如何騎長板？

許多人將長滑板與滑板混為一談，實際上，這些活動彼此非常相似。但是，存在顯著差異 - 首先是董事會本身。在長板衝浪中，它是細長型的，與滑板相比，輪子更大，通常懸架也更大。騎長板意味著掌握激流迴旋，自由滑。加速、高速騎行、特技、滑行、抽水、在板上跳躍的能力——所有這一切都給人一種前所未有的感覺。

對於初學者來說，長板衝浪比滑板更容易上手。 您可以自己學習如何從頭開始騎行。要做到這一點，你需要一個長板、設備和願望。最主要的是不要勉強：在你學會騎車之前，你需要學會如何正確地站起來、轉彎和剎車。這就是為什麼 學習騎長板的初始階段可能看起來不是很有活力。 但是一旦你掌握了它，你就可以獲得許多令人驚嘆的長板衝浪體驗。

首先，您應該決定為自己設定的目標：

• 城市條件下的運動 - 巡航；
• 征服滑板公園；
• 大血統的發展。

長板根據長度有幾個品種。 每個都有其優點和缺點：

• 縮短的機動性更強，轉彎更快，更舒適，但在穩定性方面不是很安全；
• 加長期權可降低跌倒的風險，但它們的流動性不高。

不要忽視防護裝備，即使您不打算騎極端，也要學習技巧。在初始階段，跌倒的風險相當高。 你會需要：

• 堅固的頭盔，非常適合頭部；
• 特殊的平底滑板鞋；
• 護肘和護膝是可選的，但建議使用。

獲得所需的一切後，您就可以開始學習騎車了。 掌握長板的第一步是學習正確站在板上。 甚至在放置在運動器材上之前，就已經掌握了腿的位置。這裡的一切都很簡單——你踏上棋盤的腳就是嚮導。它將首先定位，第二條腿將成為一個混蛋。 這裡沒有規則 - 這完全取決於初學者的舒適度。大多數情況下，引導腳是正確的。

長板上的第一步是在瀝青上完成的，最好盡可能平坦。在開始騎行之前，請檢查前方是否有洞、滑梯、裂縫、石塊。請記住，即使是車輪下的一塊小石頭也可以將長板運動員放在地上。一個常見的錯誤是雙腳站在站立板上。 正確的開始方式是：

• 導腳放在長條上；
• 慢跑略有排斥。

在這個階段你需要掌握的只是學習如何感受板子，感受運動並建立平衡。 在這個過程中膝蓋彎曲 - 這有助於平衡。腿的最佳位置是與肩同寬。

正確的排斥：

• 腳趾向前;
• 衝擊的數量不應該很大；
• 無需研磨；
• 推動力必須強大；
• 推腿放在腳上，而不是腳趾上，做一個劇烈的運動。

如何採取基本立場：

• 腳放在懸掛螺栓之間，比肩寬；
• 引導式的腿以一定角度向前;
• jogging 垂直於所選矢量放置，long。

足以開始掌握這個位置。隨著您變得更加自信，您可以學習其他起點。最好在小緩坡上練習平衡。張開雙臂，不要伸直膝蓋。

當你在棋盤上感到非常自信、知道如何控制平衡並順利推進時，你應該切換到它。 你可以開始掌握超頻：

• 用力推開一次或在平靜模式下推開幾次；
• 盡量不要拉傷身體，否則會擾亂平衡；
• 逐漸加快步伐，更有力地推開；
• 一次正確的斥力足以長時間騎行和平衡。

要騎得好，您需要學習如何轉彎，並且要充滿自信：

• 只需將腳放在需要轉彎的方向的板上；
• 雙腳向後傾斜，板子略微向內或向外：向右或向左。

學習如何減速和停止也很重要。最簡單的減速方法是將腳放在地面上，產生摩擦，結果速度減慢。 您可以通過其他方式減慢速度：

• 曲折的轉彎：身體向不同的方向傾斜；
• 伸直並將雙臂伸向身體兩側以降低速度。

當練習足夠時，就可以掌握這個階段。首先，您需要購買具有堅硬手掌的特殊手套。 基本滑動規則：

• 重量向前轉移 - 在引導式腿上，膝蓋略微彎曲；
• 另一條腿從長腿上移開以接觸瀝青；
• 慢慢增加這種接觸；
• 不要為此使用腳趾或腳跟 - 你需要腳的中間；
• 從慢速開始，逐漸加快步伐。

重要的是不要害怕，享受騎行，享受感覺。 同時，必須記住，在板上滑冰與受傷有關。不遵守安全規則，過於主動駕駛會導致相當嚴重的後果。很多時候，初學者過於自信而忘記了警惕。

為了不僅能從滑雪中獲得很多印象，也為了保持身體健康， 有一些重要的事情需要考慮：

• 一定要購買平底的鞋子，否則你永遠無法獲得完美的抓地力；
• 使用整體軟輪時，可順暢滾動；
• 不要懶惰地檢查路上的障礙物，洞，坑洼，石頭，為此，沿著未來的路線散步，仔細檢查一切；
• 切勿在人多或車輛多的道路上騎行；
• 選擇要掌握的斜坡時，要停在那些變成長長平坦道路的地方，否則你很難停下來；
• 在購買之前測試多頭的類型——在董事會上應該很舒服；
• 一開始你會摔倒很多——你需要為此做好準備，不要沮喪；
• 發展良好的自然滑行非常重要；
• 不要做讓你不舒服的事情；
• 一定要購買帶有塑料手掌的特殊手套。

重要的是要記住：

• 在加速之前，請確保您知道如何減速並且可以減速；
• 在這項運動中受傷的風險總是很高 - 請注意這一點；
• 在人們步行的地方騎行時要格外小心；
• 不要忽視設備。

有關如何騎長板的信息，請參閱以下視頻。