憂鬱：氣質的特徵，優點和缺點

每個人都有一定的氣質，這決定了他的性格特徵和社會行為。憂鬱的人被認為是最有趣的人。他們以世故和世故而著稱，愛美、文學、音樂和詩歌。他們中的大多數人智力高，才華橫溢。

憂鬱的氣質類型是由希波克拉底發現的，翻譯自希臘語，“melena chole”的定義是“黑色膽汁”。具有憂鬱氣質的人有這樣一個簡短的描述：他們太孤僻，容易經常抑鬱，冷漠和情緒化。由於這種氣質的代表容易受到影響，他們很快就會變得焦慮和不安。小問題和厄運很容易使他們不安，深深地傷害他們並引起悲傷。當這種懊惱的跡像出現時，重要的是在憂鬱的身邊有親近的人，他們不僅可以在困難時期支持他，而且還知道如何同情。

儘管憂鬱氣質的特點是五官薄弱，但它的主人是易受影響的，並且由於靈魂的微妙性，他們在創造力方面表現出色。為了避免內向的形成和對不利環境的抵抗力，這類人需要學會控制情緒反應。之後，他們可以成為社會個體，輕鬆應對任何任務和困難。此外，憂鬱的人應該謹慎選擇他們的環境，並與重要的人交流。

憂鬱的性格是多方面的，它可以同時兼具分析性、內向、固執、迂腐和完美主義。這種心理類型的主要品質之一是固執。多虧了他，一個人才有了自己的個人願景和觀點，他認為這是理想和正確的。這些特徵使憂鬱的人變得孤獨，因為每個人都不容易和他一起走同一個“生活方向”。此外，憂鬱症患者還具有高度直覺和信息分析傾向等品質。他們通常會不斷制定行動計劃，因為這些人的教育和確切的日常生活很重要，因此它們通常被稱為無聊。

這種氣質的代表愛抱怨，他們的興趣和品味始終不變。 與憂鬱的人交流很困難，因為他們實際上不知道如何直接詢問，而是經常開始“嗚咽”。如果製造了衝突情況，那麼您可以確定是憂鬱症引發了這些情況。當他們試圖教育他時，他不能容忍，他更喜歡按照他自己想出的完美順序來看待一切。同時，爭吵不被認為是一種自我肯定的方式，男人或女孩只是想給出他們的論點，然後他們冷靜下來。

憂鬱者缺乏確認優越感的特質，他們的自尊心被低估，所以他們不認為自己值得感謝或讚美。憂鬱的少年往往性格外向，可謂是封閉的人。年輕人的神經系統很脆弱，經常受到壓力，所以他們應該有一個特殊的方法。憂鬱症的一個顯著品質是完美主義，因此他們以某種方式做每一件事。正因為如此，給別人製造了很多困難，因為大問題是從零開始製造的。

性格外嚮往往會導致抑鬱。如果你指出他的錯誤是憂鬱的，那麼他很快就會變得心煩意亂，失去內心的平靜，並開始認為自己微不足道。自尊心的急劇下降會導致昏昏欲睡、冷漠，如果不加以處理，那麼個體的自我毀滅是可能的。人們開始責備自己沒有滿足別人的要求。在這種情況下，只有心理學家的建議才能有所幫助。

此外，他人的不完美也會導致憂鬱症的人出現障礙。他們不明白人們如何不按他們的規則生活。因此，即使是他們沒有做的事情，其他人也常常不得不請求憂鬱症患者的原諒。同時，這種嚴厲只是外在的特徵，但實際上，這種氣質的代表，內心是掙扎的。他們擔心當前的情況，並對周圍的世界不符合他們的標準感到不安。

憂鬱症的性格是迂腐的，這是由於它是由完美主義和高度分析的傾向形成的。由於這些特徵，人們甚至會密切關注微小的細節。他們不知道如何看待生活的整體圖景，因為他們的存在是獨立的片段和無法拼湊在一起的“謎題”。由於對現實的不完全接受，憂鬱的人看不到本質，因此，最終的結果是巨大的失望等待著他。

至於分析能力，對細節的痴迷是一種非常有用的性格品質。 最重要的是它應該適度，否則你會對個人產生負面看法。由於憂鬱症患者經常因經常處理信息而導致神經症，他們需要現實地評估情況，並嘗試不僅從外部看到任務，還要了解其內在真相。這將增加他們的自尊心並降低疏遠的風險。

敏感和情緒化也被認為是主要的性格特徵，這表明憂鬱症同時是偉大的發明家、夢想家和浪漫主義者。這種氣質的代表不僅對一切美麗，美麗的事物表現出高度的敏感性，而且對不公正也表現出高度的敏感性。因此，對他人的任何錯誤態度都會引起他們的反感。對於粗魯、粗魯和不禮貌的行為尤其如此。回應他們，憂鬱者不會表現出攻擊性，他可以簡單地哭泣。

