怎麼學跳舞？

跳舞是一項健康的活動，有助於保持身體健康並改善情緒。你可以在任何年齡學習跳舞。最重要的是找到合適的舞蹈風格和好老師。

現代世界有許多舞蹈風格。因此，每個人都可以輕鬆地為自己挑選一些有趣的東西。 對於想要練習雙人舞的人來說，某些方向是合適的。

• 華爾茲.這是最著名的舞蹈之一。它在畢業典禮、婚禮和其他重要活動中跳舞。華爾茲通常是根據有節奏的華爾茲旋律來演奏的。學習如何在業餘水平上跳舞並不像看起來那麼困難。因此，它非常適合初學者。

• 基宗巴.充滿激情的非洲舞蹈現在風靡全球。它因其亮度和有效性而受到喜愛。舞蹈涉及與伴侶的密切接觸和臀部的大量活躍運動。學習 kizomba 適合精力充沛和情緒化的人，他們習慣於一直在移動。

• 巴恰塔.這是一種非常感性的舞蹈。成對進行。但是，只要一個人沒有搭檔，他就可以開始自己學習獨奏組合。 bachata的基礎只是四個簡單的步驟。掌握這些基本的腿部動作非常簡單。

• 搖滾樂。 這種舞蹈是一種跳動形式。他們用歡快的節奏音樂表演。搖滾樂被稱為熱愛生活的人的舞蹈。這是很合乎邏輯的，因為他精力充沛。你可以快速掌握這種舞蹈的基本動作。

• 探戈.這種舞蹈的經典版本看起來很壯觀。它通常用於有節奏的拉丁美洲音樂。但也有這種舞蹈的現代版本。它被稱為新探戈。它通常用於電子音樂和各種翻唱。

也有很多風格一個人可以單獨掌握。

• 東方舞。 阿拉伯舞蹈在各個年齡段的女性中都很受歡迎。從頭開始學習很容易。經過幾週的常規訓練，一個人將能夠用自己的身體做出波浪並進行其他簡單的動作。東方舞課還可以幫助減掉多餘的體重，讓女孩的動作更加優美。

• 塑料條.這種風格在女孩中也很受歡迎。穿著高跟鞋表演。舞蹈由流暢的性動作組成，可以根據需要交替進行。許多女孩報名參加脫衣舞班是為了對自己更有信心或給他們的伴侶驚喜。

• 當代的.現代舞方向很多人都熟悉。它結合了不同風格的元素。經過幾週的現代訓練，您可以學習如何完美地即興演奏任何音樂。

• 嘻哈（音樂。 街舞愛好者應該注意這種風格。嘻哈的基本動作非常簡單。因此，您可以在任何年齡從頭開始掌握它。它穿著明亮寬鬆的服裝，伴隨著充滿活力的音樂。

• 制動.這是另一種流行的街頭風格。只有在專業人士的監督下才值得做這樣的舞蹈。畢竟，大多數動作都是創傷性的。但是如果一個人有良好的運動訓練，他可以學會表演許多壯觀的技巧。

• 扭蛋. Twerk 課程可讓您很好地抽出臀部。舞蹈看起來很挑釁，但很多人仍然喜歡它。它通常用於快速燃燒的音樂。

• 隨機播放.這種舞蹈風格出現在80年代。它包括快速的腳部運動。現代洗牌有五種基本的動作組合。因此，掌握舞蹈將非常簡單。他們隨著現代節奏音樂跳舞。派對愛好者會喜歡它。

• 愛爾蘭語.愛爾蘭民間舞蹈也適合活潑開朗的人。它們既可以單獨進行，也可以分組進行。舞蹈由非常快速和精確的動作組成。您可以通過花大量時間練習來學習如何執行它。

在這些領域中，男孩和女孩都將能夠找到適合自己的東西。

決定開始跳舞後，大多數初學者都會嘗試尋找教練和合適的練習場所。現在大多數城市都有成人和兒童舞蹈學校。 在選擇學習地點時，值得關注重點。

• 建立的位置。 選擇離家近的學校。畢竟，如果去培訓的地方不方便，上課的興趣很快就會消失。
• 舒適.學校的所有房間都應該設備齊全且舒適。這適用於舞廳和帶淋浴的更衣室。對於忙碌的人來說，在大樓裡有一個酒吧，您可以在那裡喝杯咖啡甚至吃午餐，這將是一個加分項。
• 舞蹈節目的選擇。 最好在有不同舞蹈課程的學校支付課程費用。在這種情況下，如果一個人不喜歡所選擇的風格，他將能夠關注其他方向。

學校的一個優點是有機會參加試聽課.在它上面，一個人將能夠評估機構的所有優勢並最終做出選擇。選擇適合自己和合格的教練非常重要。他必須是一位有教初學者舞者經驗的專業人士。選擇教練時，您可以專注於評論。 如果一個人有很多滿意的客戶，那麼他就真的很擅長他的工作。

你也可以在家裡練習跳舞。 對於家庭舞蹈訓練，您需要做好適當的準備。

• 佈置房間。 你總能在舞廳看到高大的鏡子。看著他們，舞者可以監控他們動作的正確性。在家裡，也建議在有大鏡子的房間裡訓練。選擇寬敞的教室上課是值得的。以所選節奏移動應該很舒服。室內的塗層最好是光滑的。在這種情況下，在其上進行許多動作會更方便。
• 留出時間練習.為了快速取得成果，您需要定期練習跳舞。在您的日程安排中，您應該留出至少 2-3 天的時間進行培訓。一節課，加上伸展運動和即興表演，平均持續 1-1.5 小時。
• 拿起音樂.跳舞對您最喜歡的作品更令人愉悅。在家訓練的人可以提前創建播放列表。
• 選擇視頻教程.現在網上有很多舞蹈大師班。因此，與一位愉快的教練一起為自己找到課程將很容易。事先，您需要找到帶有熱身的視頻。

一些技巧將幫助人們更快地獲得可見的結果。

• 對於培訓，您需要選擇一種舒適且有吸引力的形式。 在這種情況下，跳舞會更愉快。上課著裝不能太寬鬆，但不能限制活動。最好的選擇是短褲或緊身褲和輕便的上衣。衣服應該很輕，幾乎沒有重量。鞋子的選擇取決於舞蹈的風格。對於主動訓練，您應該選擇具有靈活鞋底的舒適運動鞋。對於交際舞，低跟鞋是合適的。
• 拉伸應該在每次鍛煉之前進行。 韌帶和肌肉需要適當的準備。熱身後，舞者將毫無問題地進行新的動作。
• 舞蹈課應與定期鍛煉交替進行。 良好的運動訓練將幫助您更成功地掌握新動作，並且在長時間鍛煉中不會感到疲倦。
• 在你的空閒時間，聽更多的音樂。 這將有助於培養節奏感。在家裡，您可以一邊打掃衛生或做其他家務，一邊隨著悅耳的旋律翩翩起舞。觀看帶有表演或常規舞蹈的視頻也不會受到傷害。這些視頻激發並激發了學習新動作的願望。
• 不要害怕與更有經驗的伙伴一起跳舞。 這將使所有人受益。初學者舞者將提高他的水平。同時，他的搭檔將學會更好地了解舞蹈的大致規律。與他的水平的伙伴持續跳舞，一個人通常不會發展。