Rogaine：描述、類型和規則

即使對於那些沒有受過專業訓練和出色身體數據的人來說，Rogaining也是一個團隊運動活動的絕佳機會。遊戲的主要本質是根據先前製定的戰術穿越崎嶇的地形。

Rogaining是一項運動，其含義實際上是在崎嶇地形上進行定向運動。 作為一個團隊，參與者訪問一系列檢查站，盡量保持在盡可能短的時間內。在準備階段，參與者思考沿線前進的策略和聯合行動的策略。每個點都讓參與者有機會得分。 順便說一句，您可以按照任何順序訪問它們，這也是在研究地圖時的準備階段確定的。

儘管漫遊仍然需要一些身體準備，但任何人都可以參加。只需研究規則，閱讀有關準備的文章，並了解如何制定戰術就足夠了。到達 rogaine 的團隊首先通過註冊並收到一個入門套件。此外，作為一項規則，如果需要，她會收到一張地圖，密封文件並開始製定她的路線。

Rogaining 於 1976 年出現在澳大利亞，因此被認為是一個相對年輕的學科。這項運動的名字來源於三位創始人名字的第一個字母的組合——愛好徒步旅行的普通人。

遊戲迅速走紅並獲得資金支持，4 年後 Rogaine 協會成員超過一千人。 1989年，國際流氓聯合會成立。 2012 年，官方 Rogaining 聯合會開始在俄羅斯運作，儘管俄羅斯人早在 1997 年就開始熟悉這項運動，這要歸功於彼爾姆的一位居民。

Rogaining 是一門不斷發展的年輕學科，因此這項運動的新品種不斷湧現也就不足為奇了。目前已接受區分 落堅的兩種分類。

• 第一的 意味著根據距離延續的持續時間進行劃分。主要有四種：第一種是路線，通行時間為3-5小時，時間較短。
• 第二種觀點 結合需要 6 到 11 小時的距離 - 這是一個平均數字。長距離要求參與者有 12 到 23 小時的空閒時間。最後，經典距離的通過將需要整整一天。

第二種分類是基於不同的運輸方式。參與者可以騎自行車、越野滑雪或進行經典跑步。不禁止結合幾種方法，甚至引入新方法。

由於 Rogaining 比賽在戶外自然環境中進行，因此天氣變化，運動器材和設備至關重要。 重要的是，衣服可以保護參與者免受降水、保暖或相反地涼爽，這取決於溫度狀況，並使運動舒適。 它不應該被吹，也不能打擾汗水的蒸發。此外，衣服在身體與昆蟲、樹枝和帶刺的灌木叢之間形成可靠的屏障也很重要。作為一項規則，現代運動器材滿足上述所有要求。

鼓勵運動員攜帶 額外的衣服以防天氣變化。 例如，在早春，可能會突然下雪，再加上風，會造成明顯的不便。作為鞋子，最好選擇專為崎嶇地形設計的運動鞋。正是它們滿足了所有可能的要求，提供了通風、強度、保護和其他重要條件。最好也帶運動襪。順便說一下，專家推薦 穿上頂部和特殊的運動綁腿，以防止鵝卵石和其他碎屑進入運動鞋。

就經典距離而言，最佳背包的容量為 10 至 12 升。對於較小的比賽，您可以使用較小的背包甚至腰包。建議將飲用水倒入帶有吸管的特殊運動瓶中。容器的體積從 1 升到 2 升不等。從設備上，參與者將需要一個強大的防水手電筒，最好是頭燈、運動磁羅盤、手錶、哨子和急救箱。

羅格比賽的基本規則是由國際聯合會制定的，因此它們構成了任何官方國際比賽的基礎。在俄羅斯，俄羅斯制定了競爭規則。 一般來說，它們可以分為兩種類型——參與者必須遵守的參與條件，以及得分原則。 每個檢查點值 3-9 分。

點的總數取決於通往特定點的道路的長度和難度。球隊丟分的原因也有很多。例如，這些包括未經授權的移動方式、團隊之間的合作（如果我們不是在談論受傷）、不受管制的定向方式、興奮劑等。

團隊可以是全男性、全女性或混合的。 參加人數從 2 人到 5 人不等。根據參賽者的年齡，所有隊伍也分為5個主要組別： “青年”、“退伍軍人”、“超級退伍軍人”、“超退伍軍人”或“公開組”.如果參與者的年齡不受限制，則該團隊屬於“開放組”。團隊成員必須未滿 23 歲才有資格參加青年組。

所有40歲或以上的參與者都屬於“退伍軍人”類別。 “超級退伍軍人”聯合 55 歲及以上的參與者，以及“超級退伍軍人” - 65 歲及以上的參與者。“超級退伍軍人”和“超級退伍軍人”也包括在“退伍軍人”組中。

一般來說，參賽者的大部分規則都與所有在場人員的安全和禮儀以及比賽的公平性有關。例如，一個團隊可能不包括目前以任何方式參與組織 rogaine 比賽的人。

團隊成員必須表現出對私有財產和土地的尊重 - 不穿過播種的田地，遠離住宅和牛群，不亂扔垃圾，不生火。

團隊成員必須在他們之間進行語音協調，並且必須有哨子。當所有參與者接近檢查站至少 20 米時，將獲得訪問檢查站的積分。控制卡用堆肥機打孔，然後填寫所謂的意向表。

禁止在距離檢查站100米以內休息。 參觀行政區時，將控制卡交給評委。違反任何規則的處罰是扣分或取消資格。

準備階段實際上是在比賽開始前幾個月開始的。參與者必須有時間獲得所需的身體形態，並在必要時治愈受傷。在實際開始前一兩天的某個地方，最好限制劇烈的體育鍛煉。前往比賽場地前，您應該檢查設備，研究該地區的地圖，查看天氣並閱讀組織者提供的所有信息。順便說一句，該設備包括一個背包，其中放置了一個帶電池的手電筒、水、食物和用於改變天氣的衣服。

正確的解決方案是 查看地圖並詢問該地區的特徵。 例如，很高興知道那裡的地形、海拔變化的強烈程度、樹木和開放部分的比例以及領土上是否有水體。原則上，所有這些信息都可以通過參考來自太空的圖像和各種格式的地圖來獲得。

主辦方通常會在網站上發布很多重要信息：如何到達目的地，在哪裡停留，比賽開始前需要了解該地區的哪些信息，以及是否有任何開始協議。

課程規劃開始 確定整個路線的最大可能長度。 使用地圖時，您必須立即假設幾個移動選項，並決定應該採取哪些檢查點以及可以推遲哪些檢查點。路線的確定不僅取決於團隊的能力和能力，還取決於獎勵積分的條件。換句話說， 你應該爭取最短的路線，但給予最多的分數。

有關 rogaine 的更多信息，請參見以下視頻。