關於紋身後的運動

紋身已成為現代時尚形像不可或缺的一部分。男人和女人都把它們塞在身上。紋身店大師強烈建議不要在紋身後立即鍛煉。

但是，如果您無法想像沒有運動或健身課程的生活，並且去健身房的願望壓倒了所有禁令怎麼辦？在本文中，我們將討論如果您需要訓練該怎麼做：您可以做什麼和不能做什麼，以及在新紋身後如何恢復訓練。

紋身後的頭幾天，這個部位的皮膚非常脆弱，所以兩天絕對不能運動。 這不僅僅是為了禁令而禁令，它關係到健康，專家的這個建議應該非常重視。外部影響（肌肉緊張、出汗、觸摸和其他因素）會引發並發症，癒合會更晚。如果一個人有紋身，您只能在癒合的最後階段（不早於 5-7 天后）開始訓練。

外殼的剝落和脫落可以作為指導 - 當您看到這些跡象時，您可以安全地進行體育鍛煉。 但是指定的時間是有條件的，對於某些人來說，癒合可能需要更長的時間，這取決於身體的特性。建議在紋身後的第一周避免運動並非偶然：在此期間，圖案表面會形成一層外殼，不應被破壞。流向紋身部位的血液會對癒合產生不利影響。

除了避免力量練習外，您還應注意以下建議：

• 紋身後15天內，不能去桑拿；
• 禁止在游泳池或其他含鹽或氯化水的水源中游泳；
• 熱水浴是禁忌的（因此您絕對不需要放鬆肌肉）。

在你再次去健身房之前必須有一段時間。有些人不必為此等待很長時間，有些人則需要耐心等待。 禁令的天數取決於許多因素。

• 癒合過程和去角質。 新紋身很容易受到損壞，你需要給你的身體時間（至少一周）來恢復。重要的是皮膚的剝落是自然發生的。而且如果你決定去健身房，很有可能會鉤住傷口並撕掉結痂。
• 選擇紋身的地方.例如，嚴禁在腿部有新紋身的情況下踢足球——力量負荷，血液流動會引起並發症。但如果畫在前臂上，雙手套上長袖，或許可以避免負面後果。但是你不能在手臂上有新傷口的情況下打籃球。
• 訓練類型和運動強度.強化練習會對整個身體造成嚴重的壓力，而且無論紋身在哪裡，都可能受到損壞。已經證明，血液湧向紋身傷口對癒合有負面影響。
• 出汗過多.如果身體的特點是大量出汗，那麼即使是輕微的負荷也會導致皮膚下的色素受到侵犯，因紋身而受傷。汗水會洗去皮膚上層的顏料，紋身師的所有努力都將付諸東流。如果你仍然設法保存繪圖，那麼治療質量可能會受到影響，或者恢復過程會發生變化。
• 運動服裝。 這一點也應該特別注意。癒合部位不要用東西摩擦，以免引起刺激，所以不要穿任何緊身的東西。同時要考慮到，太寬鬆的著裝也不利於新紋身——微生物、污垢可以自由進入皮膚的受傷部位，這至少會引起感染。
• 感覺疼痛。 請記住，身體上的設計越大，新紋身越痛苦。因此，紋身區域的任何接觸、意外觸摸或摩擦都會引起不適。任何關節周圍的紋身都特別痛苦。

紋身後的過早運動往往會引發身體受傷部位的感染。有必要千方百計保護這個地方，因為，事實上，它是一個開放的傷口。您不應該認為只有在汗濕的地毯或臟兮兮的長凳上鍛煉才會感染健身房。當您踢足球、橄欖球、棒球、街球和其他骯髒的運動時，您很容易使受傷部位受到打擊。

還應考慮活動減少因子。 長時間紋身後，您可能會感到過度疲憊，不適會加劇疼痛，這會影響您的活動和注意力。

如果一點耐心都沒有，那麼在紋身師工作後的第三天，就可以對自己的身體進行輕微的鍛煉。 這些可以是伸展運動，以加強肌肉張力或放鬆它們。不允許任何電源負載。使用跳繩，適合體操運動，在模擬器上慢跑或沿著軌道走。在沒有負載的情況下執行所有元素，非常小心。選擇可以幫助您避免與新紋身摩擦的練習。

如您所見，有一條出路，但仍需遵守主要規則- 紋身後的前兩天禁止進行身體活動。然後 - 只需進行少量活動的輕度鍛煉。