如何變得自信，不再害羞？

封閉和害羞的人在我們的社會中生活得很差。在速度和激情的世界中，這種性格品質不僅會阻礙，甚至會壓迫一個人。因此，過於害羞的人往往會成為隱士。他們幾乎不與任何人交流，並試圖平靜而平靜地生活。自然，這種態度不允許他們實現自己的願望和機會。然而，他們中的許多人都夢想擺脫自我懷疑並改善生活。

長期以來，人類的思想是物質的，這一點早已被證明。如果一個人時時刻刻都想著好的，那麼她的人生最終會變得更好。但是，如果你一直在想壞事，那麼這個“壞事”不會很快到來。

因此，為了不成為一個封閉和不安全的人，你需要養成讓你積極向上的習慣。

• 首先，你需要控制你的想法。一旦不好的感覺或懷疑開始戰勝你，立即告訴自己：“停止。”你甚至可以想出這樣的遊戲。記住 STOP 路標。當您開始恐慌或結束自己時，它必須在精神上重現。
• 盡可能讓自己身邊有成功的人。他們一定比你成功得多。然後你總是可以看看他們在給定情況下的行為，並從中舉出一個例子。
• 不斷把你拉向積極的相反方向的人，最好遠離自己。為此，您只需要停止與他們交談即可。
• 如果發生了一些不愉快的事件，你永遠不應該把蒼蠅變成大象。麻煩發生了——不要把自己捲起來。先冷靜下來，再分析情況。
• 失敗不應該讓你不安。如果發生不愉快的事件，則盡可能利用這種情況。

試著一直輕鬆自在地生活，那麼你克服害羞就不那麼難了。 為此，您需要遵循這些簡單的規則。

• 熱愛藝術。聽古典音樂，開始去劇院和各種藝術畫廊。順便說一句，看圖片不僅可以使心靈平靜，還可以促進自我發展。
• 永遠不要讓自己一開始就失敗。只要相信你會沒事的。
• 如果結果不成功，不要尋找有罪的人，更不要責怪自己。接受損失並考慮如何快速返回或修復所有問題。
• “內心”的微笑將有助於擺脫不良想法。更頻繁地提醒自己有趣和有趣的故事。他們不由自主地振作起來。這樣的練習將培養積極的思維。
• 計劃你的活動將幫助你擺脫自我懷疑。如果一切計算正確，那麼這個案子肯定會爭論不休。

以下提示將幫助您調整正確的想法，從而建立自信。

• 一定要在一切中尋找好的一面。外面正在下雨，所以不要考慮被淋濕，而要考慮買一把新雨傘。由於天氣惡劣，您可以向周圍的人展示時尚新奇。
• 這些設置無一例外地幫助每個人。在您開始任何業務之前，請告訴自己：“我會成功。”
• 實現目標的一個非常好的方法是閱讀肯定。為自己想出一個特定的短語，例如：“我很成功（on）並且被愛（a）。”睡前重複幾次。建議在鏡子前進行此操作並直視您的眼睛。
• 如果你設定了一個目標，然後想像最終的結果。例如，如果您正在為汽車存錢，請每天想像它會是什麼樣子。這裡的一切都很重要：品牌、顏色等。
• 擺脫恐懼的感覺。它干擾生活，束縛你的意志和思想。
• 不注意小事，更要擔心它們。

害羞的人往往會融入人群。但是儘管有這樣的動作，它們仍然很容易通過它們的特徵行為來弄清楚。 所以這就是它的顯示方式。

• 一個人在陌生人中感到“格格不入”。
• 公開演講會引起恐慌。
• 說話的時候，人移開了視線。
• 說話輕聲細語，簡短回答問題。
• 盡量不從其他人中脫穎而出。
• 當發生衝突情況或需要表現出堅毅性格的情況時，一個人開始體驗到恐懼感。他開始大量出汗，心跳加快。
• 不斷譴責自己，盡量不與人接觸，因為他害怕自己無趣。

你需要擺脫害羞的感覺。它阻礙並將阻止你繼續前進。你總是害怕說出你的想法。害羞對命運的發展有不好的影響，因為你的自我實現會受到很大的影響。

也許正是因為自我懷疑和害羞，你才會錯過所有的機會，停止發展。 嘗試通過以下建議克服這些缺點。

• 首先，您需要確定害羞的原因。為此，您可以尋求專家的幫助。如果您決定自己行動，請嘗試使用冥想。它們很好地幫助您深入了解您的意識，從而確定負面原因並消除它。
• 揭示你導致害羞的情結。一旦確定了問題的根源，就開始修復它。培養自尊是第一步。
• 不要再覺得自己是社會的局外人了。
• 如果您需要與某人進行心對心的交談，請始終先開始對話。同時，發音清晰而持久。一定要捍衛你的觀點。
• 如果您不能做某事，請不要自責。在新的嘗試中堅持不懈，你就會成功。

