女孩的自尊心低：原因以及如何改善？

女孩追求完美​​。因此，他們每個人都試圖將其外部和內部方面帶到理想狀態。當這失敗時，這位年輕女士開始逐漸失去自尊心。而這樣的轉折會導致抑鬱和完全喪失自我。你需要如何行動才能重新開始感到自在？所有問題都可以在下面的文章中得到解答。

每個人都有自己的個人品質。它們可以在積極和消極方面有所不同。 從外面看自己，叫做自尊。 這對任何人的良好心理健康都很重要，無論他們的性別是什麼。通常，最敏感的生物自尊心低下——女孩。這類人特別害怕別人的意見。當一個年輕的美女有自己的見解時，她就會成為一個獨立而堅強的個性。

或許女孩的父母一直對她有偏見。母親或父親經常因為某事責備她。例如，她不能結婚或找不到好工作，或者她學習不好。 這些原因極大地削弱了她的精神狀態。

請注意，成人不應在兒童進入青春期時將其視為消費者。在這樣的時候，少年的心理經歷了一定的階段。因此，個人變得特別敏感。成年人拋出的任何不准確的短語都可能導致深度抑鬱，進而導致自卑。

處於過渡年齡的女孩處於邊緣狀態。 她仍然是一個孩子，同時認為自己是一個成年人。如果由於任何原因在此生命週期內發生故障，則可能導致災難。

因此，成年人應該注意他們這個年齡段的孩子。與您的孩子就坦率的話題進行更多的交談，在困難的情況下提供支持並提供建議。如果你不這樣做，而是一直要求和施加壓力，後果可能會非常可悲。

孩子必須在身體和智力上不斷發展。 當孩子尋求知識時，他需要幫助。 成年人應該直接參與這個過程，並朝著正確的方向指導活動。那麼所有的失敗都不會被視為一場悲劇，而是一個可以很容易糾正的錯誤。

如果孩子經常因為某事對他不成功而感到壓力，他會逐漸開始在成人和同齡人面前變得複雜。而這個過程必然會導致自尊心的下降。

到了一定年齡，一個不習慣的女孩在社會上會感到不安全。 這種行為不會被忽視，人們對這種人的怪癖的態度只會加劇問題。因此，心理學家說，與任何人進一步成年生活相關的所有問題都來自童年。

青少年可能會進入糟糕的公司。必須記住，一個人的行為直接取決於環境。 如果一個女孩周圍有友好而聰明的人，她的行為將符合社會規範。 如果她的同伴不好，那麼她的行為將有很多不足之處。不斷的屈辱和醜聞，難免會讓小姐姐失去對生活的興趣和自信。

還有其他原因。例如，一個女孩不再認為自己​​有吸引力，因為她對這段關係感到有些失望。少女愛上了一個沒有記憶的男人，但他並沒有回報她的感情。從這件事的轉折中，她開始自我鞭撻，並開始激勵自己，現在男人們不會再看她的方向了。

同時，非常漂亮的女孩也會遇到這樣的問題。 當人們施加的怨恨和痛苦掩蓋了思想時，常識就會被關閉。因此，有必要及時停止這個過程。否則，它會導致問題的惡化，隨後就會開始抑鬱。

心理學說，年輕女士經常把蒼蠅做成大象。 他們甚至誇大了最小的問題，然後非常擔心。 一些特別敏感的女孩把所有不好的品質都歸咎於自己，並試圖再找個理由罵自己。

還有一些主要問題會導致女孩失去自尊——這些都是各種小缺陷。例如，許多人不喜歡自己的外表：臉上長痘痘，因此皮膚看起來不均勻。由於健康問題，也會降低自尊心。上述因素導致女孩開始在同齡人中表現得安靜而不易察覺。她覺得自己不配被任何人愛。