總結起來，憂鬱症可以區分以下特徵：

• 渴望孤獨；
• 難以選擇他人進行友誼和交流；
• 害羞;
• 缺乏自尊。

具有憂鬱性格的強者代表以守時和嚴肅著稱。他們舉止端正，舉止端莊，堪稱真正的紳士。這樣的人總是準備好保護他們所愛的人。由於憂鬱症患者習慣於製定和執行他們的計劃，進行清晰的計算，他們總是信守諾言。再加上這樣的男生在感情上很靠譜，遇到女生，也絕不會偏離原定的道路。

憂鬱的人有儒雅的氣質，因此他把一切都放在心上，難於離別。因此，他需要選擇一個完全符合他靈魂組織的靈魂伴侶。此外，女孩要敏感，注意他情緒的變化。這將有助於減少伴侶氣質中的悲觀和焦慮。這樣的男人很難遇到女孩，他們太害羞了，所以他們經常保持單身。

憂鬱的女孩容易陷入沉思和長時間的反思。他們可以坐幾個小時思考而不是活躍。對於這樣的女士來說，生活中最大的困難就是爭吵和衝突，因此她們很快就會陷入冷漠。憂鬱的女性不喜歡嘈雜和大公司，所以她們會拒絕參加聚會的提議，寧願呆在家裡。這樣的女孩朋友很少，她們努力維持老熟人，不願結交新朋友。

憂鬱氣質的代表以低自尊為特徵，不確定自己的感受。他們懷疑自己的吸引力，臭名昭著，經常進行內省和自我批評。許多憂鬱的女孩都擁有很高的活力。他們積極、開朗，但需要大量精力，恢復精力需要很長時間。

憂鬱的女性被認為是浪漫的性格，所以她們經常“翱翔於雲端” 並花費大量時間幻想和做白日夢。只有浪漫、果斷、勇敢、高貴的男人才能成為她的靈魂伴侶。如果一個女孩沒有找到自己的理想，那麼她很快就會心煩意亂，很長一段時間忘記人際關係，獨自一人。這種氣質的代表是忠誠的妻子和優秀的家庭主婦，他們對撫養孩子和婚姻關係很認真。就像男人一樣，憂鬱的女人在創造力方面表現得最好。

憂鬱的孩子是相當善良和安靜的，他們在不會冒犯他們的親戚和朋友的陪伴下感到平靜。如果孩子發現自己身處陌生的社會，他可以立即停止玩耍和說話，完全不信任地看著每個人。在他們看來，陌生人可以傷害或傷害他們，儘管事實上沒有理由這樣做。憂鬱的嬰兒太易受影響，他們總是聽大人或大孩子的話，所以他們可以依賴他人。

具有這種氣質的孩子會盡量避免衝突情況並且不會爭吵。他喜歡退休並做他最喜歡的事情，因為他很快就會厭倦活躍和吵鬧的同齡人。這樣的孩子不應該受到責備或責罵，要冷靜地與他們交談並解釋錯誤的原因。憂鬱的人感覺不到提高的語氣，所以你不能只對他大喊大叫。

儘管憂鬱症患者過於情緒化和敏感，但這個角色有其優點。這類人的情緒表達得十分清楚，哪怕是一點點小事都能讓他們高興，也能讓他們流淚。 這種氣質的積極特徵包括這樣的時刻。

• 美學。 微妙的自然和對美的熱愛使男人成為紳士，而女人則成為可敬的女士。
• 預測挑戰的能力。 持續的焦慮和恐懼使憂鬱者失去平衡，但這有助於他們提前避免麻煩。
• 傾向於認真的關係。 這種心理類型的代表會仔細選擇他們的環境，因此他們的交流圈子是有限的。如果合作夥伴贏得了信任，那麼與他的關係就會牢固而長久。憂鬱的人是最忠誠、最可靠的朋友，他們不斷地兌現承諾。

憂鬱症患者需要經常休息，因為他們很快就會疲倦。在這樣的停頓期間，他們會思考並為新項目找到有趣的想法。 這樣的人，靈魂純潔，無害，但性格上也有缺點。

• 關閉。 大驚小怪和嘈雜的公司厭倦了憂鬱症，所以他們更喜歡與世隔絕。此外，這些人發現很難透露和表達自己的感受。
• 增加焦慮。 這種性情的主人既然不認為自己是英雄，就不得不不斷地害怕，害怕這種或那種情況會以糟糕的結局收場。
• 悲觀主義。 這樣的人不是天生的悲觀主義者，他們是後來經常與生活中的困難發生衝突的結果。因此，成年後，男女開始“喝酒”，抱怨命運。絕望被認為是憂鬱症的一個顯著特徵。
• 抗壓能力。 幾乎每一步都有情緒爆發等待著憂鬱症患者，因此即使是輕微的麻煩也會讓他們感到震驚。這樣的人會痛苦地恢復很長時間。壓力會抑制他們的活動並阻礙自我實現。由於時刻準備著面對麻煩，憂鬱的人不會注意到生活的色彩。

