭或做出冒犯性的手勢。

總的來說，一個人在性格方面的所有問題都來自遙遠的童年。 作為一個孩子，個人開始承受來自片刻的所有打擊。

當一個家庭中的父母將他們的失敗發洩在孩子身上時，他就會開始受苦並變得沮喪。 父母經常看著電視屏幕說：“看看一個漂亮的男孩（或女孩）在表演什麼！他知道如何拉小提琴和學習，可能，很好。不像你：一個失敗者和一個白痴。就在這時，電視屏幕另一邊的一個孩子的靈魂中，掀起了一陣情緒的風暴。首先，他的父母以欽佩的眼光看著別人的孩子，但他們並不欣賞他，這讓他感到生氣。小傢伙真想代替被父母誇獎的孩子。

但是，他明白，他將無法達到這樣的高度。結果，被冒犯的男孩（或女孩）開始責備自己不會拉小提琴，並且他（她）的外表沒有達到某些參數。 自我毀滅逐漸成為一種習慣。性格就是這樣形成的。

接續上一段，應該指出的是 一個在家庭中不被愛的孩子即使在他必須履行與學習有關的小職責時也會受苦。 缺乏自信不允許這樣的孩子充分發展並為某事努力，因為總的來說，他沒有親人的真正支持。如果一個學生成績不好，那麼他提前知道他會在家裡被罵。關心孩子心理狀態的父母會在他們失敗的情況下努力支持他們。例如，聘請導師來提高他們的知識水平。

在父母以消費方式對待孩子的家庭中，情況恰恰相反。 在收到不合格的分數後，他被關在角落裡，被迫學習“優秀”。但是，任何有理智的人都應該明白，在得到某物之前，需要付出一些努力，沒有任何事情可以依靠暴力來實現。

這個因素非常重要。 不管一個人是什麼，無論如何，社會對他的影響非常大。我們與之交流或只是花時間的人獨特地塑造了我們對自己的態度。例如，一個孩子大部分時間都在家里和學校度過。如果家庭出現不利情況，學校可以減輕家庭教養的不利因素，反之，家庭可以保護孩子免受過於侵擾的老師的傷害。

成年人也可以這樣說。如果一個人在很長一段時間內都能激發和加強他對自己的信心，那麼自尊就會增長。如果一個人花時間沒有和他喜歡的人在一起，那麼情況就不同了。例如，在一個人旁邊，有人總是惹惱和責備他。 對這樣一個社會的依賴差，必然會導致自尊心的下降。

低自尊從何而來？絕對是由於很久以前或最近出現的問題。最痛苦的問題是與健康惡化相關的問題。 對自己更不滿意，因此，自尊的下降是由與外表缺陷相關的問題引起的。

如果一個人感覺與其他人不同，他的自尊心就會下降。 例如，一個人由於某種原因失去了雙腿。他只能在特殊裝置的幫助下移動。非常重要的是，在他身邊有人會在困難時期在道德和身體上支持他，並引導他走上一條可以幫助他迅速康復的道路。如果附近沒有支持，那麼這個人就會開始遇到困難。隨著時間的推移，他變得沮喪，一直在想自己的自卑。

然而，也有一個人認為自己很醜。尤其是這樣的想法訪問青少年和年輕的人。他們開始激勵自己，他們的外表還有很多不足之處。他們中的一些人變得孤立並停止與人交流。結果，出現憤怒，然後自卑。其中一些人正在尋找出路。甚至找到它。難怪我們經常在街上遇到怪人，他們用紋身裝飾自己的外表，或者在頭上做出難以想像的髮型。

當然，這樣的行為也是錯誤的。不尋常的外表吸引了其他人譴責的目光。如果一個人已經有了自卑的意識，那麼別人的譴責會導致他更加沮喪。結果，圈子閉合了，陷入了絕望的境地。然而，必須記住的是 總有一條出路。主要是想找到它。

一個自卑的人總是以舉止和不確定的言語來區分。 某種封閉的姿勢，一個人試圖保護自己免受社會外部表現的幫助，也背叛了不安全的行為。例如，有一次在一個有很多陌生人的房間裡，一個沒有安全感的人用雙手將一個包或公文包按在胸前。這種封閉的姿勢表明一個人還沒有準備好溝通，害怕周圍的人。

發生這種情況是因為一個沒有安全感的人試圖了解人群的情緒。將自己與“在另一邊”的人進行了一些比較。一個人害怕他的外表可能不符合普遍接受的特徵。如果我們以一個自信的人作為平衡點，那麼這裡的一切都會不同。 一個“知道自己的價值”的人無論何時何地都表現得足夠自信。 他說話響亮，清楚地回答了對手的問題。通過他大膽的行為，立即可以將他與人群區分開來。

