為初學者選擇滑雪板
在任何天氣下，積極的娛樂活動都應該存在於一個人的生活中。 如果在溫暖的季節裡，你可以做各種各樣的事情，那麼在冬天，這些活動的範圍就會縮小。在寒冷的季節，在露天，有雪的情況下，可以滑雪和滑雪板。單板滑雪現在是一項更現代、更有趣的活動，因此每年想要嘗試這種活動的人數都在增加。 正確選擇設備將使初學者對雪地充滿信心并快速學習滑雪的基礎知識。
身高體重如何選擇？
如果以正確的方式進行，冬季的戶外活動可能會非常令人興奮和有益。 選擇滑雪板時，您需要注意正確的裝備，以保護自己並更快地學習基礎知識。對於初學者，您需要根據其高度和重量來選擇滑雪板的高度。
為了使運動器材適合成人和兒童，有必要了解新手運動員的身高和體重。 借助桌子，您可以輕鬆選擇合適的板高度：
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生長 |
板高 |
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110 |
95-109 厘米 |
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125 |
110-120 |
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135 |
118-130 |
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145 |
125-135 |
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155 |
130-140 |
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160 |
135-145 |
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162 |
140-150 |
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165 |
144-151 |
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168 |
147-153 |
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170 |
149-154 |
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172 |
152-155 |
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175 |
153-156 |
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178 |
154-158 |
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180 |
155-160 |
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182 |
156-162 |
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185 |
157-163 |
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188 |
158-165 |
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192 |
159-166 |
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194 |
160-170 |
選擇板的信息，關於男孩和女孩的體重：
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男性體重，公斤 |
板高，厘米 |
女性體重，公斤 |
板高，厘米 |
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30-55 |
149-150 |
30-45 |
140-143 |
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45-60 |
151-152 |
35-50 |
143-146 |
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50-65 |
153-154 |
40-55 |
145-147 |
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55-70 |
155-156 |
45-60 |
146-148 |
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60-75 |
157-158 |
50-65 |
150-151 |
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65-80 |
159-160 |
55-70 |
152-153 |
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70-85 |
161-162 |
60-75 |
154-155 |
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75-90 |
163-164 |
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95歲及以上 |
165 及以上 |
如果無法測量身高和體重，成人可以根據以下計算選擇滑雪板：
