所有關於洗牌的舞蹈
洗牌（shuffle）是一種流行的現代舞蹈，由於社交網絡而成為這種舞蹈。在 Instagram 和 YouTube 上，這種洗牌被如此頻繁地引用，以至於對他來說“接管世界”實際上是一個技術問題。它迅速傳播開來，因為它由非常簡單的動作組成，任何人都可以掌握。並在幾分鐘內。
故事
早在 80 年代，舞蹈就出現在澳大利亞，爵士音樂為其出現做出了貢獻。地下場景中出現了酸屋，依次分為後步和洗牌。 狂歡派對征服了第二個方向，然後就只有迪斯科和各種音樂會繼續進行。 音樂主題起初是techno，然後加入了house和trance。第二波洗牌流行與互聯網相關，簡單有趣的運動傳播的病毒式傳播。
如果你翻譯這個詞，你會得到類似“在地板上洗牌”的意思。 似乎這些只是即興的腳部動作，通過滑槽變薄的跳躍。在某些方面，猜測與邁克爾杰克遜的步態相似。這就是為什麼洗牌也會產生在零重力下漂浮的效果。舞者可以在基礎上添加其他東西：手臂動作、跳躍、技巧、旋轉。根據他的技術訓練，他把事情複雜化了。
洗牌、即興創作（即使很明顯）中的個性越多，舞蹈就越酷。
是的，一旦它以任何速度跳舞，都沒有關係。現在，洗牌的速度至關重要：越快越好。
這很重要：觀眾無法通過元素來辨別動作，似乎這是一個整體。這個表演看起來像個演奏家。
風格
可以說每個舞者都有自己的風格是完全公平的。如果一個人特別會跳舞，有自己的字跡，辨識度高，光彩照人，那他就達到了高手。
但是如果我們談論一些通用的樣式，那麼這些將是以下方向。
- 澳洲風格。 你可以稱之為洗牌經典。它又分為硬式（身體前傾）、軟式（直身，打滑多於出拳）、新派（直身、手工和大量打滑）。
- 馬來西亞風格。 它也分為soft，hard，還有stomp，pua，old school。每個子樣式都有其自身的顯著差異。例如，在跺腳時，身體傾斜，在用力時，剛度很重要，身體和手臂工作等。
8年前，超人氣LMFAO成為當之無愧的全球洗牌普及者，在他們的剪輯中，舞蹈動作如此成功，如此格格不入，以至於我想在觀看剪輯時立即重複它們。因此，互聯網上充斥著發佈病毒式視頻的洗牌者。
基本動作
無論是哪種舞蹈（這裡也屬於洗牌），課程都以熱身開始。這可能是最簡單的 5 分鐘運動，可以使主要肌肉群和關節熱身。 熱身總是從上到下進行，從頸部、肩帶、手臂（圓周旋轉）開始，繼續研究身體： 轉身和傾斜，以腿結束：擺動和跳躍。熱身對於避免受傷至關重要。
訓練本身可以有條件地分為兩部分：基本跳躍的同化和即興創作。 任何舞蹈連接都是五個基本步驟的組合，其順序並不那麼重要。只有隨著時間的推移，掌握了步驟，身體和雙手才能連接起來。您需要學習（這非常重要）幻燈片，以填補跳躍之間的空白，獲得靈活性和速度。它們決定一切，因為它們允許您創建觀眾無法區分韌帶的效果。
他們總是慢慢開始，隨著技術培訓的提高，步伐也會加快。
讓我們看一些基本的動作。
- T 步。 這一步包括交替移動雙腳以形成字母“T”的形狀。舞者以 T 形軌跡移動。一隻腳應該左右移動，就像鐘擺一樣，來回移動。同時，保持均勻的節奏。第二條腿上下移動。當有不同方向的動作時，可以交換雙腿，可以通過自己轉身來改善連接。
- 奔跑者。 這是一個非常受歡迎的運動，因為它是第一個被教授的。有一種原地跑的模仿。它從起始位置開始：右腿在前面，左腿在後面。在不太高的跳躍中，雙腳併攏，左膝抬起。在同一個跳躍中，您需要採取起始位置，但要改變一切：現在左腿將在前面。然後重複第二個動作，只有右膝抬起。動作必須交替進行，不要忘記提高速度。當跑步，或者更確切地說，它的模仿變得自信時，你可以即興發揮：在不同方向添加動作，在一個圓圈中。
- 在枕頭上。 簡單而基本的動作。腳向前放在腳掌上，後面的腿也留在腳掌上。身體會微微後仰。
- 搖擺。 你需要用一條腿跳，而另一條腿會在不同的地方觸地：在支撐的一側、橫向或後面。腿可以放在腳趾上，腳後跟上（這將被稱為踢腿）。
- 查爾斯頓。 類比是猜的，雖然它甚至不是類比，而是對一個著名舞蹈的動作的借用和改編。雙腳的膝蓋和腳趾向內包裹，一隻腿抬起。然後腳趾和膝蓋向外轉動，抬起的腿必須交叉向前。另一條腿也是如此。所有動作都在腳掌上進行，不要將腳跟放低到地板上。運動既可以向前也可以向後。
- 滑。 這裡是著名的“月亮”步道。一條腿伸直，重點放在整個腳上，另一隻膝蓋彎曲，放在墊子上。而且，靠在墊子上，你需要將直腿的腳向後滑動，就好像你想在地板上擦鞋底一樣。在這個滑倒之後，有一個轉彎，直腿彎曲並開始靠在墊子上，另一個轉彎在腳跟上。然後你只需要換腿繼續移動，只是換個方向。
- 剪刀。 起始姿勢是抬腿站立，然後在跳躍時需要將臀部轉向一側並將雙腿交叉放置。前面的那個放在腳後跟上，後面的那個放在墊子上。然後在跳躍時，你需要回到起始位置並做同樣的事情，但方向相反。
掌握3-4個基本動作就夠了，可以嘗試組合起來。
舞蹈音樂
最有可能的是，從零開始在家學習跳舞的人已經有了自己想嘗試的隨機播放列表。 就拿音樂來說吧，它的節奏是完全令人滿意的。 例如，Moby - Bodyrock 或 Major Lazer（與 Pharrell Williams 合作） - Aerosol Can。如果您想加入經典，任何 LMFAO 首發熱門歌曲都非常適合理解 shuffle。
哪裡可以學跳舞？
你真的可以從家裡開始。有時，家裡的孩子教給父母一些簡單的聯繫，然後它就變成了所有節日的家庭“把戲”：一種時髦的舞蹈，甚至在某種意義上具有傳染性。您只需要一步一步地學習：不是一次性學習整個組合，而是將其組件分開。
對於初學者，正在互聯網上開發課程，其中所有內容都非常清楚地解釋了。 這是一種在街頭、學校、公司中教授的舞蹈，但它不是學術性的。
適合兒童和成人，男孩和女孩，原則上適合初學者，適合長時間跳舞但從未做過shuffle的人。
如果你想要一個專業的方法，你應該找出你所在城市的工作室，他們擅長什麼類型的舞蹈。 如果從廣告中很難理解他們是否教洗牌，你可以在公眾號上給他們留言，這裡的一切都是初級的。而且，當然，始終可以選擇與專業人士安排私人課程。即使老師不擅長洗牌，但對於一個生活與現代舞有關的人來說，掌握它也不是問題。有了專業人士，培訓會更快，沒有技術錯誤，而且模式正確。
