壁球：這是什麼遊戲，它的規則是什麼？

壁球與網球和羽毛球一樣，在歐洲、南亞和美國被認為是一項常見的運動項目。這需要運動員 最大的耐力和出色的反應， 但是，它可能是兒童和成人的理想愛好。讓我們在文章中考慮壁球是什麼，熟悉它的特點、起源歷史和這項運動的基本規則。

壁球（英式壁球）是使用兩個球拍和一個橡膠空心球的室內運動項目之一。根據一些體育專家的說法， 壁球是網球或羽毛球的迷你版。 除了類似的設備，2（1對1）到4（2對2）的球員也可以參加壁球比賽。

根據 WFS（世界壁球聯合會）的數據，如今為這項運動配備了設備齊全的球場的州數量接近 200 個。目前，壁球已成為許多運動項目的完整項目，包括全非、亞洲甚至世界運動會。

壁球最早出現的國家被認為是英格蘭。至於這項運動的創立日期，研究人員沒有可靠的文件來確認其發生的具體年份。 第一份正式證明南瓜存在的文件被認為是 1807 年出版的一本書。 這部作品簡要描述了倫敦人的生活軌跡以及他們的愛好，其中提到了壁球。英國監獄庭院的圖畫被用作本書的說明性基礎。圖片中，囚犯們用模擬的球拍互相比賽，從監獄牆上擊打小球。

在其現代名稱下，“squash”（或英文中的“squeeze”）僅在 19 世紀 90 年代的一個英文版本中首次出現。該書指出，第一個原始壁球場安裝在英國學校“哈羅”（目前是英國最古老的私立男校之一）。 來自大英百科全書的其他文件指出，哈羅學校的學生早在 1820 年就開始玩成熟的壁球。

在獲得今天這項運動的名稱之前，壁球被稱為原始詞“球拍”，只是表面上類似於現代壁球。後來，壁球比賽規則開始增加附加條件——例如，到了 18 世紀 20 年代，不僅主前牆，還有側圍牆都參與了比賽。 不久之後，產生了創建一個特殊法院的想法，該法院將被四面牆（除了頂部）圍起來。

在世界公認壁球大約 70 年後，即 20 世紀 60 年代，這項運動在世界上僅 7 個國家普及。 根據 IFS（國際壁球聯合會）的檔案，到 1967 年，配備專業壁球設備的球場數量不超過 5000 個。

第一屆世界級壁球比賽始於 1967 年。值得注意的是，英國人，或官方認可的壁球創造者，並沒有在這項運動的首屆錦標賽中成為絕對冠軍。直到 1973 年，國際和世界壁球比賽的第一名被澳大利亞隊佔據，然後世界絕對冠軍的桂冠傳給了巴基斯坦隊，並保持了近 15 年的地位。

壁球作為一項運動的鼎盛時期是在 20 世紀 70 年代。 不久之後，專家將這段時間稱為“壁球熱潮”——這一切都是因為亞洲、中東甚至南美突然對這項運動產生了興趣。到 20 世紀末，根據 IFS 的統計，從事專業壁球運動的國家已增至 100 個。壁球運動在英國、德國和澳大利亞的發展最為廣泛，一個國家可以擁有數千個裝備壁球場。在那一刻，全世界已經有超過 35,000 個球場可以進行全面的壁球比賽。到21世紀初，全球已有140多個國家參加了MFS，配備這項運動的球場數量已增至5萬個。

今天，幾家大型體育組織正在同時舉辦壁球賽事和比賽。.首先，這些是 WFS 或世界壁球聯合會——世界體育聯合會，以及兩個國際男子壁球協會 (PSA) 和女子壁球協會 (WISPA)。

像所有現代運動一樣，壁球比賽是根據一套官方的特定規則進行的。下面將簡要介紹主要的。請記住，它們指的是計劃學習如何在專業水平上打壁球的運動員。

這項運動的對手的主要任務是用球拍抵住前牆發球，防止對手反擊。

• 在鍛煉本身開始之前，應該進行一次特殊的熱身，可以持續 5 到 7 分鐘。在熱身過程中，運動員必須不斷地擊球以使其更加堅硬。通常為此，在不考慮分數的情況下進行熱身服務。熱身還可以讓您識別球或球拍的彈性和強度方面可能存在的缺陷。
• 熱身賽結束後，對手抽籤決定誰先發球。拍品通常是旋轉球拍。
• 球被交替擊打，而球本身既可以在飛行過程中被擊中，甚至在它擊中球場表面之前，也可以在碰撞之後被擊中。如果在與球場牆壁發生碰撞後，球不止一次接觸球場地板並且沒有被當時進攻的對手擊退，則認為他犯了一個錯誤，並且對手獲得一分。
• 僅僅擊球是不夠的——它必須擊中隔音板水平以上和室外水平以下的牆壁。
• 如果對方犯了一些錯誤，則將積分獎勵給其中一名對手。最典型的錯誤通常是錯過回擊或進入外圍區域。
• 比賽通常持續 3 到 5 盤。獲勝者是首先獲得所有 9 分的人。如果比分是 9:9，比賽繼續進行至兩場胜利（在職業運動中 - 最多 5 場）並形成一分領先。

