運動墊：類型和選擇

體操墊是任何健身房的搶手元素，為學校、幼兒園、部分和療養院購買，墊子也適合家庭鍛煉。選擇產品需要一種負責任的方法，因為它的主要任務是確保培訓期間的安全。

無論進行何種運動訓練，無論在何處進行，都必須盡可能安全。為了避免受傷，墊子放在室內。它們的主要功能是在運動員著陸時提供舒適的剛度。在創建運動區時，墊子是必不可少的，它們通常作為運動場和牆吧的補充安裝，也用於公寓的健身課程。

由於減震能力，墊子可以減輕跌落和衝擊，從而防止受傷。 體操墊既適合喜歡翻筋斗的孩子，也適合決定鍛煉肌肉的成年人。

任何運動墊都必須按照GOST的要求生產，這意味著它必須具備以下特點：

• 折舊是指產品在撞擊瞬間變形並彈性呈現出與運動員軀幹特徵相對應的生理形狀的能力；
• 彈性 - 響應衝擊以返回機械能的特性。

如果館內有運動訓練，請確保墊子不會閒置。當孩子們參與其中時，他們使用一種類型的產品，而當成年人使用完全不同的產品時。選擇合適的模型時最重要的是不要弄錯尺寸。如果墊子太小，運動員很可能無法適應其尺寸並在遠處著陸，在這種情況下，受傷是不可能避免的。

取決於功能目的 有幾種類型的產品：

• 摔角;
• 體操;
• 運動;
• 孩子們的。

• 摔跤榻榻米，顧名思義，最適合武術。這種類型的活動需要足夠大且非常緻密的地毯，墊子的厚度可以從 40 到 100 毫米。

• 運動墊 用於訓練健身和田徑，塗層的高度從50到200毫米不等，材料為中密度或高密度。

• 體操模型 雜技和體操訓練不可缺少的，厚度為30-100毫米，填充物的密度處於平均水平。

在墊子的生產中，可以使用不同類型的填料。

• 家具發泡橡膠 - 這是一種相當柔軟的材料，可以具有多種密度參數。因此，兒童墊由密度為 23-25 公斤/立方米的泡沫橡膠製成，成人運動員的選擇密度為 27-30 公斤/立方米。這種填料不能很好地承受水和溫度波動的影響，因此，如果不遵守保養規則，它很快就會磨損並完全無法使用。
• 膨脹聚丙烯 - 一種廉價且非常實用的填料，這些品質確保了其在各種行業的廣泛需求，從建築物的建造到運動器材的製造。該材料具有吸濕性，可承受 -80 至 +80 度的溫度。密度參數為 25-3 kg/m3 的發泡聚丙烯用於運動墊。
• 橡膠發泡 以最高密度參數為特徵。這種材料的成本相當高，因為它主要用於“大型運動”，用於製造專業墊子。
• 橡膠 - 運動墊由這種材料製成，厚度可能有所不同。這種墊子在街道運動場的佈置中很受歡迎。橡膠耐磨，不怕濕氣，該材料在低溫和高溫下均保持其操作特性。

運動墊的耐用性和功能性很大程度上取決於其表面的類型。蓋子必須是防滑的 - 非常重要的是沒有人可以在潮濕的表面上滑倒。為此，通常使用 EVA 片材。兒童和普通學校地毯的要求沒有那麼嚴格，主要是足夠的強度。

對於教育機構和體育部門，通常會購買 PVC 塗層的遮陽篷墊。通常，它們中的接縫不是縫合的，而是焊接的。此類產品以可靠性和使用壽命長而著稱，因此，它們很快就會為其已經民主的價格付出代價。

該行業生產的所有墊子都可以有不同的配置。

• 折疊運動墊 - 一個移動模型，由幾個相互牢固連接的拼圖塊組成。這些墊子可以快速改變它們的形狀，如有必要，它們可以快速佈置並用作柔軟的地板覆蓋物，然後輕鬆組裝。這種墊子最適合學校和小型體育俱樂部以及家庭使用。

• 多價墊 - 這些模型是一組幾個捲髮墊，它們用 Velcro 固定在一個大的公共底座上。可以按任何順序設計不同的塊，這為使用此類設備開闢了最廣闊的前景。

• 七巧板墊 - 這些產品包括 7 個基本積木，最常用於與幼兒一起開展活動。如您所知，孩子們非常活躍，需要最安全的玩耍區域。像七巧板這樣的墊子完全解決了這些問題。

• 充氣墊和 karemats - 這種設備適用於進行簡單的鍛煉，包括改變身體姿勢和靜態姿勢，因此它們通常用於瑜伽或普通體育課。如果健身房的地板又冷又髒，這些模型最適合作為床上用品。