很多時候，她的朋友會嘲笑一個沒有安全感的人。 而如果這個過程不停止，就會導致對生活的徹底失望。要做到這一點，你需要把你的意志放在拳頭上，停止關注人們的意見。

任何與低自尊相關的行為總是非常引人注目。 在大多數情況下，受到自我鞭撻的女孩的行為具有某些特徵。

• 這些人盡量不尋求或接受他人的幫助。他們試圖贈送的禮物也會被拒絕。發生這種情況是因為在潛意識中，這樣的人認為她不值得任何關注，尤其是男人。
• 這樣的人選擇了“錯誤的人”。考慮到自己不配，一位弱勢性別的年輕代表同意與她遇到的第一個男人建立關係。她總覺得自己沒有選擇的權利，只能答應。
• 一個自卑的女孩不想和親人談論她的真實願望。她之所以這樣，是因為她害怕用過於侵擾的行為來嚇唬別人。
• 一個不重視自己的人，人們試圖羞辱或冒犯。如果一個人的行為有自尊，那麼別人就會尊重他。
• 一個自卑的女孩不斷地與同齡人進行比較。她將他們視為競爭對手，因為她認為自己與他們相比沒有那麼有吸引力。

為了提高自尊，你必須先愛自己，然後開始與你的情結抗爭。怎麼做？有必要分階段進行。 下面的提示將對您有所幫助。

• 任何人都被認為是社會人。他不能離開社會。為了增加自尊，你需要身處能夠幫助你的社會中。因此，您應該開始與主動的人交流。所以你會找到友誼，甚至，也許，你生命中的摯愛。
• 繼續這個話題，您可以推薦參加各種培訓、研討會。在其中一些活動中，人們被教導要自信。但是，如果您還學習了一些新業務，那麼您的自尊心會大大增加。你也可以找到一份薪水更高的新工作。
• 心理學家可以做很多事情。如果你向他們尋求幫助，你可以很快恢復你的潛力。你會成為意志堅強、自信的人。
• 此外，您可以向各種“智能”書籍尋求幫助。這些資源包含很多關於人與人之間關係的有趣信息。一旦你學會瞭如何正確地溝通，你就可以提高你的自尊心。
• 更頻繁地走出舒適區。如果你不喜歡與人交談，那就開始吧。你的熟人最好在不同的領域工作。因此，您可以獲得額外的技能和知識，並結交朋友。
• 避免自我批評。要做到這一點，你需要學會接受你自己。
• 別再嫉妒你的女朋友了。要明白，通過這種行為，你不僅會削弱你的能量，還會經常讓自己陷入壓力之中。
• 開始在你經常生活的社會中表現得自信。

您可以通過某些行動成為一個自信的女孩並提高您的社交水平。

1. 開始聆聽肯定。提前寫下肯定的短語，舒適地坐在安靜的房間裡，然後打開設備。應該增加自尊的短語應該是，例如：“我是最好的，每個人都愛我”，“我吸引人們的注意力”，“我很聰明，很漂亮”。
2. 早上或晚上慢跑會讓你精神振奮。這樣一來，就可以“一石三鳥”：改善身材、振作精神、增進健康。此外，慢跑會幫助你找到志同道合的人。也許你的生活伴侶會在其中。
3. 為了提高自尊，沒有必要去看心理醫生。 如果您對自己有信心，請嘗試進行有效的鍛煉。
   • 舒適地坐在椅子上，閉上眼睛。
   • 記住生活中那些讓你感到羞恥或怨恨的時刻，再次重溫這些時刻。
   • 現在想像一下，你把所有不好的記憶都像紙一樣揉皺了。最後，你會得到一個大腫塊。
   • 在心理上嘗試體重。重的？然後你必須付出一點努力才能把它扔掉。想像一下他是如何飛走並消失在黑暗中的。
   • 現在把頭轉向另一邊。看，這裡陽光明媚。走進光明，不要回頭。
   • 睜開你的眼睛，向自己承諾，你永遠不會再回到這些糟糕的記憶中。

請注意心理學家的第一個建議：任何自尊心低的人都會使自己陷入這種狀態。因此，有必要不斷地控制自己的情緒和思想。 為了更容易滿足此條件，請嘗試記錄成功和成就的日記。 有必要在其中記錄您發生並成功的所有事務。

你需要每天做一個記錄。例如，動作或動作可以如下：從汽車車輪下救出一隻小貓或想喝有害飲料，但沒有這樣做等。此外，不斷重讀這些條目。他們將幫助您提高自尊心並成為一個成功的人。