首先，你需要非常強烈的改變慾望。

所以，培養復原力是你成功的一半。 然後，您需要繼續以下建議。

• 決定你的優勢，並始終在你的腦海中建立它們。例如，您認為您知道如何分配力量，因此您可以快速準確地完成工作。那麼您應該始終利用這一點。
• 嘗試做對你來說不容易的工作。努力確保工作表現的結果超出所有預期。這項活動將幫助您應對自我懷疑並顯著增強您的意志力。
• 必須特別注意意志力的發展。為此，您需要欣賞過去取得的成果。例如，您努力工作以節省一定數量的錢。您計劃將它們用於購買非常必要的東西，例如汽車。然而，在你的腦海中，有一種將積累的資本花在某種娛樂上的誘惑。如何做出正確的選擇？想想一個意志力很強的人會怎麼做？答案很明顯：他會根據自己的目標花費累積的金額。這就是如何加強獲勝的願望。
• 你應該為自己有能力不浪費錢而感到自豪。記住：意志堅強的人明白，花掉積累的資本很容易，但獲得它卻是相當困難的。因此，請嘗試始終計算您的潛力。當一個“靈魂深處”的人有了儲備，他就會感到自信得多。
• 與善良的人相處，永遠不要放棄家庭紐帶。不要疏遠那些尋求成為朋友或幫助你的人。所以你可以感覺到你在這個世界上並不孤單。
• 你需要在你的性格中培養樂觀。當一個人興高采烈地展望未來時，他的生活無時無刻不在玩著鮮豔的色彩。
• 提前為這種或那種情況的發展做好準備。例如，如果您計劃買房，但還不知道它的確切價格，那麼就不要提前計劃。您不應該安排家具或認為您會將購買的剩餘金額用於出海旅行。否則，如果出現問題，您可能會非常沮喪。

首先，你需要接受真實的自己。

以下提示將幫助您克服害羞。

• 害羞會使潛在的伴侶遠離你，因為這樣的反應會被他認為是不願意交流。
• 必須記住，過於強迫的行為也不會帶來任何好處。一個人可能會被你的堅持所嚇倒，並在沒有進一步解釋的情況下撤退。
• 嘗試與您的伴侶快速找到共同點。然後你的溝通將提升到一個新的水平。
• 與你喜歡的人交談時，永遠不要分析你的演講。否則，你會一直誤入歧途，開始“胡說八道”。如果談話開始了，那就選擇一個抽象的話題，平靜而自然地進行談話。

為了快速克服孤立，當你開始在某人面前感到害羞時，你需要與自己抗爭。 這將有助於簡單的提示。

• 設定目標，成為“公司的生命”。 如果你是一個過於害羞的人，那麼這個條件你將很難滿足。然而，這個擺在你面前的任務將是你是否準備好迎接積極變化的考驗。您需要做什麼才能始終處於聚光燈下？首先，做一個有趣的人。這個定義包括閱讀良好、演講出色、舉止優雅等。這些品質可能你很熟悉，但你不知道如何將它們付諸實踐。一切都很簡單。開始鍛煉。坐在鏡子前的椅子上。想出一個對話，然後自言自語。鏡子會反映你所有的手勢、面部表情等。想想你喜歡它們的什麼地方，什麼地方讓你煩惱。每次調整你的行為，直到你自己開始欣賞你的反思。記住：如果你對自己感興趣，那麼其他人也會開始對你感興趣。
• 成為人們想要尋求幫助的那種人。 例如，學習縫紉或編織。您還可以就任何問題提供友好的建議。但是，為此，您需要擁有各個領域的大量知識和技能。例如，您應該知道在哪裡可以以折扣價購買衣服或鞋子，並且手邊還應該掌握可以獲得這種或那種服務的各個辦事處的電話號碼。
• 不要把別人的生活理想化。 請記住，這些行動不會有任何好處。首先，在生活中，任何人都不會一帆風順。只是有些人知道如何隱藏自己的錯誤和失敗，以免被窺探。其次，追求完美的生活，你會錯過最重要的事情，永遠不會真正快樂。
• 如果在談話中發生任何愚蠢的情況，那麼你需要及時嘲笑自己。 不要等待公司的其他成員為你做這件事。
• 學會對你的新機會說“是”。 為此，放鬆。如果你從來沒有在雨中當著所有人的面赤腳在外面跳舞，那麼總有一天你會這樣做。經過這麼大膽的舉動，你會開始尊重自己，明白沒有人有權因為你有自己的觀點和慾望而譴責你。