運動墊的形狀和大小很大程度上取決於您使用它的目的。例如，對於運動員進行各種複雜類型運動的健身房，應優先考慮經典的長方形機型，在家中使用沒有嚴格要求，產品可以是橢圓形和圓形。

標準運動墊的尺寸為 200x100x10 cm，但如果您願意，您可以隨時購買尺寸為 1 x 1、2 x 2 和 3 x 3 m 的產品。 誠然，很難找到這樣的模型出售，很可能，您必須單獨製作它們才能訂購。墊子的厚度在 30 到 200 毫米的範圍內變化，但實踐表明，參數為 40-100 毫米的模型是最受歡迎的，因為在這個範圍內，成本和質量之間的最​​大對應關係是觀察到的。

最流行和最受歡迎的地板墊模型之一是布多墊，例如燕尾墊。這種塗層用於許多運動項目，因此在絕大多數健身房中都可以看到。 該產品與其他類型的塗料相比具有顯著的優勢，首先是複合模塊的組合能力。 要組裝任何所需尺寸的墊子，每個塊都用彎曲膠帶固定在一起，因此結構的所有組裝和拆卸都需要幾分鐘。

燕尾榫的主要優點包括以下幾點。

• 安全 - 在選擇墊子時，始終將學員受傷的風險降至最低。乙烯醋酸乙烯酯用於燕尾 - 一種堅固且環保的材料，可以承受重載。這種墊子可以用於摔跤——空手道、跆拳道、桑博和柔道。
• 防滑參數 - 墊子的表面可以讓運動員更好地平衡。此外，它可以減輕跌倒並最大程度地減少瘀傷和受傷的可能性。
• 多功能性 - “燕尾”是健身房和家庭的最佳選擇，塗層在幼兒園和學校很受歡迎。
• 由於可靠的鎖定係統，單個塊不會分開，並且在使用過程中不會失去彈性。
• 由於高隔熱性, 墊子可以鋪設在開放區域和供暖條件差的房間內。
• 這些墊子易於清潔和快速乾燥。，該材料不易受到真菌和黴菌的感染。健身房老闆所要做的就是定期用水和防腐劑清潔表面。

選擇體操墊時 請特別注意以下細節。

• 產品質量 - 良好的運動表面沒有任何視覺缺陷，表面不能有凹凸不平的接縫和凸出的線頭、凹陷和凸起。任何，即使是很小的缺陷，遲早都會導致產品損壞並增加訓練期間的傷害。
• 塗層材料 - 今天，歐洲製造的聚氯乙烯被認為是製造墊套的最佳面料。特別注意接縫 - 它們應該是焊接的，而不是縫合的，並且最好是雙重焊接（外部和內部）。帆布不應該滑倒，否則這個人在上課時會因為自己的汗水滑倒。材料不應吸收水分，否則填料會很快失去其功能。
• 特別注意填充物本身的特性，它必須與訓練的條件和強度相對應，而不是最後一個作用是由它的柔軟性和恢復形狀的能力來發揮的。

請注意，高質量的墊子不可能便宜。 高昂的價格是完全合理的，因為低質量的墊子不能充分保護運動員，這會顯著增加瘀傷、脫臼、骨折和其他傷害的風險。提前確定所需的減震表面尺寸，考慮將庫存存放在哪裡的問題。如果您有一個小的運動區可供使用，最好購買可折疊的模型或拼圖。

如果您想讓您的運動墊多年忠實地為您服務—— 遵循簡單的操作規則。

• 購買和運輸蓋子後，應用濕布和肥皂水將其四面擦拭，以洗去在商店儲存和運輸到目的地過程中沉澱的灰塵。
• 墊子只能安裝在乾燥清潔的地板上。
• 在鋪設過程中，必須避免將帆布彎曲，否則不排除表面變形，在進一步操作過程中，這樣的帆布不會不均勻地粘附在地板上。
• 最好把墊子放在一起，尤其是大的。
• 為保持衛生狀況，應定期對墊子進行濕清潔。如果您的模型有縫合接縫，並且使用泡沫橡膠作為填充物，則必須避免進水，否則此類墊子的使用壽命將大大縮短。
• 對於清潔，您可以使用洗滌真空吸塵器或拖把。
• 在訓練期間，只允許穿著運動鞋移動，如果可能的話，避免使用黑色橡膠鞋底的產品 - 它們會在墊子上留下印記。
• 墊子成堆存放，每個可容納不超過 40 個產品，它們上面覆蓋著一個蓋子或任何緻密的織物。
• 如果由於任何原因泡沫橡膠吸水，則應將墊子從地板上取下並徹底乾燥。

在下一個視頻中，您將找到對墊子（運動、摔跤、榻榻米）生產的描述。