恐懼和恐懼症：它們是什麼，主要異同，治療方案

每個人都會不時經歷恐懼。有些人受到的影響更大，而另一些人則更少。通常，恐懼會導致焦慮症，從而導致恐懼症的形成。

恐懼是一種自然有用的人類情緒，它可以調動身體的防禦系統，旨在保護個人免受危險。 在強烈的驚嚇中，在大腦的信號下，腎上腺素被注入血液，心臟開始劇烈跳動，血壓升高。 在這種情況下，一個人會立即做出採取行動的決定。自我保護的本能開始發揮作用。

生物性恐懼源於潛在的威脅，直接關係到對人類健康和生命的威脅。在我們生命中的某個時刻，我們中的任何人都會被蛇、蜘蛛、狗、針刺、鏡子中我們自己的倒影等等的出現嚇到。這種一時的恐怖是合理的和可控的。但這些相同的對象和現象可能是無緣無故恐懼出現的原因。

神經質的恐懼潛伏在個體潛意識的深處。 它們不會對人類生命構成真正的危險。對黑暗的恐懼、互聯網的斷開、狹窄的空間、工作、新技術的開發對於一個理智的人來說是難以解釋的。與某些特定對象會面時產生的非理性焦慮會導致個體出現精神障礙。恐懼症就是這樣產生的。

在理性恐懼和恐懼症中，不堪重負的情緒是相似的。在有機體對經歷的恐怖的一些生理反應中觀察到相似性。 在所有情況下，都會出現心跳加快、出汗增多和頭暈的情況。 但並不是每一種恐懼都是恐懼症，這是一種更複雜的情況。恐懼和恐懼是恐懼癥結構的一部分，它們是恐懼症的一部分。

在遇到受折磨個體的可怕對象時，在強迫病態狀態中觀察到差異。正常的恐懼是一時的。下次遇到同樣的現象可能就不會發生了。該男子被一隻落在他身上的蟑螂嚇壞了，但又一次，同樣的昆蟲並沒有引起情緒上的震驚。恐懼症與普通恐懼的不同之處在於對蟑螂的病態恐懼。這種疾病的患者總是在他們的視線中感到驚恐和不適。

理性恐懼在感覺和機制上與恐懼症不同。 與自然恐懼不同，焦慮症的特徵是出現驚恐發作，導致對一個人失去控制。通常，當遇到無法控制的恐慌對象時失去自我控制會在非常不合時宜的時刻超越個人，例如，當他開車時。

任何恐懼症的形成都是在存在生物學和心理傾向的情況下發生的。令人印象深刻、易受傷害的人更容易感染這種疾病。他們通常無法獨自應對自己的狀況。

可能的原因可能是生物學因素。 恐懼症有時會代代相傳。古代人為了自己的安全，常常躲避雷雨。這種對他們的恐懼可能會在幾千年後顯現出來。精神創傷是由於他們的朋友在男孩面前溺水而造成的。壓力調節基因的工作，減少或增加它們的活性。

恐懼症出現的社會原因被認為是壓力。被狗或好鬥的貓襲擊、被蛇咬、朋友在飛機失事中喪生、失去親人都可能導致一個人患上焦慮症。 創傷性情境通常會導致恐懼症的出現。 最先來到村子的小女孩，被大雁的嘶嘶聲嚇壞了。長大後，她可以忘記這一集，但對鳥類和鳥類羽毛的神經質恐懼一直伴隨著她的餘生。女人以各種可能的方式避免引起她恐慌的物體。

與自然的恐懼不同，恐懼症的症狀以恆常和穩定為特徵。 無法控制的恐懼常伴有以下軀體症狀：

• 出汗增加;
• 手腳顫抖，有時全身顫抖；
• 心動過速;
• 呼吸急促；
• 窒息感；
• 胸部疼痛；
• 噁心;
• 胃腸道疾病;
• 發冷;
• 熱潮;
• 頭暈;
• 偏頭痛；
• 耳朵裡有噪音；
• 昏厥狀態。

有心理表現：

• 對周圍世界的不真實感；
• 人格解體；
• 對死亡的恐懼；
• 降低濃度;
• 害怕失去控制和自我控制；
• 易怒;
• 強烈的張力。

有了自然的恐懼和輕微的恐懼症，一個人可以自己應對。 短期恐懼不需要治療，它是身體對真正危險的自然保護反應。 如果恐懼變成了強迫狀態，引起不適，把生活變成噩夢，就必須採取措施根除它。

肯定、冥想、草藥輸液、放鬆沐浴可用於任何恐懼和恐懼症。它們有助於分散消極思想和積極情緒的情緒。

如果您懷疑病情嚴重，應尋求合格專家的幫助。只有心理學家或心理治療師可以診斷疾病。

現代心理學有足夠多的有效方法。 最有效的治療方法之一稱為藝術療法。唱歌、演奏音樂、建模、繪畫可以讓你從一個可怕的事物轉變為你最喜歡的創意愛好。

掌握自我催眠技巧，健康的生活方式，運動完美地幫助男人應對對自己的不信任和不安全感，擺脫恐懼症。 男性的恐懼通常與異性有關：

• 對性的恐懼；
• 由於可能與心上人的前任進行比較而引起的焦慮；
• 擔心下半年意外懷孕；
• 害怕收入低於妻子；
• 孤獨的恐懼；
• 害怕被拋棄；
• 害怕結婚。

需要綜合治療以緩解主要症狀。它形成了一種強烈的習慣，即對可怕的情況做出充分反應並控制自己的行為。不僅患者的病情有了明顯的改善，而且他的整個生活也變得和諧了。

催眠會帶來可持續的結果。 將一個人引入恍惚狀態可以讓催眠師做出溫和而間接的建議，糾正心理，將患者的思想引向正確的方向。在催眠過程結束時，焦慮消散，恐懼症被積極的態度所取代。

神經語言編程涉及收集和分析有關恐懼症表現的信息，識別資源以克服障礙並取得必要的結果。 NLP 最有效的方法是擺動技術和視覺動覺分離。

理查德班德勒方法旨在快速自我毀滅強烈的體驗。它基於自我觀察。多維解離可以讓患者為自己做一個強大的正向錨，製作一部關於他的情緒的電影，來回滾動，並以相反的順序體驗狀態。在每個下一個級別，分離都會減少。隨後，恐懼症的所有症狀完全消除。

長期效果是通過在心理治療中添加藥物來實現的。 鎮靜劑可以阻止焦慮程度。抗抑鬱藥可以減少恐懼感。抗精神病藥可以穩定患者的行為，緩解驚恐發作、自殺念頭、攻擊性和譫妄。 β-受體阻滯劑可緩解軀體症狀。

您可以在下面的視頻中了解如何治療恐懼症。