華爾茲的類型及其訓練規則

華爾茲是最受歡迎的舞蹈之一。它在婚禮、舞會和定期舞會上跳舞。華爾茲的基礎知識不僅被孩子們津津樂道地學習，而且成人甚至老年人也樂於學習。

最初，這種舞蹈並不那麼受歡迎。此外，它的表現不需要任何特殊技能。人們相信倫德勒是華爾茲的原型。這種舞蹈早在 13 世紀就由德國和奧地利的農民表演。它由平滑的步驟和轉彎組成，人們在繞圈移動時重複這些步驟。大多數節假日都會表演這種舞蹈。

上流社會直到 18 世紀才注意到這種舞蹈。 從那時起，它就以現在的名字而聞名。

在華爾茲的早期，許多人對此持懷疑態度。 經驗豐富的工匠不喜歡它的簡單。老一輩的代表稱這種舞蹈不雅。他們對在跳舞時女孩實際上在一個男人的懷抱中這一事實感到不滿。教會稱華爾茲為罪惡和粗俗。在許多國家，這種舞蹈被禁止在舞會上跳舞。俄羅斯也不例外。

然而，儘管道德家對此持消極態度，但這種舞蹈仍然成功地在上流社會中流行起來。 在法國，華爾茲在革命後立即流行起來。 後來它開始在其他歐洲國家的首都跳舞。約翰施特勞斯還創作了大量的華爾茲樂曲，為這種舞蹈的發展做出了貢獻。

現在華爾茲已經不像以前那麼流行了。 同時，舞蹈仍然是大多數舞蹈比賽的必修項目。兒童和成人都樂於學習華爾茲。

現在古典舞主要有4個品種。

這種舞蹈以其獨特的美麗和優雅而著稱。今天，它是標準歐洲節目中最美麗的舞蹈之一。在歐洲最著名的舞會上跳舞的是他。

他正在快速移動。 因此，學跳舞是相當困難的。鼓勵舞者與他們的固定夥伴一起練習。他們只在一個封閉的位置跳華爾茲。

這種風格的華爾茲在執行速度上與前一種不同。他的舞步快了一倍。因此，您可以更快地學習跳舞。正因為如此，他們建議開始對年輕舞者進行培訓。 此類別還包括波士頓華爾茲，專業舞者也應該能夠表演。

這種舞蹈在蘇聯非常流行。它出現在二十世紀中葉。數字華爾茲是維也納華爾茲的簡化版本。它的複雜動作和轉彎較少。 大多數時候，跳這個舞蹈的夫婦只是在旋轉。 在某些時候，一個男人可能會跪下，讓他的女朋友在他周圍跳舞。現代新婚夫婦在婚禮上最常演奏的是花樣華爾茲。

這種不尋常的舞蹈可以稱為傳統華爾茲和熱情的阿根廷探戈的混合體。 它的特點不是通常的華爾茲嚴謹。他們通常為自己的樂趣跳舞。

要學習如何正確跳華爾茲，掌握它的舞步很重要。舞蹈的特點是第一樂章快速而尖銳。其他兩個步驟應該幾乎不引人注意。男人和女人的華爾茲不同。

舞者用左腳邁出第一步。 她向前走。第二條腿立即在她身後拉起。這些動作必須很快。然後他走到一邊。之後，男子收回右腿，將左腿放回起點。

女人跳她的部分有點不同。 她以右腳後退一步開始動作。離開她立即採取了一點到一邊。接下來，將右腿拉向左側。說完，少女向前邁了一步。她將右腿放回起點。然後將左腿拉到它上面。

掌握這個簡單的方案很容易。最主要的是定期訓練，並仔細監控你的所有動作。

在直接進行舞蹈之前，您需要掌握正確的姿勢。最好與合作夥伴一起執行此操作。

兩個人相對而立。 它們之間的距離應該是最小的。他們總是保持背部挺直。下巴應該稍微抬起。這個位置的女孩微微向後彎。那傢伙在肩胛骨下支撐著她。此刻舞者的手就在她舞伴的肩膀下方。男性手掌握著伴侶的第二隻手。