壁球的正確發球有其自身的標誌。

• 第一次發球時，運動員必須將一隻腳完全放在發球區。如果不滿足這個條件，發球將被輸掉並轉移給對手。此類錯誤具有特徵名稱 Foot Fault。玩家可以獨立選擇他將服務的方格。
• 在進行第一次發球時，球必須撞到發球線以上紅線以下的牆，並撞到對方球員的發球區。
• 第一次發球假定球將準確地擊中前牆，此時不應從其他牆上擊球。第一次發球後，發球線的界限被抹去，在尊重外線的情況下，籃板可以來自任意 4 面牆。

只有當球在第二次從地板上回球之前被擊中條形音箱上方的前牆，沒有觸及頂部上方的空間，並且沒有觸及地板時，才認為對方的回球是正確的。 在接發球到前牆的那一刻，對手已經可以無限選擇最初的發球牆了。在壁球中，重複練習被積極使用，如果違反某些歸檔條件，可以重播某個點。

如果出現以下情況，則可能會重播一分：

• 發球時，對方沒有做好報復性打擊的準備，也沒有嘗試過發球；
• 運動員因害怕傷到對方而沒有進行反彈；
• 發球時其中一名對手因場內或場外的某些事件而分心；
• 如果球員在發球時有意或無意觸碰了球場表面的異物；
• 如果在比賽期間球被撕裂或球拍破損。

這個事實可能看起來令人驚訝，但壁球場大小的標準是在 1920 年制定的，直到今天都沒有改變。根據國際標準，壁球場的長度不得超過9.75米，寬度不得超過6.4米。

除了描述的這項運動場地的長度和寬度參數外，還為表示服務區和外區的線建立了標準：

• 指示上出邊界的線應在 4.57 m 的高度；
• 底線高度為43厘米；
• 前牆上的供水管線應距地面 1.83 m 的高度；
• 後牆輪廓的下邊緣高度應為2.13 m；
• 線條本身的寬度應為 50 毫米；
• 球場自由空間的最小高度值為 5.64 m；
• 服務廣場必須是 1.6 米長和寬。

對於壁球等業餘運動，您需要球拍、橡皮球以及輕便寬鬆的衣服。如果我們談論的是專業壁球，那麼在這裡您將需要特殊的球拍、球、某些衣服以及眼鏡。

您可以在下面找到為壁球等運動的初學者選擇設備的建議。

一些教練堅信任何球絕對適合初學者打壁球，這從根本上是一個錯誤。壁球之間的主要區別在於球上存在某些彩色圓點。這些點用來表示球的速度、彈性和回彈力。

根據點的顏色，所有型號的壁球可以分為以下分類：

• 1 藍色 - 高速/彈性；
• 1紅色 – 中速/高彈性；
• 1 綠色或白色 – 降低速度/中等彈性；
• 1 黃色 - 低速/彈性；
• 2 黃色 – 最低的速度/彈性。

建議在業餘水平練習壁球的運動員購買速度和彈性最高的球（即帶有一個藍色或紅色圓點）。這些球將有助於提高反應速度。任何球最終都會失去能力，需要更換。

在壁球中，球拍是比賽的主要組成部分。運動員在選購時，一定要注意它的每一個參數和特點。 專業運動員在選擇壁球拍時，要注意重量、平衡、製造材料、桿頭形狀、線張力模式和邊緣厚度等參數。

• 重量。 壁球規則允許使用不同重量的球拍，但這裡的原則是你的球拍越重，你對球的擊打就越強。重量也會影響球拍本身的機動性和平衡性——運動員在需要快速移動時會花費更多的精力來控制較重的球拍，而不是控制較輕的球拍。對於剛開始學習壁球基礎知識的人，建議使用最輕的球拍選項。
• 表格。 如果我們談論壁球拍的特點，那麼它們可以是圓形（或橢圓形）或水滴形。第一種形式採用封閉式拍喉，第二種形式是開放式。淚珠球拍被認為在分散球方面更有效，然而，由於球與球拍張力網的接觸時間增加，對這種球拍的控制更加困難。
• 平衡.此參數負責球拍的重量如何沿其整個長度分佈。這使您可以了解特定型號的球拍對不同球的表現如何，以及它通常如何握在您的手中。迄今為止，有三種平衡的球拍：1）重頭； 2）均勻平衡； 3）頭燈。最重要的是，平衡指標會影響球拍的控制。例如，平衡偏向球拍手柄的模型可以更好地控制球和操縱，同時減少衝擊力。
• 製造材料。 與網球拍相比，您會發現壁球拍更輕，因為在這種球拍的構造中使用了複合材料或鋁。
• 弦張力圖。 眾所周知，壁球拍的弦張力只有兩種：標準和扇形。標準型球拍由嚴格的垂直（或主）和水平（輔助）線表示。在扇形球拍中，主要的垂直線被拉伸成一種扇形——這種方案最常用於水滴形開放形狀的模型中。
• 球拍頭部區域。 初學者的重要選擇。頭部區域較大的模型可以讓您避免錯過球，但是，此類模型的控制更差。
• 輪輞厚度。 與所有其他參數一樣，輪輞負責球拍的機動性、強度和控制。需要具有更硬和更厚的輪輞的模型才能獲得強大和準確的擊球，以及全神貫注。