- 板的高度應小於一個人 15 厘米；
- 如果板子不高於下巴且不低於鎖骨，這是最佳尺寸；
- 體重較大，值得增加5厘米的滑雪板高度；
- 對於薄型，您可以從板的長度中減去 5 厘米。
選擇合適的滑雪板將使您能夠毫無問題地掌握此類活動的基礎知識。
根據安裝類型選擇
目前，滑雪板種類繁多，尺寸不同，具有不同的剛性和固定類型。為了讓新手滑雪板不受傷，選擇有技巧的滑雪板很重要。 有不同類型的緊固件.
- 柔軟的 （最常見的）。滑雪板成本低廉，而且是一種相當原始的安裝靴子的選擇。新手運動員的腳在橫向帶子的幫助下固定，這些帶子可以固定腳趾、腳踝和緊背。
- 介入;涉足.一種在按下時卡入到位的緊固機構。這是一個系統，其中有兩條帶子，因此可以牢固地固定靴子。這種緊固件上的雪不允許您修理靴子。這些板的成本非常高。
- 難的。 讓我想起了滑雪裝備。該系統具有帶兩個框架的薄片形式，一個帶鎖的元件放在腳趾上。這種類型僅用於硬板。
在選擇好可靠的扣件的過程中，您需要隨身攜帶鞋子並在板上試穿。 如果靴子固定牢固，避免變形，則該產品的緊固系統是最佳的。 夾子應易於解開，並且該機構應將腳牢固地固定在靴子中，否則初學者可能會受到嚴重傷害。
其他標準
考慮板的類型、不同的製造商、緊固系統和其他因素， 了解選擇滑雪板的所有細節和細微差別很重要。 僅基於一個標準挑選設備可能會導致錯誤的棋盤輕鬆學習基本動作。設備的剛性應取決於運動員的體重和計劃掌握的風格。應根據初學者的技能、年齡和財務狀況來選擇安裝類型。
相當缺乏經驗的可以給一個軟類型的緊固件，更熟練的運動員將需要可靠的腿部固定。
根據各種因素，有一些關於選擇滑雪板的建議。
騎行方式
您可以選擇滑雪板的標準之一是騎行風格。 單板滑雪分為三個主要領域：
- 雕刻 - 以弧線騎行，在賽道準備充分的情況下，滑雪板以相當大的速度沿著表面移動；
- 自由泳 細分為2種：
- 特技、跳躍和旋轉；
- 板騎在欄杆、管道和其他預先安裝的產品上；
- 免費乘車 – 在未準備好的表面上滑雪：斜坡、岩石、深雪。
董事會的選擇是基於風格。
- 對於激流迴旋。 在硬雕板的幫助下，經驗豐富的單板滑雪者可以獲得高速並熟練地管理設備。騎這樣的滑雪板是必要的，只需要穿上硬靴並安裝牢固。對於初學者來說，這種類型的設備並不適合。
- 對於自由泳。 這是適合普遍使用的最常見的滑雪板類型。在這樣的設備上，專業人士和初學者都會感覺同樣好。有機會通過準備好的斜坡，超越他們的邊界並進行自由泳。產品的形狀盡可能接近對稱，但有時鼻子比尾巴長。
- 用於幾何自由騎行。 專為在軟雪上騎行和在軟雪上最大限度滑行而設計的專業滑雪板。鼻子的形狀更細長，背面像燕子的尾巴。這個選項更加嚴格，因為初學者很難學習它。
在規劃產品的選擇時，需要確定駕駛風格，掌握一定的裝備類型。最好在通用板上獲得滑冰的第一個基礎知識。
參考表面材料
滑雪板由核心、滑動面和頂部裝飾罩組成。每一層的材料可以不同，這會影響結構的剛性、產品的可靠性和價格類別。
芯可以由以下材料製成：
- 樹 （山毛櫸、白蠟木、楊木、松木等），木芯能有效地抑制振動和衝擊，因此它們被認為是可靠和舒適的騎行，一些公司創造了沒有環的轉基因木材，從而增強了它的強度和彈性；
- 木材和泡沫的組合 - 這種組合可以讓您減輕成品的重量，但泡沫的存在會降低板的彈性，並且抗振性更差；
- 不同材料的組合 使用碳和鋁的木材可以製造出相當輕但可靠且堅固的滑雪板。
滑動面可由以下材料製成：
- 擠壓聚乙烯 - 外觀宜人，滑動良好，但需要特別小心，材料成本低，消除損壞需要大量資金；
- 燒結聚乙烯 以聚乙烯粉末為原料，經高溫高壓烘烤而成，其特點是多孔結構，油膏吸收好，滑雪板表面滑動性好。不怕劃傷和損壞，但如果出現嚴重問題，維修會很困難。
頂蓋具有整體結構，與滑動面一樣，是在壓力和高壓下產生的。
質量
根據生產中使用的材料及其組合技術，滑雪板可以具有不同的質量。 有多種類型的磁芯封閉，一側是整體蓋，另一側是滑動表面。這種選擇是最便宜的，因為製造時使用了廉價的材料，並且在跌倒的情況下，這種庫存可能會分裂，並且蓋子會從滑動表面上移開。
更可靠的選擇是使用壓力機和高壓連接核心、頂蓋和滑動表面的設計。
多層結構更耐用、更舒適，最重要的是更安全。 這種板的成本要高得多。
為了製造不太重且不太昂貴的滑雪板，製造商使用這兩種設計選項。機頭和機尾採用壓料技術，中部採用輕量化結構。這些板的質量還不錯，專業人士和初學者都可以使用。
初學者的最佳模型
為初學者選擇滑雪板時，應注意最受歡迎型號的評級。
- 原始空白 – 非常輕的板材，具有良好的技術特性。該模型的剛性中等，可以輕鬆學習在斜坡或山區滑雪的基礎知識。製造材料是輕質耐用的木材。該產品的一個特點是存在一個側面切口平弧度。這塊板是最高質量的，但成本很高。
- 伯頓開繩索 - 具有降低的剛度，更適合體重從 70 到 90 公斤的男性。這是最柔軟的滑雪板之一。
- 尼德克爾 高品質的板。一項功能是 Cam Rock 偏轉，它將加快初學者的學習過程，並為專業人士提供更多的騎行舒適度。 Play 是一種較軟的板面版本，對於單板滑雪的第一步最為方便。
- 喬木基金會 - 帶有拋物線搖桿的板子，可以讓初學者在雪地上保持良好的狀態。一個特殊的功能是握把示教技術，因此可以在速度和覆蓋範圍差的情況下保持對滑雪板的控制。
- 聯合均勻 - 具有優質材料的預算滑雪板。一個特別的特點是使用了玻璃纖維編織技術——三軸玻璃纖維，火箭偏轉的存在使得學習過程最簡單、最快。
用於滑雪板的各種板、製造商和製造材料使得找到適合各種口味和技能水平的產品成為可能。
怎麼騎？
要學習如何滑雪板，您需要：
- 拾取設備；
- 決定騎行風格；
- 找一個助手（自學很困難也很長）；
- 學習“單板站姿”姿勢，臀部、膝蓋和腳踝微彎曲，重量均勻分佈在雙腿上，手臂放在身體兩側；
- 單腿下降；
- 做準備練習：在運動中彎曲和伸直你的腿，以及用你的自由腿接觸滑雪板的前後；
- 學會跌倒、爬起來和減速；
- 使用所有先前研究的元素和練習從訓練軌道下降。
有關如何滑雪板的信息，請參閱視頻。
正確地走上訓練程序，一天之內就可以學會單板滑雪的基礎知識，主要是選擇好的裝備，聽教練的話，了解自己的能力。