採取這種姿勢後，舞者的頭必須轉向左側。 肘部必須抬起，使其與肩同高。 只有這樣，舞蹈動作才能開始。

初學者舞者應該學習以下舞蹈元素。

舞蹈的主要動作之一是轉身。它的執行非常簡單。 首先，舞者將右腳向前伸。 幾乎立刻，它慢慢地向右轉。下一刻，男人完成了他的回合。之後，舞者將第二條腿拉到第一條腿上。

然後他後退兩步，以同樣的方式轉身。 夥伴重複所有動作，鏡像它們。

這是另一個流行的運動，值得所有想學習跳舞的人學習。它在 3 個帳戶上執行。兩位舞者以相同的方式移動。

首先，舞者用右腳向前邁了一步。 之後，他將左腿帶到她身邊。然後右腿再次向前。軌道的下一個測量以相同的方式完成。但是這個人已經開始用左腳移動了。動作又快又漂亮。它們通常在一個圓圈中進行。

掌握了這些基本動作後，你就可以繼續學習更複雜的圖形了。

在華爾茲舞的早期，人們習慣穿著經典的服裝和及地長裙跳舞。

男人們穿著黑色外套和白色襯衫。 一條淺色領結完成了整個造型。男士們也總是選擇經典鞋款。這張圖片還配有金色袖扣、懷錶和白色手帕。男人們總是戴著手套跳舞。以前，如果男人不戴手套，女人完全可以拒絕男人跳舞。

婦女們選擇長裙和蓬鬆的裙子跳舞。 它們可以既輕又亮。只有第一次出現在舞會上的人才能穿白色服裝。這些圖像配有舒適的鞋子、手套和昂貴的珠寶。頭髮通常紮成高髮型。這使得可以專注於美麗的脖子。

現在，表演和主題舞蹈晚會的服裝也以其亮度而著稱。 男孩和女孩更喜歡在此類活動中穿經典服裝。

但為了訓練，新手舞者通常會選擇更舒適的衣服。 舞蹈課的東西不應該妨礙運動。 精心挑選的形式不僅要舒適，而且要美觀。在這種情況下，舞者將從他們的活動中獲得更多樂趣。

對於初學者舞者來說，選擇合適的音樂也很重要。 最好跟著古典華爾茲樂曲跳華爾茲。

1. 柴可夫斯基的花之圓舞曲。 這是值得關注的最溫柔的旋律之一。它是專門為著名的芭蕾舞劇《胡桃夾子》而寫的。這首旋律因在蘇聯同名卡通片中響起而為許多人所熟知。
2. 施特勞斯的《春天的聲音》。 這部作品寫於 19 世紀末。儘管如此，華爾茲仍然在跳著舞。旋律非常適合新手舞者的第一次表演。
3. “婚禮華爾茲”多加。 這首曲子只用了一個晚上就寫好了。她在蘇聯著名電影《我的深情溫柔的野獸》上映後走紅。旋律被認為是最優美的電影華爾茲舞曲之一。顧名思義，這對新婚夫婦非常喜歡它。即使是現在，婚禮舞蹈也經常被置於這種組合之下。以優美輕快的旋律跳華爾茲非常簡單。
4. “華爾茲第 7 號”肖邦。 這是這位作曲家創作的最著名的作品之一。有經驗的舞者和初學者都可以跟著它跳舞。
5. 普羅科菲耶夫的《灰姑娘》。 這首旋律是同名芭蕾舞劇的一部分。正是在她的帶領下，著名童話故事的主角一直跳到午夜。柔和輕快的旋律，適合創作各種舞蹈表演。

