關於禁慾主義

宗教、哲學和世俗環境中的禁慾主義被稱為與各種快樂的禁慾相關的生活方式。 這種世界觀的支持者認為，有紀律的生活和嚴格的自我約束使一個人變得更強大，並幫助他在生活的許多領域取得更大的成就。

苦行主義起源於古希臘。它的創始人是蘇格拉底的學生阿里斯蒂普斯。 古希臘哲學家認為，禁慾主義的好處在於它使人變得更強大。

禁慾主義的概念在各種宗教的追隨者中也很流行。 因此，在早期的基督教中，以自我折磨、祈禱和禁食為生的苦行者是非常受尊重的。他們中的許多人被追授為聖徒。

二十世紀，心理學家開始使用“苦行主義”這個詞。 這個定義首先由精神分析的創始人西格蒙德弗洛伊德在他的作品中使用。在心理學中，這個術語是指一種適應機制，它表現在一個人將自己的成就與他人的成就進行比較並認為它們不那麼重要的情況下。

在人類歷史上有許多重要時期，禁慾主義這樣的現像是對過度行為的抗議。

所以， 在古俄羅斯時代，苦行是一種消極抵抗今生所有苦難的方式。 人們無法奢侈地生活，拒絕任何誘惑。一個簡單的，嚴肅的生活在那個時候是很受推崇的。

禁慾主義的代表也在歐洲和俄羅斯人民運動的領導人中會面，他們反對貴族，不想與他們生活在同一水平線上。

另外，值得一提的是宗教禁慾主義。幾乎所有宗教的支持者都宣揚拒絕許多事情。 通往啟蒙的道路總是在於遵守大量不同的限制。

這種東方宗教的追隨者在他們的生活中受到先知穆罕默德的指導，他總是說人們應該過簡單的生活。值得注意的是，他本人也進行了極大的緊縮。 即使在擔任阿拉伯國王之後，他仍然過著謙虛的生活方式，不允許自己有任何過激行為。

一般來說，伊斯蘭教不鼓勵極端形式的禁慾主義。該規則的唯一例外是齋月期間禁食的做法。它在五月至六月。此時整整一個月，穆斯林都堅持嚴格的每日齋戒。在白天，他們不吃也不喝水。除了， 在此期間，信徒們試圖把所有的空閒時間都花在研究宗教經文和祈禱上。

基督教也有一套規則，任何想要拯救他們不朽靈魂的人都應該遵守。在聖經中，就像在古蘭經中一樣，人們可以找到禁慾主義的生動例子。 其中包括耶穌基督和施洗約翰，他們禁食 40 天以淨化他們的身體和思想。

還值得注意的是，在原始基督教社區中，人們幾乎沒有個人物品。他們過著謙虛的生活，不需要任何東西。 隨著時間的推移，激進的禁慾主義是拯救靈魂的唯一真正途徑的想法被拒絕了。 從那時起，只有僧侶過著這種生活方式。其餘的人只是不時禁食，也盡量不違反主要戒律。在東正教中，一個人的熱情必須保持溫和，並隨時準備幫助他的鄰居。

禁慾主義在猶太教追隨者的生活中也發揮了重要作用。例如， 摩西還用 40 天禁食和思念上帝。 該宗教的許多追隨者拒絕任何關係，幾乎一生都在隱居中度過。一個重要人物是聖人 Shimon Bar Yochai，他創立了卡巴拉。據說他禁食100天。他這樣做是為了隨後地獄之火無法控制他。

與其他宗教不同，這個宗教沒有特定的規則來指示什麼可以做什麼，什麼不能做。但是大多數在印度教中被認為是聖人的人都以這樣一個事實而聞名，即他們在一生中否認了自己所有的快樂，並在孤獨中度過了很多時間。 現在這個宗教的一些追隨者也經常拒絕食物，長時間的沉默和冥想。