您可以在下面找到壁球拍的技術特性：

• 帶手柄的球拍最大長度為 68.6 厘米；
• 頭部寬度不超過21.5厘米；
• 字符串表面積 - 高達 500 平方米。厘米;
• 弦之間的間隙寬度不小於7毫米。

專業從事球拍運動的運動員了解壁球服裝和設備必須具有嚴格定義的參數和功能。

舒適的鞋子是成功進行壁球訓練的另一個重要因素。它必須具有適合長期不斷運動的特點。 選擇壁球鞋時需要考慮許多因素。

• 壁球鞋必須是 盡可能舒適輕便。 舒適性、靈活性和快速改變腳部位置的能力 - 壁球比賽的主要成功。
• 值得特別關注 唯一 壁球鞋 - 它應該由不會在球場上留下黑色或白色條紋的材料製成。此外，鞋子不應該在球場上滑倒，橡膠底的運動鞋最適合。
• 壁球需要關節和肌肉的快速反應， 因此總是有受傷的可能。大多數情況下，運動員會傷害腿和腳。重要的是要確保鞋子有足夠的緩衝性，這將減少腳部關節和肌肉的壓力。
• 運動襪 必須既堅固以在長時間鍛煉時保護鞋子，又要透氣以避免腳部過熱。
• 側嵌件 運動鞋對腿部關節起到保護作用，因此必須由塑料橡膠製成。
• 背景 運動鞋具有固定功能，可以防止腳踝受傷和扭傷，因此應盡可能保持剛性。

幸運的是，壁球在運動服的質量和類型方面沒有限制，所以幾乎你的整個衣櫥都可以放在這裡。 這裡的主要條件只是衣服對您來說盡可能舒適並且不限制運動。 通常，壁球和網球選擇相同的衣服：男士是普通的 T 恤和短褲，女士是 T 恤和運動褲（或短褲）。

這個配件在打壁球時不被認為是強制性的，但它對初學者來說非常有用。在像壁球這樣充滿活力的遊戲中，所有動作都在室內進行，飛向您的球很可能會導致眼睛受傷。 眼鏡旨在保護運動員的眼睛，但不應妨礙他的視線或飛離他的頭。

現代專家和研究人員證明，壁球是羽毛球、網球和乒乓球的混合體。下面是壁球和網球的主要特點對比， 多虧了它，最容易確定這項運動與其他運動的相似之處和不同之處。

• 類似的遊戲規則.就像網球一樣，壁球的主要任務是讓球進入對手的領地，使他沒有機會將球反射回來。這兩項運動都涉及將球場分成幾個部分，而球只能擊中其中一個。在壁球和網球中，有界限，當球出來時，就宣佈出局。至於區別，在網球比賽中，對手必須用一張特殊的網隔開，而在壁球比賽中，他們彼此相鄰，這使得他們難以在比賽區域內移動，並使比賽本身變得複雜。
• 領土。 儘管這兩項運動都需要有一個特殊的場地來進行比賽，但網球最常在街道上的空曠區域進行，而壁球則需要一個從 4 個側面封閉的特殊室內場地。
• 對抗。 就像網球一樣，壁球需要 2 或 4 名球員（1v1 或 2v2）。然而，在網球中，任何訓練或比賽都需要對手在場，而在壁球中，由於有牆，可以單獨訓練。這對於專業和常規運動尤其有用，在這些運動中，每天很難找到具有相同水平球拍和球技術的合作夥伴。
• 設備（球拍和球）。 如前所述，壁球和網球需要球拍和球才能打。但儘管外觀相似，但仍有專門用於網球和壁球的球拍和球。在壁球拍中，這個指標非常受關注。作為平衡球拍的重心。此外，壁球拍比網球拍輕得多：前者的重量從 110 克到 179 克不等，後者的重量從 270 克或更多。壁球通常比網球更小更軟，外觀也不同。壁球的直徑為 40 毫米，而網球的平均直徑為 67 毫米。壁球的表面是磨砂、深色和拋光的，這種球內部是空心的，而網球的表面是粗糙的，這種球是用毛氈覆蓋的，有一條特殊的波浪線。
• 庫存（衣服）.說到運動裝，所有的壁球設備都比網球設備輕很多。壁球運動需要運動員最大的機動性和耐力，這只能通過優質、輕便和透氣的服裝來實現。同樣的規則也適用於壁球鞋——它們必須比網球鞋輕，並且不得在球場上留下任何條紋。
• 負載。 壁球和網球都對運動員的身體造成了巨大的負擔。這些運動需要持續的動力、手臂和腿部肌肉的工作以及全神貫注。儘管如此，壁球比賽被認為比網球或羽毛球更難。這一切都是因為更加動態的遊戲過程，劍發之間的停頓更短，空間有限，並且由於對手的接近而需要不斷的機動。此外，如果我們談論負荷，那麼在打壁球之前，需要進行強制性的熱身。

如何打壁球，請看以下視頻。