萊茲金卡舞

lezginka 富有節奏感、強烈而充滿活力，是世界上最美麗、最複雜的舞蹈之一。 這種具有悠久歷史和眾多起源理論的舞蹈每年都在原始民族和任何其他民族的背景下越來越受歡迎。

在實踐中，你可以找到相當多的舞蹈變體。 Lezginka 可以單獨表演也可以成對錶演，這取決於舞者自身的文化環境、心態或喜好。

如果 lezginka 是由一對夫婦表演的，那麼引導環節總是一個男人，他通過舞蹈表達自己的氣質和不可動搖的勇氣。 有趣的是，在配對 lezginka 的情況下，男人無法將目光從伴侶身上移開。否則，舞蹈被認為是錯誤的表演。

任何品種的名稱都來自高加索人，在他們當中很常見。 正因為如此，lezginka 根據文化和民族的內部特徵獲得了廣泛的可變性，體現了他們的獨創性。

男性核心是舞蹈的基本元素。 性格體現在每一個舞蹈動作中，無論外部環境的特點或乾擾因素如何。無論表演如何，男人都必須向女人和他周圍的每個人展示性格的堅定性和他自己個性的大小。

任何一種 lezginka 都是一種獨特的舞蹈，它可以讓您快速有效地展示力量和敏捷性，同時不要忘記人類個性的重要特徵，如克制和高感情的表現。

配對品種的一個顯著特點是向公眾展示了一個男人和一個女人之間沉默而內斂的熟人。 反過來，集體舞蹈旨在展示力量、敏捷性和耐力。第一批舞者能夠長時間表演 lezginka - 長達幾個小時。

在歷史上，lezginka 是高加索山區人民固有的任何一種舞蹈藝術的統稱。根據一種流行的理論，這種舞蹈的定義要歸功於名為 Lezgins 的古代人。

無論表演的品種如何，在 lezginka 中都會使用某些圖像，反映特定民族的文化遺產。 科學家們一致認為，這種舞蹈藝術經常被用來普及山區人民的藝術，以及引起人們對他們內部問題的關注。

在大多數情況下，Lezginka 的主要形像是一場尚未使用槍支的戰爭。任何舞蹈動作都被定義為一個單獨的元素。例如，手臂的周期性和可變彎曲伸展到肩膀的整個寬度是射箭的形象。

男人在舞蹈中的主要作用是通過激烈而充滿活力的動作來塑造“鷹”的形象，而這些動作被緩慢的節奏所取代。 同時，女人扮演著“天鵝”的角色——精緻，能夠以流暢的動作和優美的姿勢吸引人。

其他舞蹈中任何類型的 lezginka 的一個顯著特徵是女人在男人之後必須加快節奏。 根據山區民族領域的眾多歷史學家和專家的說法，這種元素表明女性總是服從並為男性服務，無論背景或行為如何。

古典車臣lezginka 是最“火爆”、最有活力、最熱情的一種舞蹈。它的特點是在男女錶演的背景下廣泛分佈類型。車臣式很少單獨進行。

這種類型的一個同樣重要的特徵是舞蹈完全用腳進行，而手則不以任何方式參與。

與車臣不同，奧塞梯 lezginka 的演奏更輕柔、更平靜、更旋律化。由於此功能，這種類型通常由女性執行。如果一個男人出現在舞蹈中，lezginka 會從根本上改變舞蹈角色，使其變得充滿激情和感性。

許多專家認為奧塞梯 lezginka 是最簡單的品種之一。 對於希望掌握充滿活力和精湛舞蹈技巧的兒童或成人來說，它非常適合初學者。

達吉斯坦舞蹈的一個顯著特點是在現場樂器伴奏下的 lezginka 表演。大多數情況下，所謂的 zurna 就是用來做這個的——一種看起來像風笛的木管。

達吉斯坦式的舞蹈可以半彎腰表演——這種舞蹈通常沒有嚴格的規定。 由於這個特點，品種被認為是動態的和可變的。

儘管格魯吉亞各種舞蹈沒有明顯的特徵，但對於這種類型的 lezginka 來說，仍然有一個獨特的特徵，可以很快地識別出這種舞蹈。 格魯吉亞風格的特點是動作更大膽、更銳利，以及音樂伴奏的節奏快。

