自我提升：意義、動機和方法

如果一個人認為自己是一個人，那麼他必須不斷地進行自我提升。這樣的工作提供了巨大的好處，並且在任何年齡都可以使用。年輕人將在工作中證明自己，並將在職業階梯上顯著提升，而年長的人對其他人總是很感興趣。

自我提升 是一種系統。這是一種有意識的行動，可以讓一個人在個人成長方面有所行動。此外，這種過程的一個特徵是一個人在他的性格中形成了各種積極的品質、某些特性和必要的技能。

生活在地球上的所有人都有一個清晰的 個性.因此，他們的自我評估可能會有所不同。有些人認為他們是完美的人，不需要做任何事情來改變他們的個人潛力。相反，其他人則追求知識，並認為他們為達到某種完美所做的很少。教育、自由、道德、物質價值等在這些結論中起著重要作用。

現代人格的顯著特徵是： 自我意識.她有能力達到任何高度。這是由於某些知識和技能所賦予的自由。這意味著，任何現代聰明的人，如果不能取得成功，就不應該為自己辯解，而應該掌握在自己手中的主動權，開始深思熟慮、大膽行事。

自我提升不是片面的，它對一個人的發展和生活產生重大影響。因此，存在智力、道德和身體上的自我完善。選擇哪一種取決於個人。 也許她可以朝以下方向移動。

1. 主要途徑之一是心理或個人成長。 由於吸收了新的知識和技能，一個人可以達到前所未有的高度。在許多事務上的能力將使他能夠迅速提升職業階梯。
2. 自我修復也是自我發展的重要時刻。 身體有任何疾病的人會試圖盡可能多地了解有關消除疾病的信息。
3. 身體狀況對個人發展也很重要。 俗話說：“身心健康，身體健康”。努力改善身體的人克服了一條相當困難的道路。這給了他們自我實現的機會。
4. 專業領域發揮著重要作用。 現代世界的特點是各種技術和電子設備的豐富。因此，在這方面，一個人必須精通才能滿足申請工作時所需的所有要求。因此，個人在勞動力市場上變得具有競爭力。
5. 審美上的自我提升肯定會影響一個人的一生。 任何文學、繪畫等的研究都能使個人在精神上成長。這對於成為自給自足和受過教育的人很重要。
6. 道德教育 - 這是推動任何人自我提升的主要方向之一。

人的發展是一個自然的過程。總的來說，任何人都在進行自我調節，並有一個特定的目標。 自我提升是一個目標，它有典型的激勵因素。讓我們考慮一下。

1. 第一個動機是對生活的態度。 因此，一個人可以修煉自己，以使他的生存更輕鬆，增加他的物質福利，改善他的生活，或者學習避免麻煩。
2. 然後是動機，它影響對人的態度。 在這種情況下，這個人進行自我提升是為了與人建立良好的關係，幫助他們，享受他們的尊重。此外，一個人需要自我實現和自我提升。沒有其他人的參與，這是無法做到的。

在這件事上，有必要考慮到人體所經歷的需要。例如，已經確定了對動機有重大影響的年齡和性別因素。例如，與青少年和年輕人相比，年齡較大的人對異性的興趣較小。因此，與年齡相關的問題相關的動機會在一定程度上增加或減少。

由於我們的生活在不斷變化和向前奔跑，所以 一個人應該致力於自我提升。 如果一個人忽略了這樣一個過程，那麼他就會不由自主地走上自我毀滅的道路，這是一個很大的問題。人不能暫時停止他的發展。如果發生這種情況，那麼他的生活將變得無趣和無聊。因此，我們每個人都會不由自主地為自我完善而努力。

當生活開始出現問題時，正如我們所願，任何人都會開始思考自我提升的問題。尤其是 在這個過程中，有必要注意意志的作用。 由於意志堅定的決定，性格開始變得更好。然而，她犯了錯誤並得出了某些結論。因此，這個人揭示了他的“我”的潛力。

有一部分人無法開始自我完善的過程。為了證明自己的合理性，他們開始尋找可以為自己的失敗和麻煩負責的人。因此，他們在生活中吸引了更多的消極情緒。同時，他們甚至不明白問題的根源在於自己。

如果問題沒有解決，那麼“卡在原地”的人就會開始變得沮喪。.而這個過程讓他更遠離尋找擺脫困境的方法。所以， 考慮阻止人們自我工作的情況。

• 許多人害怕改變，也害怕未知。 穩定性高於一切。但對許多人來說，穩定只會帶來痛苦。例如，一個人住在一個沒有高薪工作的小村莊。他在辦公室的某個地方工作，只賺一分錢，靠薪水過日子。退休還很遙遠，他可以把房子賣給夏季居民，在大城市買一套簡陋的公寓。

然後你就可以找到一份薪水不錯的工作，從此過上幸福的生活。但是一個人害怕，因為在他的小村莊里，他有保證，明天不會更糟。他認為：“如果我離開了，找不到工作，那麼收入來源很快就會枯竭，貧困就會出現。”這種恐懼使一個人轉了一圈，不允許決定嚴肅的一步。一旦這個人克服了恐懼，他的生活就會變得更好。

• 環境在我們的生活中扮演著重要的角色。 我們的性格和觀點取決於我們任何人所處的環境。如果一個人生活在一個人們喝酒、走路、不考慮自我發展的地方，那麼他也會過著這樣的生活方式。