憂鬱症患者被認為是有創造力的人，因此在音樂、詩歌和繪畫界經常可以找到這樣的名人。例如，俄羅斯著名詩人謝爾蓋·葉賽寧。他性情微妙，不僅抒情地描寫了自然，還描寫了聲音和氣味。美國計算機技術革新者和商人比爾·蓋茨也是這種氣質的代表。儘管憂鬱的負面特徵，他成為這個星球上最富有的人之一。

您還可以突出憂鬱和著名人物，如小甜甜布蘭妮、邁克爾杰克遜和馬克西姆加爾金。這份名單不僅有音樂家，還有演員（瑪麗娜·薩維娜、丹尼斯·狄德羅）。因此，不能說這種性格是好是壞。對每個人來說，它是由生活條件、環境和教育的影響而形成的。

憂鬱症被歸類為內向者，因為他們在小團隊中更自在。大而嘈雜的公司讓這些人感到不舒服。因此，雇主在招聘時應考慮這些細微差別。此外，憂鬱的人最適合需要毅力、單調和分析的職業。它可以是音樂、建築、設計、編程和戲劇藝術。至於與項目溝通和組織相關的工作，這不適合他們。

由於人類心理類型的特徵會隨著時間的推移而發生變化，因此憂鬱症患者有機會過上更好的生活： 在人際關係中積極地表達自己，不要再做一個封閉的人。憂鬱不是為了改變世界觀而沮喪、憂鬱和悲傷的理由，這樣的人應該只關注他們不標準的能力和天賦。另外，你要明白，心理保護不僅是心靈的“盔甲”，更是可以傷害個人的敵人。

如果你不斷地“開啟”心理保護，那麼你就無法注意到更重要的事件，從而失去了取得成功的機會。結果，一個人“崩潰”，只執著於一個地方，成為一個失敗者。為了防止這種情況，憂鬱症患者應該排除諸如認同、投射和迴避等心理保護的表現。認同會引起同情和對一切新事物的恐懼，投射會破壞內部平衡並使人不負責任，迴避會壓倒敏感度更高的人。

為了讓憂鬱的人感覺像一個真實的人並完全敞開心扉，他需要考慮心理學家的以下建議。

• 沒有必要在每種情況下都看到一個大規模的問題。保護自己免受不合理的焦慮，將有可能保持內心的平靜並繼續行動而不專注於弱點。個人需要記住，他們盡可能有用和富有成效。
• 設定目標，憂鬱的人需要自己進行鼓勵。在困難的情況下增加的焦慮和不確定性會導致反彈——孤立和脆弱。因此，如果有正能量和支持，那麼應對不利局面就會容易得多。

• 您應該始終相信自己的想法，而不是等待它們被他人爭論或批評。高度的同理心和敏感度使這類氣質的代表最先感受到“風向”，並預測特定領域成功計劃的正確設計。這些人對個人想法不確定，只有在得到普遍認可時才開始實施。如果這個項目被忽視了，那麼沒有人會知道它。為防止這種情況發生，千萬不能沉默，大膽地宣傳自己的想法，而不要求他們獨立實施和深入論證。

• 你不能在生活中孤單。如果在極端情況下其他氣質的代表安排哭泣，大驚小怪和“風暴”，那麼憂鬱的人的特點是一種不尋常的反應 - 完全昏迷和抑制。有時，這種表現形式可能非常危險。例如，飛行員不會彈射，而是只會“發呆”。因此，為了應對麻木的跡象，一個憂鬱的人應該接受特殊的訓練，這不僅有助於在困難的情況下找到出路，而且往往可以挽救生命。

• 沒有必要害怕生活的快速變化。事件的動態發展導致活動減少，憂鬱症患者情緒低落，因此難以克服困難。如果你不再害怕這一點並排除個人破產，那麼就有更多的機會來應對這個問題。因此，例如，許多醫生在治療患者時採用了類似的技術。他們積極地建立自己並恢復。此外，這些人應該自力更生，依靠過去成功情況的記憶，即使它們微不足道。

• 某些行為技能的發展將有助於避免壓力。導致抑鬱和心理疲憊的主要原因是時間壓力狀態。同時，憂鬱的人可以提前預知不利的情況，因此更容易為工作做好準備，排除問題。
• 通過增加自信和自尊，您可以在專業活動中取得成功。沒有必要努力以最好的方式做每件事並批評你的工作，因為這會花費大量時間並且會失去項目的價值。重要的是要記住，生活中最重要的是取得成功。因此，如果你無休止地調整你的計劃，那麼你可能會傷害它們並降低它們的有效性，結果，這樣的工作就沒有意義了。任何項目都必須被認為是理想的，並儘可能地導致其實施。

有關如何識別憂鬱症的信息，請參閱下一個視頻。