如何快速學習閱讀？

閱讀是最大的能力，一個複雜的心理過程，100%的腦力勞動。從表面上看，這似乎很容易，但如果你看看孩子們的閱讀課有多難，一個人在受傷和腦部疾病之後要掌握一項技能有多難，就會發現這是一項艱鉅的工作.

閱讀速度對於很多人來說不僅是一種理想的品質，而且還是一項出色的心理生理測試。 為了將黑白圖標轉化為有意義的信息，大腦會緊張、解碼字符。一個人閱讀的越多，這個過程就越加速。對於閱讀速度快的人來說，它只需要一秒鐘的時間，但對於閱讀能力差的人來說，他們必須自己發音。

知道即使是智力遊戲（例如國際象棋）在思維過程的效率方面也不會超過閱讀，人們想要快速閱讀，大量閱讀，從字面上即時掌握信息。和這個 真的可以學習。

速讀是一種主要通過練習獲得的技能。 你需要從一個簡單的動作開始訓練它：不要自己發音，而只是將眼睛滑過線條。起初似乎很困難，很難理解其中的含義，但逐漸一切都到位了。

並且（沒有擺脫它）速讀是關於閱讀的質量和數量。如果您每週打開一本書，請不要期望高結果。

專家們就習慣於大量閱讀給出以下建議：

• 在交通工具上看書，排隊去看醫生，在浴室裡，在廚房裡，在煮湯的時候——所以“停機”的強迫時間你不只是消磨時間，而是有益地度過它；
• 電話和電腦——同樣的書，電子“閱讀器”可能不是視覺上的，通過感覺，但信息進入大腦的原理是一樣的；
• 不偷懶重讀書籍，回到你最喜歡的青春作品；
• 不要試圖掌握“人人必讀的100本書”的清單，這只是一場競賽，閱讀質量會受到很大影響；
• 一定要閱讀任何詩歌（但更好 - 好詩），這可以發展記憶力，使大腦更加密集地工作，並對一個人產生良好的心理情感影響。

速讀是必要的 讓你不用花很多時間在一本書上，一個月就能讀完一大堆有用又有趣的作品。 而如果你開始並行閱讀幾本書，那麼，相對而言，你會在“智力模擬器”中為你的大腦寫出一張金卡。

速讀方法有很多：你可以從最吸引你的一種開始。 主要規則是每天閱讀。 您可以使用動態閱讀，對角閱讀 - 每種技術都涉及許多簡單的技巧。 它們使您可以快速並理解地閱讀文本。

第一步是潛聲抑制。 您可能不會大聲朗讀文本，但在您內心仍然會發音。如果你被要求在 1 分鐘內閱讀一段文字，那麼在此期間你不可能說超過 180 個單詞。但是當對文字信息的感知速度增加時，你將無法快速發音，並且潛聲會干擾速讀的教學。

如何擺脫文本的內部發音：

• 閱讀時，只需將舌頭伸向天空；
• 用牙齒夾住鉛筆尖；
• 把你的手指放在你的嘴唇上。

掌握這項技能需要時間，但要每天注意閱讀。

下一步是拒絕回歸。 這意味著您不應該返回閱讀片段。最簡單的方法是用手指沿著線條引導（就像一年級一樣）。讀者可能有特殊的程序可以用顏色突出顯示文本。隨著時間的推移，你會意識到如果你錯過了前幾頁的內容，下面的文字將幫助大腦填補空白。

提高注意力也有助於提高閱讀速度。 這也是一個很好的鍛煉。一個簡單的例子：在一張紙上打印顏色的名稱，但是為了“混淆”大腦，用其他顏色突出它們。例如，用藍色打印單詞“red”，用橙色打印單詞“white”。而注意力集中的訓練在於你需要大聲說出來的不是一個詞，而是它所印刷的顏色。

在提高閱讀速度方面也很有用的是開發周邊視覺的特殊應用程序。 你只需要在一行上訓練，中間以某種顏色突出顯示一個字母的單詞以不同的速度出現。 因此，一個人學會了將這個詞作為一個整體來理解。

