關於害羞

傲慢被認為是第二種幸福，害羞讓人不快樂。民間智慧如是說。通常這是真的。特別是當害羞變成一個人不斷的痛苦狀態時。您應該弄清楚如何區分病態害羞和害羞並克服病態。

在心理學中，害羞的人被描述為 個人害怕，過於害羞，害怕各種生活狀況。 有些人在描述一個害羞的人時，甚至談到他的舉止優雅，稱這種性格特徵是貞潔的標誌。有時害羞的人被稱為害羞。但是，它並不總是相同的。

通過研究它的起源可以更好地理解“害羞”這個詞的含義。這樣的人，可以說，生活在一堵牆後面，將他隱藏在其他人面前。她是他安全的象徵和保證。 檢查誰真的在你面前 - 一個病人或只是一個謙虛的公民 - 非常簡單。

病理表現的症狀如下：

• 害怕溝通；
• 害怕出現在社會上，也叫社交恐懼症；
• 害怕做出明顯的行為；
• 害怕被定罪；
• 無法微笑，尤其是對陌生人；
• 缺乏與不熟悉或不熟悉的人的溝通技巧。

此外，您很容易在害羞的人身上註意到以下跡象：

• 溝通不便；
• 思想和行動僵硬；
• 安靜;
• 缺乏自尊；
• 有精神痛苦甚至抑鬱的傾向；
• 保密，孤立，不斷渴望退休。

害羞和害羞的區別可以比作深淵。謙虛的人絕不會把頭髮染成綠色，害羞的人會害怕哪怕是一點點形象的改變。他通過別人的眼睛考慮他的一舉一動。別人會說什麼比他自己的意見和願望更讓他擔心。

謙虛的人也會從不同的角度考慮附近的人。他對周圍的人很有禮貌。 他不粗魯或粗魯，但害羞的人能夠發表最惡毒的言論，只會針對他自己的“我”。

當然，這兩個概念之間存在關係。昨天謙虛的明天可能會變成一個病態害羞的人。但情況並非總是如此。 這完全取決於這個或那個性格特徵的來源。

只有專家才能對害羞做出有效和真實的診斷。一個人自己對社會的疏離程度，從哪裡來，是很難理解的。此外，通常躲在看不見或摸得著的牆後面的習慣是從小就養成的。

當媽媽或爸爸不斷地責罵他們的孩子任何一個，即使是最微不足道的錯誤，他遲早很可能會“進入自己”。同樣的事情也可能發生在一個受到老師或一群同齡人“壓力”的謙虛孩子身上。一個人常常會因為發現自己在錯誤的時間和錯誤的地點而陷入害羞的深淵。例如，祖父母和父母希望將他視為演奏家音樂家或奧運冠軍，但孩子無法掌握小提琴或滑冰，從而引起成年人的批評和自己的很多負面情緒。

結果，事實證明，他對自己和周圍的人都沒有必要。.隨著歲月的流逝，他的不安全感只會增加。他沒有朋友，因為他周圍的每個人似乎都更成功、更有才華。他害怕自己的意見，因為在他看來，這不可能是先驗的。

除了隱藏的天賦，一些父母還試圖在孩子身上尋找外部數據。 在他們每個人看來，他們的孩子不僅最聰明，而且最漂亮。或者，在極端情況下，醜小鴨肯定會變成美麗的天鵝。媽媽們帶女兒去時裝模特學校，爸爸們把孩子們送到嚴肅的足球俱樂部。由於在現代世界中，大多數情況下兩者都只能為了錢而做，擁有它們的父母很少被拒絕。

結果，在運動能力很強的男孩中，花生比他們寬 2 倍，因此至少沒有顯示出一些成功。一個非常有才華但沒有太多魅力的女孩仍然在她更引人注目的同齡人的陰影中。隨著時間的推移，這個陰影很可能會變成一堵牆，保護成長中的人免受整個世界的傷害。

另一種灌輸自卑感的常見方法與上述完全相反： 當“有愛心”的父母或祖母和祖父不否認他們心愛的孩子時。結果，到 5 年級時，孩子的體重和成年人一樣，但他對成年人的職責一無所知。

他不能打掃自己的房間，不能自學，甚至不能倒垃圾。他的同齡人總是取笑他。他不想在學校或校外與他們交流，他將這種疏離轉移到成年期，沒有人幫助他，這意味著他有孤獨感和精神問題。

當然，害羞還有更客觀的原因。至少乍一看他們是這樣的。 我們談論的是身體殘疾——先天性的或由於事故或其他事故而獲得的。 殘疾人常常感覺自己是被拋棄的人。儘管該規則有令人愉快的例外。

最引人注目的例子之一是澳大利亞人 Nicholas James Vuychich。他出生時患有一種罕見的疾病，沒有胳膊和腿。然而，這並沒有阻止他成為世界上最著名的殘疾人激勵者、作家和歌手之一。此外，他的個人生活也很幸福。他和他的妻子正在撫養2個兒子和2個雙胞胎女兒。順便說一句，Vuychich 的所有孩子都非常健康。

害羞並不總是一個問題。 當她從可愛的性格特徵轉變為一種生活方式時，她開始製造真正的威脅。 有時，輕微的害羞可能是社會適應的積極因素。例如，一個謙虛的甜美女孩比她自信且裝腔作勢的競爭對手更有可能取悅一位年長的老闆。然而，這更多的是例外而不是規則。

