安裝滑雪板固定裝置

當他們購買新的運動器材、破壞邊緣或以其他方式為滑雪季節的開始做準備時，就會安裝滑雪板固定器。忽視在滑雪板上安裝固定器的規則會導致使用時不便。

安裝緊固件時，堅持“安靜安裝”的理念。 初學者希望盡快去滑雪，而經驗豐富的滑雪板愛好者根本不想拖延安裝固定器的過程，以便盡快上滑雪場並創造新的紀錄。首先，滑雪板愛好者會仔細跟隨， 這樣坐騎在下坡時不會飛走，無論它們如何固定在彈丸上。

然而，由於倉促且不完全合理地安裝這些設備，運動員會出現膝蓋疼痛，肌肉因姿勢不正確和過度勞累而變得僵硬，一旦他們從一個邊緣移動到另一個邊緣，這種不適就會變得幾乎無法忍受。儘管普遍認為運動是有意識和自願選擇的艱辛和艱辛， 您需要將安裝座安裝在彈丸上，以免訓練變成艱苦的勞動。

您可以在沒有專家的情況下設置安裝在滑雪板上的固定裝置，您需要：

1. 猜測下降時哪隻腳在前面；
2. 拿一把捲曲螺絲刀（在螺絲的十字槽下）；
3. 清除滑雪板和固定裝置上的雪和水；
4. 拿起購買彈丸的人的鞋子（用於設置腳趾和腳跟）。

在遵循具體建議之前，請先弄清楚您購買的是哪種類型的坐騎。

• 交錯帶使用方便、安全且易於管理。 多年前它就成為了標準。將腳插入靴子並收緊帶子。後部入口採用更耐用的高背和單腳趾帶。打開高背，把你的腳放在靴子裡並關閉。
• Burton Step On Bindings 配件可幫助您更快下坡。 將腳滑入靴子並固定腳後跟。該安裝座有 3 種尺寸：小 (S)、中 (M) 和大 (L/XL)。選擇最適合您的尺寸。測量是通過將靴子放在綁帶中進行的：帶子不應下垂、過度鬆開或過度拉緊腳部。用大括號調整肩帶。靴子可以彎曲，但不能搖晃，以免從腳上下來時脫落。確保固定在滑雪板上的腿沒有間隙。

購買的滑雪板具有完整的零件清單。 有必要為您的生理機能選擇正確的站姿寬度，並根據生理機能和騎行風格選擇適合的體型、回滾角度和綁定。對於每個運動員來說，理想的站姿調整都會為他揭示：後者的寬度將作為彈丸在賽道上良好可控性的保證。

要調整綁定，穿帶拉鍊的鞋子。設置正確的位置從腳趾開始。首先，設置腿並係好帶子。將夾子的帶子居中。確保高背靠近靴子。還要檢查綁定中的鞋子是否緊密或有最小間隙。高背設置可以忽略。皮帶張力的調整是在結構中的單獨螺釘的幫助下進行的。 確保它們易於固定。尺寸不超過 47 的鞋子的特點是腳趾略微向前突出。

初學者通常將前腳與彈丸成 15 度角。背面設置為零角度.快速向下移動包括將腳向前轉動。在其他表面上騎行時，襪子是分開放置的。遵守這些規則將有助於在下降過程中保持高度的安全性。

如果使用增加剛度的彈丸，則選擇的鞋子大致相同。 這將使您即使在下坡加速時也能進行急轉彎、掉頭和剎車。設置從後面開始，腳趾稍微伸出板的邊緣。鞋跟位於後緣上方以分配負載以改善空氣動力學性能。後腿最多可傾斜 8 度：此指南適合初學者。

如果靴子不是剛性的，那麼運動員會根據自己的舒適度進行調整。 儘管腿部固定牢固，但運動員在下降過程中應該感到相對舒適。 高剛度只適合有經驗的，但初學者，以及女性，必須降低，因為他們要求不高.對於自由式滑雪，也選擇軟鞋：運動時不應有任何限制。有必要根據基本參數將腿固定在彈丸上。

進一步的練習可以讓你改變斜率不超過幾度。.隨著運動員獲得經驗，他將為自己設置腿部相對於板的最佳轉動。皮帶扣件必須具有足夠的柔韌性。要確定“你的”角度，你需要站在板子後面並原地跳躍：落地時，雙腿會根據生理的定向程度獨立調整自己，必須固定。

在安裝支架之前，確定彈丸的尾部和頭部。將彈丸垂直放置。製造商的標誌和銘文必須正確放置，而不是倒置：在這個地方，弓在頂部。如果製造商的標記是倒置的，則翻轉滑雪板。 對稱滑雪板不需要定義鼻子和尾巴。