讀書是工作。它可以是令人愉快的、令人興奮的、鼓舞人心的、被愛的，但它仍然是工作。只有高度專注於目標，才能學會快速閱讀。而這條道路上的主要敵人是分心的習慣。

什麼阻礙了閱讀：

• 多任務處理——如果你閱讀，那麼同時你不需要爬上社交網絡、查看即時通訊工具和經常被咖啡分心；
• 將閱讀的儀式與食物聯繫起來，例如：當然，如果你在吃飯的過程中拿起一本書，你會更頻繁地拿起一本書，但最好不要形成這種聯想聯繫（這對身材很危險，並且閱讀質量受到影響）；
• 惡劣的條件 - 光線不足，姿勢不舒服，一天的晚些時候會導致您的健康狀況惡化，這會迫使您減少拿起書或“閱讀器”的頻率；
• 缺乏愉快的儀式——首先它們是必要的，可以是燃燒的芳香蠟燭、舒適的睡衣、屋子裡的寂靜。

幫助你和 讀者日記。 給自己一個漂亮的筆記本，你將在裡面成為文學評論家。

您可以在閱讀之前查看材料。這將形成對文本內容的想法，甚至成為對是否應該承擔閱讀的評估。要預覽材料，請嘗試閱讀整個第一段、每個後續段落的第一句以及整個最後一段。

如何改變你的閱讀方式：

• 注意標題、突出顯示的單詞和項目符號列表——這並不能完全理解文本，但它的結構很好，閱讀重點的計劃已經在你的腦海中形成；
• 尋找主要詞——分離關鍵詞有助於捕捉材料的本質，而不會被細節分散注意力（在為考試或測試學習大量信息時，這是一項非常有價值的技能）；
• 跳過你已經知道的文本部分；
• 將文本的想法與您已經知道的事物聯繫起來；
• 閱讀時使用熒光筆（這主要適用於教育文獻）。

“如何每週工作 4 小時……”一書的作者蒂姆·費里斯（Tim Ferriss）開發了一種可以將您的閱讀速度提高三倍的技術。 事實上，整個方法論包括兩種定義技術。

• 鉛筆。 這很簡單 - 閱讀時，您使用鉛筆，它可以幫助您閱讀文本並設定節奏。這有助於不要讓你的眼睛越過界限，不要回到你閱讀的內容（拒絕回歸）。
• 一開始不是。 文本中的每一行都不是從第一個單詞開始，而是至少從第三個單詞開始。並且在它結束之前讀完這行也三個字。嘗試使用上下文來思考其餘的單詞，或者更好的是，用周邊視覺捕捉它們。即使一開始你不明白意思，也要堅持下去——眼睛需要適應新的閱讀速度。久而久之，理解就會到來。

流利、輕鬆、專注地閱讀，保持節奏是一個很好的目標。它適合成年人，但學童也可以嘗試訓練這項技能。

有10個很棒的速讀練習。

• 用指針閱讀.鉛筆法是基本的，所以你無法擺脫它。為了不覺得自己像個小學生（如果你不是小學生的話），把鉛筆換成壽司棒、刷子、串子。這個簡單的練習可以提高閱讀速度。
• 《綠點》 在任何文字的頁面中心，畫一個綠點，看10分鐘。甚至在睡覺前，甚至在躺在床上閉上眼睛的時候，在心裡想像這一點。每天在這個點上集中註意力，持續 7-10 天。之後，開始查看點周圍的文本。你不需要閱讀這些文字——你只需要看到它們。
• 倒著讀。 歡快的兒童樂趣完美地訓練大腦並促進快速閱讀。試著先讀一個句子，然後是一個段落，然後是兩個。
• 打印任何不熟悉的文本。 用彩色貼紙密封它的一些地方（小，不超過 1 厘米）。讀給自己聽，在腦海中恢復它。在下一課中，已經粘合了更多片段。
• 在你的腦海中映射文本。 為此，只需瀏覽頁面，環顧四周。你的大腦已經開始記憶文本。
• 在你討論文本之前，記住你已經知道的關於這個主題的一切。.有趣的是，已經可以與經驗相媲美的東西，以及可用的信息。因此，必須通過對現有知識的初步評估來激發興趣。
• 取任何文本，在頁面上畫一條波浪線（兩個彎曲）。 您可以使用指針來幫助您在閱讀時移動眼睛。當有一種眼睛能夠捕捉到大部分文字的感覺時，一般的線條可以拉直。
• 不帶短字閱讀。 有這樣的模擬器：程序會自動從文本中刪除介詞、代詞、感嘆詞。你需要閱讀這段文字。
• 閱讀倒寫的文本. Etyatich ytsket，eynnasipan modaz derepan。
• 閱讀缺少字母的文本。 大腦將開始構建單詞，這也是訓練速讀的好方法。也可以是詩。