為了開始自我完善的過程，你需要有一個願望。意志力也是需要的。 這是您克服這條道路需要做的事情。

1. 通過自測。 為此，您可以執行以下操作。拿一張紙寫下這樣的問題：“我是誰？我為什麼要活在這個世界上？你做了什麼好事？我想要的是？我想怎麼活下去？我想從生活中得到什麼？以書面形式自己回答這些問題。然後再讀一遍，想想你寫了什麼。在那之後，你就會明白你應該往哪個方向走得更遠。此外，您需要計算實施自我改進所需的時間和精力。
2. 自律將幫助您保持正軌。 如果您想從自我提升的過程中休息一下，那麼您對自己的承諾將使您重新實現您的計劃。
3. 動機同樣重要。 你必須知道為什麼你需要經歷自我提升的過程。它會給你前進的力量。
4. 為困難做好準備。 你應該知道，克服自己會引發很多問題。努力克服它們。
5. 準備好迎接你的生活發生巨大變化。 它會變得更好，永遠不會回到以前的樣子。

自我提升 這是一項耗費時間和精力的艱苦工作。首先，你需要擺在你面前 目標, 然後做一個 計劃 並開始自學。特殊程序和以下方法將對此有所幫助。 那麼讓我們看看以下幾點。

1. 如果你想從根本上改變你的活動，你應該提高基本技能。 為此，您可以報名參加繼續教育課程或參與建立任何將不可避免地帶來成功的聯繫。
2. 那些想要輕鬆自由地度過生活的人可以被提供學習外語。 這將使您能夠擴展您的可能性範圍並朝著全新的方向邁出一步。
3. 開始閱讀。 願你的閱讀啟蒙。心理學書籍特別有用。寫下最重要的教學時刻，並確保重讀它們。通過這種方式，您可以更好地了解自己並開始糾正這種情況。
4. 嘗試創造性地思考。 練習的技巧如下：在所有工作中，尋找不尋常的時刻。例如，您想進行維修。在開始此類活動之前，請考慮您將如何行動。您可以只貼牆紙並按照標準裝飾房間，也可以製作一個完全不尋常的室內裝飾，每個人都會欣賞。
5. 找一個你喜歡的愛好。 有時人們甚至沒有意識到他們沒有做他們想做的事。例如，一位女裁縫整天坐著為襯衫縫口袋。她甚至沒有意識到她實際上可以持續縫製非常時尚的東西。為了讓她成功，她至少必須嘗試一下，然後一切都會照常進行。
6. 一定要學習如何製作待辦事項清單。 這樣的活動非常有紀律。實踐證明，一個自律的人總能做到每件事，這意味著他有更多的時間進行自我提升。
7. 啟發自己。 為此，您可以觀看各種照片、電影（包括專題片和紀錄片），以及閱讀肯定生活的文章。
8. 必須特別注意適當的營養。 早餐和晚餐只吃那些被認為是健康的食物。同時，你不應該暴飲暴食。請記住，人體是一種微妙的物質，需要以健康的蔬菜和水果形式提供最佳營養。請記住，精神上貧窮的人幾乎總是因超重或感覺不適而受苦。
9. 每年至少旅行一次。 當然，如果有這樣的機會，那你可以多做一些。旅行讓一個人有機會找到快樂，體驗大量有趣的時刻。願你的流浪精神豐富，給你非常寶貴的知識。
10. 閱讀古典文學會讓你開闊眼界。 此外，您將能夠顯著補充您的詞彙量並開始正確寫作。
11. 如果您參觀博物館、劇院和展覽，那就太好了。 開始享受美麗。你一定會喜歡的。此外，您將成為一個高度發達的個性並學習文化交流。
12. 聽古典音樂讓人思考。 一旦你的大腦開始以一種新的形式工作，它就需要新的知識和技能。您將能夠直觀地找到可以幫助您快速表達自己的愛好或活動。
13. 去運動。 你可以開始認真的訓練，或者你可以在家裡跑來跑去。由於身體的劇烈運動，血液循環會改善，能量會出現，這需要一定的輸出。你會在不知不覺中開始尋找新的自我實現機會。
14. 跟隨你的想法。 如果消極的“想法”開始潛入你的腦海，試著立即擺脫它們。不要想的不好。記住，所有的想法都是物質的。
15. 如果你有壞習慣， 然後一定要擺脫它們。請記住，吸煙和飲酒不會帶來任何好處。健康會動搖，精神狀態只會暫時改善，因為壞習慣會破壞身體並導致個人完全退化。
16. 不要倉促地朝目標移動。 匆忙不會使結果更接近。

自我提升是人類永恆的狀態。 因此，所有的建議和練習都必須每天進行，不要忽視有經驗的人的好建議。他們中的一些人建議休息時受益。首先，這樣的 好處在於冥想。 為此需要做些什麼？ 參見下文。

1. 選擇舒適、明亮、安靜的房間。
2. 坐在舒適的軟墊沙發/椅子上。枕頭可以用來更舒適。在腳下放一塊地毯。
3. 你不應該在冥想之前吃任何東西。
4. 播放舒緩的音樂並設置 15 分鐘的計時器。
5. 閉上眼睛，開始平靜而深沉地呼吸。
6. 腦海中浮現的想法，不要開車，而只是看著它們，就像天空中飛過的雲一樣。
7. 繼續平靜地呼吸。想像一下，在你的頭頂上方形成了一個巨大的發光球。它慢慢下降並充滿你的整個意識。這束能量向下移動並滲透到你身體的每一個部位。您甚至可能會感到手指和腳趾尖刺痛。不要害怕。這就是你的身心得到淨化的方式。
8. 想像一下，已經升起的能量壓倒了你，沖向了天空。在那裡，她與宇宙相連。此時此刻，你需要請求宇宙讓你的意識變得更好。
9. 坐一會涅槃，鬧鐘響起時睜開眼睛。