有時，低自尊會發展成一種強迫狀態。 了解一個人有低自尊的症狀很簡單，即：

• 一個人認為自己無能為力，因此他的行為會引起憐憫；
• 低自尊導致一個人不再尊重自己，之後其他人開始以同樣的方式對待他；
• 一個人害怕被拒絕，所以他盡量不與任何人交流，也不結識新朋友；
• 對任何批評的痛苦感知是自我懷疑的另一個標誌，正常人會充分接受批評；如果他的行為確實有負面因素，他會努力消除這些因素，如果他受到無端批評，他會努力證明對他的指責是毫無根據的；
• 某種恐懼使一個沒有安全感的人把事情放在一個“長盒子”裡，一個人只是害怕承擔他的職責，因此延遲了活動的開始；
• 如果一個沒有安全感的人要解決一個重大問題，他的胳膊和腿常常會顫抖。

低自尊對任何人來說都是相當危險的。這個話題現在很流行。因此，它引起了許多人的興趣。這一切的發生是因為 自我懷疑會導致不可逆轉的後果。 尤其是意志薄弱的人，更容易出現這種現象，所以一直處於抑鬱狀態。這樣的人忘記了他們的本質優勢，只培養他們的劣勢。

所以，很明顯需要提高自尊心，否則你可能會遇到以下問題：

• 自卑從不 不會帶來真正的幸福， 自卑感總會干擾；一旦你想做某事，這個因素就會阻礙執行，你可能會錯過機會和機會，失去的痛苦會很強烈；
• 沒有安全感的人永遠不會真正愛和尊重人； 消極的感覺不允許與他們充分交流，所以他一試圖邁出第一步就會被拒絕；
• 自卑的人可能會錯誤地選擇生活伴侶， 由於性格中的負面因素，個人總是低估自己，高估別人，所以會不斷地批評自己，逐漸變得抑鬱；
• 低自尊導致對生活的總體不滿，一個人把自己的失敗歸咎於他周圍的所有人；這些行為往往會導致痛苦甚至病態；
• 隔離 - 這是另一個表現出自卑的不良性格特徵；這種因素使一個人完全自我隔離；
• 自尊心低的人往往會失敗； 他不再關注自己的健康和外表，這對以後的生活產生了不好的影響；這種表現會導致完全放棄自己，甚至死亡。

如果你的自尊心已經下降，那麼你不應該放棄。提高自尊水平需要一些時間，需要大量的精神力量，但這是值得的。

那麼讓我們來看看接下來要做什麼。

• 擺脫過去的環境.也許這就是它對你的影響。因此，在心理學家的建議下，重新考慮你的社交圈。只留下成功和積極的人，放棄與其他人的友誼。如果你覺得你的職業活動有問題，那就改變它。只引起負面情緒的工作不應該出現在你的生活中。否則，更令人失望和更糟糕的情況等著你。
• 試著尊重自己。 不要讓周圍的人羞辱和侮辱你。如果你的方向有攻擊，給予一個有價值的回擊。這很困難，但可能。
• 不要只從負面評價你的外表和活動。 不要將自己與銀行家和演員相提並論。請記住，每個人都有自己的個人問題，美麗的圖片巧妙地隱藏了它們。所以過好自己的生活，不要為他人著想。
• 肯定非常善於幫助糾正這種情況。.為自己想出一個肯定的短語（請記住，肯定的短語只能是肯定的），例如：“我變得（a）比每個人都更好，更成功。”睡前盡可能多地閉上眼睛說。順便說一句，這種方法有助於快速入睡。因此，您不僅可以擺脫失眠，還可以通過自我肯定來提高自尊心。
• 如果你有問題，那麼你不應該逃避它。 把所有的意志都握在拳頭里，盡可能快地解決它。也許你只是努力工作，害怕你不會成功。一旦你確信相反的情況，你就會對自己的能力更有信心。
• 嘗試參加自尊訓練.小組課程提供了一個機會來調整積極的一面。此外，在這些地方你會遇到志同道合的人，也許你的社交圈會擴大。
• 閱讀各種科學文獻有助於一個人提高自尊心。 當他擴大視野時，他對社會變得有趣。此外，借助閱讀，您將增強神經系統。這將為您提供新的發展和自信的動力。
• 運動的 - 這是擺脫能力不確定性的最可靠方法。在跑步中，您可以結識其他分享您的世界觀的人。此外，加強你的健康將使你有機會以強大的力量抵抗負面因素。
• 嘗試記錄成就日記。 您可以記錄所有導致成功的行為。如果您心情不好，請重新閱讀。通過這種方式，您將確信您的機會可以讓您有機會在生活中進一步進步。
• 不要因為失敗而責備自己。 為什麼你決定所有這些都是你的錯。生活相當複雜。沒有什麼可以提前預測。而你的錯誤只是你的錯誤。讓消極的經歷讓你有機會在未來避免錯誤。請記住，負面體驗也是您必須付出代價的體驗。