不僅能大量快速地閱讀，而且能記住你讀過的東西，這真是太棒了。在這種情況下，您需要了解特權將是注意力的訓練。這是高水平記憶的關鍵概念。

注意力因素的特點：

• 濃度 - 你的濃度水平;
• 韌性表明您可以集中精力多長時間；
• 轉換注意力——你能多快改變注意力的對象；
• 體積 - 被注意力捕獲的項目的數量，前提是它們被快速呈現。

每天必須注意的標準是 2-3 份報紙、1 本雜誌、100-150 頁的任何一本書。

現在考慮最有趣的記憶閱讀技術。

• 複述。 以最大速度閱讀任何文本的頁面。把書放在一邊。複述您大聲朗讀的內容。如果你這樣做，那麼在 3-7 天后你會記住你所讀內容的可能性很高。如果忽略複述，一周後的剩餘信息可能只有幾行。
• 第一次習慣於手動處理文本.使用了文本中重要位置的突出顯示、下劃線、筆劃。如果你也是一個視覺型的人，這對你來說是一個特別有價值的習慣。最好通過劃分來記憶信息（主要思想、重要說明），突出顯示的片段更容易視覺記憶。
• 快速閱讀一頁文本.試著（你可以在鏡子前）記住第一段的內容，然後是最後一段。再次閱讀文本。在一張紙上寫下課文的 5-6 篇論文，不僅可以理解其含義，還可以作為複述的支持。
• 養成背詩的好習慣。 這對成人和兒童都適用。標準規範是每週一首詩（至少 5 個“列”）。對孩子來說，這是最好的記憶訓練之一，以及語言的發展、閱讀的情感態度等。成年人也一樣，在每週背誦幾個月的經文後，會注意到他們的記憶力有所提高.令人驚訝的是，閱讀速度也會提高。
• 晚上讀.在平靜、安靜的環境中，沒有用美味的東西“調味”閱讀，也沒有在後台打開電視。 30-60分鐘的集中閱讀。然後洗個澡，馬上睡覺。早上，試著複製你讀給自己聽的內容。這很有幫助 - 文本被詳細記住。
• 寫總結。 每週重複這個學校練習 2-3 次。閱讀一篇文章，一本書的一頁，或培訓段落的一部分。快速閱讀一遍，然後寫下這段文字的摘要（也可以打印出來）。重點不是你要寫得貼近文本，而是有意識地用同義詞替換單詞，重構文本。這個練習將讓你學習如何閱讀，而不是像文本中出現的那樣記住信息，而是以更方便你理解和復制的方式記住信息。

有一些你之前可能不知道的小秘密將幫助你在快速閱讀中取得成功。

• 每天半小時是必須的.這是你永遠不應該偏離的最低限度。隨著時間的推移，您會發現可能需要進行時間管理。計算您在社交媒體、瀏覽新聞網站和觀看視頻上花費的時間。答案可能會讓你大吃一驚，然後說沒有時間閱讀會很尷尬。
• 閱讀有關鏈接的書籍。 例如，您對古埃及的歷史感興趣。挑選5-6本專家推薦的有關該主題的書籍，並在一個月內閱讀。首先，您可以獲得多種信息，而不僅限於一個來源。其次，你學會分析、比較、得出結論。第三，食慾伴隨著吃——我想讀更多。
• 拍攝給定時間段內閱讀的書籍的照片.桌子上的一摞書和一張照片。並將這些圖片保存在單獨的文件夾中。潛意識裡，你會想要增加堆棧。如果您閱讀電子書，請將您閱讀的內容列出一個月、一年，並拍照。
• 家裡有一個開放的書架。 這種技術對兒童特別有用。這個架子上的書不是先放在書脊上，而是放在封面上。孩子看到的不是書的“桶”，而是它的封面，這本身就很吸引人，迫使他把書拿在手裡。
• 如果你想教你的孩子閱讀，最有效的方法很簡單——自己閱讀。.如果孩子看到父母經常拿著一本書坐在家裡，他難免會模仿父母的行為。如果你只滿足於童年時代的說教和榜樣，這是行不通的。
• 先看書，再看電影。 有時它可能是相反的。但第一個選項更有趣，對大腦更有用。當您閱讀文本時，您會在腦海中將其形象化，構建它並進行認真的腦力勞動。然後你可以比較你的觀點和導演的看法。
• 今天就開始吧。 不要依賴週一、新年、假期。今天拿起一本書，開始閱讀。知識不是多餘的，腦力勞動是新的神經連接。