具有特定行進方向（向前或向後）的滑雪板將有比鼻子更短的尾巴，這會立即變得引人注目。

將彈丸放在光滑的表面上。擰入緊固件的孔或技術差距將變得可見。如果內部有鏽跡、灰塵和其他異物，請將其清除。使用過程中滑刃會留在彈丸內部，不會脫落。這些缺口被稱為抵押貸款。在每種情況下，都使用與彈丸中心等距的模型。在對稱射彈上，孔和間隙與中心等距，而在定向射彈上，它們更靠近尾部。

騎手腳的準確和正確設置，穿著運動靴，需要正確的固定中心，選擇正確的腳角度和使用最佳寬度的彈丸。

將安裝座置於橫軸中心.要做到這一點，水平安裝圓盤並將它們擰到彈丸上，不要擰得太緊。牢固地固定靴子並評估腳趾或腳跟突出邊緣的程度。如果沒有懸垂或相對於闆對稱，則將磁盤水平安裝。如果任何部件仍然突出，請將圓盤翻轉過來並重新對中固定，並再次固定靴子。

在這種情況下，腳的中心點通常位於彈丸的中心。忽略這條規則會導致腿的突出部分會卡在雪蓋上。同時，過彎時會在對側邊上花費額外的力氣。影響力（力臂）的長度將減小。 翻身需要更多的能量（因為施力臂太小）。

某些綁定上的後桿可以自發地向前或向後移動。 有經驗的運動員使用這種效果而不是轉動圓盤。不要忘記緊固件是左右的。 乍一看並不容易區分它們。同時，製造商不得在底座上放置任何識別標記。如果是這樣，那麼看看皮帶。細梳型帶子固定在支架本身的外部。厚皮帶上的閂鎖從內部固定。

將固定器居中後，設置它們的位置角度，這是特定騎行風格的標準。在每個安裝座上都有安裝盤，可將安裝座的角度設置為 3 度增量。 如果螺栓不夠緊而無法騎行，則可以對其進行調整。

零角度意味著它們垂直於彈丸。 如果它是正面的，那麼腳趾轉向彈丸的鼻子，負面的 - 它們轉向小腿。例如，+21 和 +6 表示分別轉動前腿和後腿。該角度的最終設置取決於器械型號和運動員的舒適度。初學者經常選擇這樣的坐騎角度設置。

前柱有向前傾斜的支架。前部安裝座位於 12-30 度角，後部 - 0-30 度角，名稱為正。這個職位很受初學者歡迎。前後支架之間的差異設置為大於21度。

在鴨腳式機架中，前部安裝座朝向彈丸的弓部，後部朝向尾部.這種姿勢受到了自由式滑雪板愛好者的青睞。但絕大多數騎手覺得使用起來並不舒服。 它的顯著特點是雙向運動，這對於自由式滑雪很重要。

如果兩個支架都以 15 度的相反角度放置，則機架屬於鏡子品種。 初學者在自由式騎行時使用這種姿勢。彈丸以相同的方式向前和向後移動。初學者將選擇使用哪條腿作為引導。相當多的滑雪板愛好者發現，雙腳零度比鴨式站立更可取。 鴨式站姿的缺陷是膝蓋的高負荷。後腿在接近過程中轉向錯誤的角度。

雕刻姿勢是硬化工具的典型姿勢，例如以這種風格下降或賽車時。.支架以升高的角度安裝在彈丸上。兩個支架都以負 70 度的角度放置，這樣就可以急轉彎和急轉彎。

初學者的一般規則是 緊固件角度之間的差異必須至少為 150 度.如果你選擇一個較小的角度，那麼動力就會受到干擾，這就是為什麼膝蓋向內縮小的原因。首次將緊固件設置為 150 度角，不要改變其位置。開始掌握滑雪板的動作，你會沿著山的一個邊緣左右移動，然後會涉及到第二個。

一旦你掌握了你的第一個嚴肅的下降技術，重新調整你的綁定角度並再次騎行。.如果便利性沒有同時增加，或者彈丸的路線變得不太可控，則返回支架的原始角度。將坐騎的角度至少改變三度應該成為一種習慣。表值的通用規則是前腿和後腿的值範圍分別為+30到-12度。

確定雙腳之間的距離，以使彈丸上的腿放置得比肩部的極限標記稍寬，例如，再加上兩厘米。最後的舒適度由運動員自己設定。

所以， 自由式主要是一種在著陸時保持平衡的寬站姿。但在自由式騎行中，選擇了窄站姿.還有另外兩個公式：站姿的寬度等於肘部到指尖的距離或從雪蓋表面到膝蓋中部的距離。一般來說，寬度小 - 平衡困難，高估 - 快速疲勞。找到那條細線並堅持下去。