這種宗教甚至在印度誕生之前就出現了。她鼓勵禁食、日常冥想和瑜伽練習。 該宗教信徒的主要目標是中斷輪迴的漫長循環。 為了讓靈魂最終獲得自由，必須終生放棄世俗的激情和執著。但是，只有過著正直生活方式的僧侶才能應付這種情況。

佛教徒，就像耆那教的追隨者一樣，努力實現涅槃，結束他們靈魂的無盡輪迴。為了達到這個目標，他們過著正義的生活，徹底放棄了暴力。信徒花費大量時間進行冥想和瑜伽練習。此外，他們定期禁食。

許多過著正常生活的人為了獨處、冥想或做出一些重要決定而去靜修會一段時間。 您可以在這樣的地方獨自度過，也可以與志同道合的人或導師一起度過。

與宗教禁慾主義不同，世俗禁慾主義的目的不是實現靈魂的不朽，而是自我提升。自古以來，哲學家、科學家甚至成功的商人都成為苦行者。 在現代社會中，以下幾類人可能會拒絕各種文明的好處和成就。

1. 職業運動員。 在重大比賽之前，他們中的許多人會放棄酒精、豐盛的食物和性生活，以變得更有韌性、更強壯和更專注。在日常生活中，他們也會在很多方面限制自己，以便快速進入下一步的發展。
2. 畫家。 許多有創造力的人以日常生活中的特殊克製而著稱。很多時候，他們為了在藝術上花費更多的時間、精力和金錢而放棄某種娛樂。
3. 志願者。 像革命領袖一樣，他們放棄自己的祝福，以使他人的生活變得更好。對於那些到貧窮國家旅行並在那里花費很長時間從事有益社會活動的人來說尤其如此。
4. 各種成癮的人。 很多時候，他們不是出於自願，而是因為社會壓力過著苦行僧的生活。時間限制使人們擺脫了許多癮。此外，它們有助於實現與自己的和諧並忘記內部問題。
5. 素食主義者。 拒絕肉食也是禁慾主義的表現，特別是如果一個人出於對動物的熱愛和不願參與謀殺而成為素食主義者。

對於一些人來說，選擇性的禁慾主義只是一種暫時的自我約束，對於另一些人來說，這是一種生活方式。 在著名的苦行僧中，可以區分以下人物。

1. 亞歷山大·蘇沃洛夫。 這位俄羅斯指揮官過著與他的士兵一樣簡單的生活方式。為此，他深受下屬的喜愛。
2. 馬克·扎克伯格。 主要社交網絡之一的創始人，儘管有很多機會，但過著非常謙虛的生活方式。對他來說，想法和項目比娛樂和購物重要得多。
3. 何塞·科爾達諾。 另一個著名的苦行者是烏拉圭前總統。財富從來沒有讓他感興趣。因此，他將大部分薪水轉移到各個慈善基金會。
4. 費多爾·烏格洛夫。 這是世界著名的外科醫生。他因其教育活動和專業精神而聞名。男子在百歲生日前夕進行的最後一次手術。由於適度的生活方式，他設法保持了理智和生活的願望。
5. 尼古拉·阿莫索夫。 這位苦行主義者也是一名醫生。心臟外科醫生過著健康的生活方式，努力工作，總是試圖幫助那些需要它的人。對許多人來說，他已經成為一個真實的榜樣，鼓舞著變革和新的成就。
6. 基努·里維斯。 這位著名演員的地位讓他可以過得很奢侈。但他住在一個小公寓裡，乘坐公共交通工具旅行，喜歡與他的作品的粉絲交流。該男子將大部分費用捐贈給慈善機構和癌症基金。
7. 特蕾莎修女。 在苦行者的男性公司中，有一位著名的慈善家。在她的一生中，她試圖幫助別人而不為自己要求任何東西。在此期間，這位女士挽救了許多人的生命。