更常見的是，害羞的人生活在恐懼和恐懼的真空中。你甚至不能說他成功的事情沒有成功。畢竟，他甚至沒有嘗試在生活的任何領域實現自己。

為這樣的人找到一個生活伴侶（伴侶）並不容易，幾乎是不可能的，當然，除非所有同樣有愛心的親戚都找到了選擇。害羞的人找不到與潛在靈魂伴侶的共同語言。原則上，他不是在找他，因為他害怕再次抬眼看異性代表。

這樣的人即使在夢中也很難找到家人。 在他們看來，獨處比經歷失敗或遭受他人或親人的譴責要好。

害羞的人不一定是愚蠢的人。 他可能受過良好的教育。但他不能將他的知識應用到實踐中，因為他害怕跌倒。沒有人透露他隱藏的才能，隨著時間的推移，它們被埋得越來越深。

害羞的人永遠不會主動創造新事物，他不會嘗試任何創新，因為同樣害怕犯錯。對他來說，向左或向右邁出一步，就是試圖逃離自己，就像沒有保險就跳入深淵一樣。 因此，大多數情況下，害羞的人會被排除在成功的公司之外，或者留在那些非常不起眼的職位上。

還記得那個笑話，當被問到她在哪里工作時，一個女人回答說她在銀行，然後才補充說她在清理一家金融機構？但平心而論，不得不說，這位女士並非膽小。

在你開始對抗害羞之前，你需要了解她對一個人的佔有程度。理想情況下，要做到這一點，您需要聯繫專家。但在初始階段，您可以嘗試自己應對複雜的情況。你需要清楚地了解你的害羞會把你引向什麼，以及你的新的對立面會帶來什麼。

在一張紙上寫下你想要達到的目標。列出阻礙你前進的障礙。你的任務是盡快縮短這兩個列表。讓我們從第二個開始。 為此，建議遵循幾個步驟。

• 更頻繁地出現在公共場合 嘗試與市場或最近的商店中的賣家交談。
• 改變您的慣常居住地，去新商場而不是最近的超市。
• 參觀展覽，去電影院或劇院。 你不能一個人做，你害怕斜視——帶上你的女朋友、母親或心愛的阿姨。最重要的是不要坐在家裡。
• 報名參加剪裁和縫紉課程, 舞蹈室或健身房——無論你喜歡哪個。 最重要的是盡可能多地改變情況和環境。
• 去旅行.最好是你以前沒去過的地方。畢竟，語言不僅會帶你到基輔，還會幫助你擺脫情結。
• 盡量減少您的在線交流.順便說一句，根據許多專家的說法，它只會導致害羞症狀在世界範圍內的傳播。人們忘記瞭如何面對面交談。對他們來說，與未知的虛擬對話者談論問題比與兒時的朋友談論問題更容易。所以從虛擬回到現實。
• 要學習如何令人信服地為他人和自己說話，請參加演講課程，更頻繁地大聲說話。 學習詩歌和散文並從頭開始背誦，至少在鏡子前。

然而，告別害羞，不僅需要改變行動，更需要改變思路，以及生活方式和行為方式。你必須強迫自己以不同的方式思考。 在 特別是，學習如何執行某些操作。

• 不要認為人們比實際情況更糟。.在他人身上尋找積極的特質，而不是消極的特質。
• 在對話過程中，不要“把毯子蓋在自己身上”，但不要把所有的權力都交給對話者。 請記住：所有參與者都對對話的結果負責。
• 對周圍的一切變得更加友好。 開始對窗外的一隻鳥說“早上好”，然後對公共交通工具上的同路人或坐在方向盤後面的市民微笑，並在附近的交通堵塞中停下來。
• 對熟人和陌生人都要有禮貌。 這不僅可以幫助您更輕鬆地融入社會，還可以對您產生積極的影響。
• 別再假裝別人不存在沒有人關心你。
• 讓幽默進入你的生活，學會用微笑回應你身邊發生的事情。 難怪他們說笑不僅能延年益壽。幽默感將幫助您應對最困難的情況，並昂首挺胸地擺脫困境。
• 你的目標和目的必須是可以實現的。 不要把標准設得太高。這威脅到他們自己眼中的另一次崩潰。
• 原諒自己的錯誤.它們不僅是由那些什麼都不做的人製造的。不要把每一次失敗都變成一個普遍的問題。給自己犯錯的權利。

但你無權“解散”自己。 你必須看起來很完美。 髮型、指甲類型、衣服——一切都應該給你信心，同時激發你的信心。扔掉你的舊牛仔褲，改變你的形象，最後。不要害怕嘗試外觀，只是不要走得太遠。你必須看起來不錯，而不是奢侈。

盡可能多地進行自動訓練。 向自己和他人提出盡可能多的問題。但無論如何，你不能做的就是尋找自己的同類。害羞的人經常會發現一隻更“灰老鼠”，而現在，在它的背景下，他是一隻真正的貓。但這只是自欺欺人，不但不能解決問題，反而會加劇問題。說謊，包括對自己說謊，都不好，甚至有害健康。