如何成為一個善於交際和有趣的人？

許多人將社交能力和社交能力表示為個人優勢，在申請工作和申請新職位時強調這一點。但這些人真的很善於交際嗎？本文將告訴你如何培養溝通能力。

溝通的需求與人類的基本需求一樣強烈。 善於交際是令人愉快的，因為這樣的人在特定情況下選擇合適的詞並結識新朋友並不難。 與我們熟悉的圈子輕鬆交流還不是高度社交的標誌，因為這種交流通常是非語言的。熟悉我們的人從字面上理解我們。但是在陌生的環境中，周圍都是陌生人，溝通能力差的人可能會感到困惑。

社交水平在很大程度上取決於特定人的氣質、性格、教養、教育以及宗教信仰。 但變得更善於交際沒有障礙。並且絕對任何年齡的每個心理健康的人都可以提高他們的社交水平。

它是乾什麼用的？ 隨著溝通能力的擴展，一個人對周圍的世界變得更加開放。 他可以輕鬆結交朋友，保持業務溝通。形成和表達自己的觀點變得更容易，因此自信心增加，自尊心增加。

心理學家已經證明，善於交際的人更容易學習，思維更廣泛，他們的視野更開闊。 同時，值得將善於交際的人與病態需要說話的人區分開來。他總是知道尺度，不會說太多，他有發達的機智，有足夠的幽默感。他周圍的每個人都很容易。

善於交際的人有一種特殊的魅力，使他們對異性更有吸引力。 他在交流時沒有感受到內心的緊張，對話者對此感覺很好，開始直覺地信任對方。這就是為什麼善於交際的人更容易建立人際關係、結婚、找工作。

社交能力的問題是多種多樣的，但通常，它們是由類似的原因引起的。在您採取行動提高個人溝通水平之前，您需要了解為什麼您不能自然而然地與他人自由交流。 原因可能如下。

一個人可能因為缺乏自信和能力而害羞。他不善交際，根本不是因為他不需要交際，而是因為他沒有信心自己能取悅對話者，給他留下好印象。 害羞本身可能源於童年，當自尊心異常形成時，更多時候是被低估了。

有時一個人沉默不是因為他害羞或害怕說些什麼，而是他無話可說。他不明白這是怎麼回事，談話的主題對他來說完全陌生。

有時，一個人由於與生俱來的特徵、氣質而封閉沉默。例如，一個內向的人很少與人交流，不問如何提高社交能力的問題，他已經很好了。 人格特徵意味著單獨或在一個極其狹窄的圈子中完全和諧。

許多精神障礙和疾病還伴隨著社交能力的扭曲，甚至完全缺乏與周圍人交流的機會和願望。

一個有趣的人總是在他的工作中更成功。他們不是這樣出生的。儘管受到氣質的影響，但可以培養基本的溝通技巧，學會最有效地與他人互動。 您需要首先確定通信問題的可能原因。

從今天起，開始在任何，甚至是短暫的交流中監控自己。 對於其餘部分，基本建議將有所幫助，男性和女性、女孩和男孩、青少年和養老金領取者可以同樣有效地使用這些建議。

• 身體的語言。 在公司裡，我們經常擔心自己的聲音和說什麼。與此同時，我們忘記了肢體語言。它可以告訴別人很多有趣的事情。友善和善於交際的人不掩飾眼睛，他們在交流時總是敞開心扉。在交流的過程中，他們不會因為手機上的信息而分心，而是通過研究自己衣服上的一些小細節。學會直視眼睛，以最大的興趣與對話者交流。來自你身體的非語言信息應該清楚地表明你對談話的主題感興趣。從你的手開始逐漸控制你的身體。你的手應該補充你的演講，用手勢來說明演講的某些語義口音。如果雙手無力地“懸垂”或隨意移動，這會給對話者留下負面印象。學習閱讀對話者的肢體語言。

• 寄生蟲的話。 嘗試在錄音機上錄製您的演講並仔細聆聽。如果在談話中你使用寄生詞，像“嗯”或“啊”這樣的多餘感嘆詞來連接詞和想法，試著擺脫它們。沒有什麼比聽一個慷慨地補充了這種“寄生蟲”提供的信息的人的演講更痛苦的了。一個不使用這種感嘆詞和詞的人給人的印像是自信，思路清晰。

• 制定情景計劃。 每個人都有許多“不舒服”的問題，他總是很難給出答案，這讓他感到困惑。對一些人來說，這些是關於工作和職業的問題，對另一些人來說——關於孩子和家庭生活的問題。確定您“不舒服”問題的清單，並提前製定回答這些問題的計劃。如果在一般性的小話題上難以與陌生人交流，也值得提前考慮你可以談論什麼。這可以幫助克服以前沉默的情況下的尷尬。

• 講故事。 不管你說什麼，盡量準確地講述故事——它應該有一個開始、發展、高潮和結束。在這種形式中，您所做的報告和演示會很有趣，與對話者的對話也會變得令人興奮。很快你就會開始享受一個有趣的講故事的人的榮耀。

• 問更多問題。 大多數害羞的人和最終難以溝通的人都有一個共同點——他們害怕或不喜歡問。有些人擔心他們會顯得固執或愚蠢，指定一些東西，其他人根本無法提出問題。教自己一定要向對話者提問。這將向他表明你對談話的主題感興趣。如果絕對沒有什麼可問的，您可以簡單地以疑問形式重複對方的最後陳述。這將鼓勵他繼續這個故事。