掌握了舞蹈的基礎知識，以及學習如何即興創作後，您可以嘗試跳華爾茲到現代旋律。

華爾茲和其他交際舞一樣，最好從童年開始練習。人們相信，孩子們記憶新事物的速度要快得多。因此，他們很容易學習舞蹈動作。通常，在額外的課程中教授華爾茲的孩子。 現在大部分城市都有舞蹈學校。 因此，找到一個合適的學習地點非常簡單。

但經常發生的情況是，一個人決定在成年後就開始學習跳舞。在這種情況下，訓練需要他更多的時間。除了， 成年舞者必須更加努力地訓練。

成人有幾種學習舞蹈的基本選擇。

許多成人現代舞蹈學校都為華爾茲愛好者開設了課程。初學者和曾經練習過交際舞的人都可以參觀。 在學校的訓練通常包括熱身、鍛煉基本動作以及與夥伴一起練習。 由於適當的準備，一個人不會那麼累。此外，一個訓練有素的舞者在他的動作上並沒有那麼受限。

你需要負責任地選擇一個學習的地方。在這種情況下，您可以以機構的聲譽為指導，以及已經在這個地方跳舞的人的建議。

那些想快速學習如何跳舞的人應該嘗試與私人教練一起上課。 此選項也適合不喜歡在大公司工作的人。 在此類課程中，教練會評估學生的舞蹈能力。多虧了這一點，他才能幫助他盡快取得進步。

教練的選擇也需要慎重考慮。 他必須是他所在領域的真正專業人士。最好與既能跳快又能跳華爾茲的人一起工作。

您可以在家學習舞蹈的基礎知識。 有很多教學視頻。 在他們身上，專業人士一步步講解華爾茲的基本動作。這種學習方法的優點是在家中可以盡可能地放鬆。此外，沒有什麼可以分散他的訓練注意力。家庭作業是完全免費的。

這種學習方式的弊端也很明顯。 由於沒有人控制所有動作的正確執行，舞者可能會錯誤地學習華爾茲。此外，很多人沒有合適的伴侶。因此，動作必須自己磨練。

來自更有經驗的人的簡單提示將幫助初學者學習如何優美地跳華爾茲。

• 不斷訓練。 要學習如何優美地跳舞，對一個人來說，真正被這種渴望燃燒是很重要的。在這種情況下，他將能夠投入大量的時間來跳舞。您不僅可以在課堂上進行訓練，還可以在家中進行訓練。在家裡，跳舞最好在寬敞的房間裡進行，並且家具數量最少。房間還應該有一面全身鏡。在這種情況下，一個人會注意到他所有的錯誤。

• 尋找靈感。 不斷地聆聽優美的旋律會激發人們跳舞。此外，它可以幫助一個人學會聽節奏。

• 鍛煉身體。 為了使舞蹈動作更容易，舞者需要每天練習。建議每天早上做伸展運動。您可以同時進行視頻教程和培訓師提出的簡單程序。

• 不要急於求成。 學習了基本動作後，你不應該立即向別人展示你的舞蹈技巧。首先，舞者需要仔細監控他的腿，以免出錯。把所有的動作都練好後，他已經可以跳得更快、更冷靜了。

• 參加舞蹈活動。 稍微練習一下舞蹈之後，您就可以開始參加各種舞蹈晚會和主題派對了。不要害怕別人的看法和自己的錯誤。參加此類活動的遊客通常只學習自己跳舞。他們來這些晚上只是為了玩得開心和練習一下。不要指望他們做出判斷。值得注意的是，在這樣的活動中，您可以為自己找到合作夥伴或老師。後者經常來那里為自己尋找學生。

• 選擇合適的合作夥伴。 首先，應注意物理特性。永久伴侶不應比舞者高或低太多。舞蹈技巧也起著重要作用。他們應該與合作夥伴處於同一水平。在這種情況下，人們會盡可能舒服地一起跳舞。

接下來，觀看有關華爾茲及其變奏曲的視頻。