對這種現象感興趣的人應該了解苦行的基本原理。 苦行者通常控制著他們生活的三個方面。

1. 身體。 通過拒絕食物和花時間進行體育鍛煉，一個人逐漸馴服了肉體。現在沒有人呼籲人們集體挨餓。只需檢查您的飲食並放棄一切多餘的和對身體有害的東西就足夠了。更清潔的飲食和定期鍛煉將有助於一個人整理好身體並變得更健康。
2. 頭腦。 另一個重要的緊縮措施是拒絕誹謗和空談。控制自己說話的能力，不浪費時間在八卦和空談上，使一個人在別人眼中和自己眼中都更具吸引力。
3. 靈魂。 苦行者控制自己的內心狀態是非常重要的。冥想和其他精神實踐對此有很大幫助。

禁慾主義的男性和女性方面也有區別。 所以，男人在他們的發展中應該注重內在力量的發展和對所選擇道路的信心。畢竟，他們的主要任務是保護家庭。女性應該培養溫柔和同情的能力。

逐漸改變習慣和世界觀是值得的。 一組簡單的規則將對此有所幫助。

1. 必須記住，苦行不會使生活變得平淡和空虛。 在數字時代，當一個人必須不斷地吸收大量新信息時，從多餘的噪音中休息對他來說是唯一的好處。此外，一個新手苦行者在他的生活中仍然留下的所有樂趣對他來說似乎更明亮，帶來更多的快樂。
2. 你必須一步一步地改變你的生活。 對一切美好事物的強烈拒絕會使人的生活變得艱難而乏味。因此，您需要逐漸引入新的習慣。最好的方法是在每個月初為自己選擇一個目標，並每天朝著它努力。在三週內，新習慣將成為生活的一部分。這種理性的方法可以使人免於不必要的痛苦和不適。
3. 試圖改變你的生活，你需要改變你對食物的態度。 沒有必要走極端成為素食主義者、素食主義者或生食主義者。要開始，您只需要觀察您的飲食習慣並列出您應該放棄的東西。通常這個清單包括快餐、酒、糖果和各種醬汁。不健康的食物可以用更健康的食物代替。習慣在旅途中經常吃零食的人應該嘗試在家做飯。有許多簡單而美味的菜餚，任何人都可以烹飪。這種對待食物的態度將有助於降低食物成本。此外，一個人會在幾週內感覺更好、更有活力。
4. 處理好您的飲食習慣後，您可以繼續清潔周圍的空間。 有許多不同的“整理”馬拉松可以讓你盡快擺脫一切不必要的東西，而且不會有太多的遺憾。為了感覺更舒服，值得扔掉所有很少使用且不會帶來任何樂趣的東西。這適用於服裝、餐具和各種紀念品。清理掉多餘的垃圾後，你不應該把新東西拖進房子裡。在您購買下一個小飾品之前，您應該始終考慮這次購買的價值。在“新生活”的頭幾個月，最好帶著經過深思熟慮的購物清單去商店。這種生活方式可以節省下來的錢值得花在旅行或自我發展上。這將帶來比購買新包或新衣服更多的好處。
5. 要控制您的更改，您可以使用日記或特殊應用程序。 在他們身上，一個人可以每天慶祝他的所有成就。這將允許您跟踪一個月的進度。觀察他們的變化的機會會激勵人們進一步工作。
6. 一路走來，你必須接受你所有的缺點。 沒有這個，就有放棄第一次失敗後開始的業務的風險。同時，你不應該通過玫瑰色眼鏡來看待你的現實。事實上，如果不對正在發生的事情進行誠實的評估，就很難改變你生活中的某些事情。
7. 從事自我發展，不要忽視其餘的。 如果一個人不斷地使自己筋疲力盡，他的意志力儲備會很快耗盡。這可能導致完全的情緒倦怠。所以有時候你需要讓自己放鬆一下。

飲食、衣著和娛樂的節制有助於您專注於實現真正重要的目標，並顯著提高生活質量。 因此，禁慾主義不應被視為過去的遺物。這種生活方式非常適合現代人。