如何成為一個堅強的人？

培養自己強烈的個性需要認真對待自己。一個相信自己的力量的人會大膽地朝著任何目標的實現前進。他能夠在生活的各個領域充分發揮自己的潛力。

意志堅強的人的心理基於忍受任何困難的能力，願意解決自己的問題而不把問題轉移到別人的肩膀上。人格的力量在於在實現自己的計劃和願望的過程中抵抗外部或內部影響的能力。 自給自足的人能夠在任何不利的環境中做出獨立的決定並採取行動。

要想獲得內力，就必須應對任何疑慮。 一個堅強的人具有以下特點：

• 自信心;
• 獨立;
• 直線度；
• 性格堅定；
• 堅持；
• 可靠性;
• 目的性；
• 通過行動思考；
• 控制你的感受；
• 承認和糾正自己錯誤的能力；
• 靈活性;
• 魅力；
• 即興發揮的能力。

意志堅強的人不怕跌倒，不進行自我批評和自我鞭撻。堅強的性格不等待陌生人的認可，因為他不懷疑自己的能力。缺點包括由於對任何情況的控製而導致的持續緊張，無法放鬆和恢復。

要成為一個認真獨立的人，就必須培養堅強性格所固有的品質。

• 善意的力量 有助於個性 在實現預期目標的過程中從容克服內部障礙.任何任務的完成都會增加自尊和自控力。
• 一份責任 是一個堅強的人的關鍵品質之一。沒有它，就不可能建立成功的事業和長期的合作夥伴關係，建立牢固的友誼和幸福的家庭。
• 組織 是按照既定的時間表。你需要每天為即將到來的行動做計劃，不要偏離你的計劃。只有在緊急情況下才能糾正計劃的事件。
• 社交性 幫助個人結交有趣的熟人，與任何人建立對話，有尊嚴地擺脫衝突局勢並找到解決問題的方法。

自我分析有助於一個人識別自己的偏好和慾望。 有各種各樣的性格測試可以讓一個人了解自己。在他們的幫助下，一個人可以獲得很多關於他自己的新信息，發現隱藏的創造潛力，了解他的真實能力和傾向。通過測試後，你必須利用現有的技術，從軟弱的性格走向堅強的個性。首先，你需要增強內在的力量。它代表了個人的情感、認知和身體資源。首先你需要傾聽你的身體和想像力。內部的不確定性源於對無法應對情況和失敗的恐懼。 識別自己的恐懼，消除恐懼，解決各種問題，生活前景給一個人額外的力量，以及對未來的信心。

為了擺脫恐懼，你需要在筆記本上以相反的方式寫下你的經歷。這種方法的技巧如下：首先你需要識別和體驗自己的負面情緒，然後將它們轉化為積極的陳述，然後才能將它們固定在筆記本上。閱讀那些憑藉堅強的性格登上頂峰的名人的傳記。正是魅力和性格優勢讓他們聲名鵲起。 仔細研究他們的人生軌跡，注意所有的小細節，讓他們更上一層樓。 下面的練習會帶來一個很好的結果：與任何路人進行眼神交流，盡可能長時間地註視他的眼睛。您可以嘗試在街上與陌生人交談。如果您碰巧在排隊，請與站在您旁邊的人開始對話。

注意你的手勢。 為此，您可以使用鏡子。對你的倒影微笑。你的臉和身體是大自然給你的，因此它們具有特殊的價值。只有非常強大的人才能夠意識到這個事實。他們不會通過節食使自己筋疲力盡和整容手術折磨自己來創造人造美。 “勝利的象徵”方法有助於增加自信心。首先，您需要選擇一些圖案或幾何圖形。把它變成你戰勝個人弱點的象徵。隨身攜帶這個護身符。即使是粗略地瞥一眼他也會讓你想起勝利。 某種香水或古龍水的氣味、特定的配飾、衣服、連衣裙或西裝都可以成為自信的護身符。

還有另一種技巧可以幫助一個人變得堅強。 它的設計週期為 3 週。

• 第一周推薦 在筆記本上寫下積極的肯定， 讓你感覺良好。 7 天后，您需要閱讀整個列表。
• 下周全部 在記錄中反映對自己能力產生的所有懷疑.到週末，分析它們，找出導致你猶豫不決的原因，找出主要的恐懼和消除它們的方法。
• 第三周是為了克服不確定性.在 7 天裡，有必要在筆記本上只記錄積極的時刻和選擇的擺脫消極情緒和情緒的方式。

為了培養自信和內在力量，專家建議編制一個由 3 列組成的表格：

• 生產質量；
• 需要做什麼;
• 結果。

該表需要使用適當的條目不斷更新。例如，在第一列中，輸入短語“承受打擊的能力”。第二列將包含有關如何能夠在下一個秋天之後上升的信息。該信息與特定的人和發生在他身上的某些事件有關。

一個例子是在同學面前發表關於經濟理論的報告，但沒有成功。有必要設定一個目標，例如，指導這門科學的發展。接下來，您需要在同一列中繪製分階段的工作。

精神的強弱是由人格的內核決定的。一個精神上堅強的人不會偏離他的道德和道德原則。他從不允許別人的屈辱，懂得原諒。 精神之力可以在自己身上修煉。

• 首先，你應該把你的想法放在勝利上。 專家建議用這句話醒來：“今天我感覺比昨天更自信、更堅強。”
• 你需要學會捍衛自己的觀點。 一味地聽從別人的意見，就是不相信自己的長處。學會客觀評估情況，表達個人觀點並堅持下去。不要屈服於其他人的壓力。
• 一個自給自足的人必須正確地表達自己的想法，並清楚地傳達給對話者。 講話要清晰，毫不猶豫。為了吸引他人，最好用生命能量來飽和它。參加各種討論很重要。
• 自我提升使受試者能夠積累一定數量的知識。 你應該把更多的時間花在閱讀上。它有助於提高記憶力、培養想像力、模擬各種情況以及找到任何問題的最佳解決方案的能力。
• 保持嚴格的紀律.為自己制定一個日常生活。控制你的思想和行動。放棄所有壞習慣，參加體育運動，在新鮮空氣中散步，參觀博物館和展覽，去聽音樂會和劇院。安排您的一天，慶祝重要事件並努力實現您的計劃。
• 有尊嚴地接受所有失敗.在任何情況下都不要放棄。不要為自己感到難過，因為自憐對個人發展具有破壞性影響。萬一失敗，您可以返回起點並嘗試再次開始旅程，以達到所需的高峰。
• 重要的一點是完全接受自己作為一個人。.您需要充分評估自己的正面和負面特徵，努力鍛煉自己並培養良好的品質。
• 不要試圖將你的失敗歸咎於他人。 學會為自己的行為負責。嘗試找出已發生錯誤的原因並加以糾正。不要因為你生活中的事件而責備他人。只有你對他們負責。自己做出負責任的決定。
• 一個人必須聽取有道理的批評，得出適當的結論，並尋找糾正自己錯誤行為的方法。.如果對陌生人的批評沒有根據，那你也不用擔心和掛斷電話。控制自己的情緒，不要挑起與對手的衝突。他不會幫忙的。
• 對於拖累你的人，你需要限制溝通。 並且從你的環境中排除那些佔用你大量時間的空談。