與達吉斯坦舞蹈不同，這種舞蹈既可以使用現場音樂表演，也可以通過數字設備上預先錄製的作品進行表演。喬治亞式的特點還在於更均勻和穩定的姿勢。

除了上述種類之外，還有相當多的類型在舞蹈實踐中鮮為人知和常見。 在 lezginka 的其他變體中，值得注意的是：

• 達金；
• 印古什；
• 庫米克；
• 切爾克斯;
• 塔利甚；
• 阿瓦爾；
• 阿布哈茲語
• 阿迪格。

由於lezginka是在民間文化和傳統的基礎上創造的獨特舞蹈，因此舞蹈類型多種多樣。

Lezginka 是一種燃燒舞蹈，被高加索地區的不同民族到處使用。 大多數情況下，它用於達吉斯坦的婚禮，事實上，它是慶祝活動的強制性屬性。 在這種情況下，達吉斯坦人將 lezginka 理解為一種特殊的儀式，可以改善家庭的福祉並使其更加幸福。

由於舞蹈的高度普及，很多人經常對如何從零開始學習跳lezginka的問題感興趣。 儘管社會上有一種觀點認為這種舞蹈不可能正確有效地練習，但您仍然可以在家中毫無問題地學習它的基本要素。

學習高加索舞蹈時需要記住的主要論點。

1. 對於在家學習 lezginka，重要的是要了解只有以視頻格式呈現的初學者課程才是成功的唯一途徑。長期實踐表明，不可能從對動作的文字描述中學習複雜的舞蹈。
2. 這種舞蹈藝術理所當然地被認為是不尋常的——禁止以冷酷的心、麻木不仁或過於嚴格的頭腦來表演 lezginka。舞者必須至少掌握表演的基本屬性，這將允許在實踐中表達必要的感受和情感。同樣重要的是燃燒的音樂和充滿活力的節奏，這象徵著東方的熱血。
3. 與流行的看法相反，為男孩或女孩學習舞蹈藝術同樣是一項艱鉅的任務。每個樓層都執行自己的 lezginka 部分，它們相互補充。值得記住的是，男人和女人的動作在很多方面是不同的。
4. 成功跳舞的一個特別重要的因素是穿著寬鬆舒適的衣服。訓練前，建議做一些簡單的熱身運動，這將大大降低扭傷或擦傷的可能性。

學習 lezginka 最有效的方法是參加專業課程，或開始上舞蹈學校。可以為兒童和成人找到類似的機構——通常沒有年齡限制。

在學習之前，還需要了解lezginka是一種獨特的舞蹈，其主要元素是高能量和動態的動作。

建議專門訓練音樂。 這將使您更好地了解舞蹈的節奏，沉浸在東方氛圍中，改善您的心理狀態。舞蹈藝術大師在練習前嚴格禁止在預定鍛煉前 1.5-2 小時吃任何​​東西。

建議女孩們提前將頭髮盤成一個髮髻，這樣可以避免在舞蹈過程中出現尷尬的動作或任何其他困難。許多專家還建議進行短暫的休息，在此期間您可以喝少量的水。

Lezginka 是一種壯觀的舞蹈，必須以良好和愉快的心情進行。 這種舞蹈藝術不能容忍懶惰或冷漠的狀態——只有激情和能量，它們很快就會被生活和表達自己的意誌所取代。

學習具有數百年曆史的舞蹈遵循小步驟。 如果一開始不起作用，請不要沮喪。 只有不斷的訓練和健康的動力是成功的主要規則。根據東方復雜舞蹈藝術大師的說法，lezginka 是通往個人完美和發展毅力的途徑。

為了使學習材料更容易和更有效地吸收，建議從緩慢而平靜的音樂開始跳舞。 這將避免初學者舞者經常犯的大多數錯誤。

而且，我們不應該忘記手的動作和腿的動作一樣重要。 協調性和精細動作技能的逐漸發展，將使您在古老而著名的舞蹈中取得很高的成功。

通過不斷的練習，一個人能夠有效地培養節奏感、敏銳度、平衡感，並改善肌肉組織和整體健康。根據一些科學家的說法，正是由於經常練習lezginka而發展出健康的思想和體力，這是東方人民一直以勇氣、勇敢和耐力而著稱的主要原因。

在舞蹈過程中，重要的是要保持夥伴之間不斷的眼神交流。 由於在這種舞蹈練習中禁止女性和男性之間的任何身體互動，因此舞者的眼睛傳達了兩性的內在關係。

值得注意的是，在現代舞學校，很多編舞要求學生在跳舞的過程中不斷地微笑。