• 集中註意力。 沒有必要一目了然地刺穿對方，只要不因信息和電話通知而分心交流就足夠了。如果您有對您很重要的重要會議，最好完全關閉手機或將其設置為靜音模式。

• 反饋。 在閱讀報告、向大量聽眾或一位對話者講述某事時，要避免故事中的單調和抽象。如果這些話與對話者或聽眾無關，他們不會給他們留下很大的印象。總是試著把他們包括在故事中，讓他們成為故事的參與者——“你認為接下來會發生什麼？沒錯，正是你想的那樣！”，“你會代替我做什麼？

• 培養同理心。 溝通中最大的成功是那些能夠對對話者產生同理心的人，也就是說，他們表現出同理心。更頻繁地把自己放在對方的位置上，試著想像他的情緒，感受它們。結果，你不僅會學會同情，而且會清楚地看到對話者什麼時候感到疲倦，什麼時候需要獨處，什麼時候話題讓他感到困惑。

• 聽。 這是主要的建議。如果你不僅學會假裝傾聽，而且學會真正傾聽，努力記住信息、修正圖像和事實，這將是提高你的溝通技巧的最佳方式。

一些練習將幫助您提高溝通技巧。在團隊工作中單獨或在親人的圈子中練習它們。他們將幫助您放鬆並開始自由交流，而不會遇到困難。 下面描述的所有練習都旨在減少和消除內部障礙。

• “告訴”。 這個練習有助於獲得溝通的信心。最好在公司培訓，但極端情況下，可以一起做。每個人的任務是依次講述屬於他的一件物品——他來自哪裡，在什麼情況下他得到了主人，他被用來做什麼。當一個人說話時，其他人問澄清問題。
• “東方集市”。 該練習將有助於提高專業和商務溝通技巧。每個參與者在紙上寫下他的名字一式五份。文件被折疊並放入一個盒子中。然後每人畫5張紙。不惜一切代價說服對話者給你一張寫有你名字的紙是很重要的。第一個收集到一套完整的紙片的人獲勝。
• “換句話說”。 這個練習將教你用不同的詞來傳達同一短語的含義，將有助於詞彙的發展和可變性、交流的靈活性。基礎是 5-7 個單詞的短語。必須從參與者到參與者重複，不要重複前面說過的任何單詞，選擇可以理解和相關的同義詞。
• “相似的人”。 本練習將幫助您快速學會與熟悉和不熟悉的人交流。兩位對話者的任務是在規定的五分鐘內找到盡可能多的共同特徵和特徵，確定彼此的接觸點。
• “獨自一人”。 與自己獨處，您可以與自己、寵物、任何茶杯進行對話，就好像它們可以給出真實的答案一樣。

在發展我們自己的溝通技巧的過程中，我們經常犯同樣的錯誤，使我們無法獲得溝通的自由。

• 你不知道怎麼聽。 在您看來，您已經從對話者那裡收到了必要數量的信息，沒有必要再繼續了。但文字只是一個屏幕。對話者試圖向你傳達的情緒和感受具有真正的價值。聽他們說。
• 你正在失去聯繫。 開始講述某事時，您可能不會將內部注意力集中在對話者身上並遠離他。然後你的演講變成了單調的長篇大論。為了保持聯繫，不斷訓練這種技能，只選擇準確和正確的單詞，多閱讀，培養邏輯思維和觀察力。
• 你在說謊。 謊言甚至將我們與最親愛和最親密的人——孩子和父母——隔開。說謊不利於與人建立溝通或建立長期而富有成效的關係。接受事實，把內心的意志收進拳頭，不許自己說謊。
• 你對情緒很吝嗇。 如果你說得對，但像機器人一樣緊張而機械地做，你不太可能被認為是有趣的。觀察你的面部表情，交流中的活躍度，照照鏡子，你如何表達喜悅或憤怒，手勢和麵部表情是什麼。不要害怕情緒，不要隱藏它們，它們讓我們更好地了解彼此。
• 你不想發展。 通常，在幾次不成功的嘗試之後，人們放棄了培訓，認為他們“沒有被允許”進行交流。你不需要尋找今天沒有成功的原因，你畢竟需要尋找機會來實現你的計劃。
• 你尋求他人的認可。 這剝奪了你的獨立性並減少了批判性思維。這種習慣被認為是兒童的典型，成年人應該盡快改掉它。
• 你的想法是消極的。 態度消極、對生活持悲觀態度的人很少能進行有效而有趣的交流。這種想法必然會形成負面言論、批評性陳述、粗魯、侮辱。

現代心理學提供了許多發展和技術，以及發展溝通技巧的建議。有很多有趣的書籍、文章，您可以報名參加網絡研討會或課程。 無論如何，專家的基本建議會派上用場。

• 在交流時更頻繁地想像自己是一個孩子，這將有助於更感興趣地傾聽並詢問對方的問題。
• 不要限制接觸，在互聯網和現實世界中不斷擴大接觸。
• 不要將你經歷過的負面經歷傳遞給所有人，學會信任他們。不信任是分裂的。
• 經常把自己放在對話者的位置上。嘗試感受他正在經歷的事情，嘗試他所描述的事件和事實。這將幫助你們更好地了解彼此。
• 拓展你的視野，閱讀和看電影，每天學習新的東西。