口腔衛生：基本規則和建議

人類口腔是各種細菌的真正滋生地，它們附著在軟組織和牙齒上——這會導致嚴重的牙齒問題。此外，當它們進入體內時，微生物會導致胃腸道出現問題。為了平衡微生物區系和增強口腔的免疫力，需要復雜的個人衛生。

很難高估口腔衛生的重要性。 它包括預防嚴重的牙齒疾病和保持人們的審美外觀。 通過堅持護理牙齒的基本規則，您可以獲得非常顯著的效果。 這裡只是其中的幾個：

• 形成強壯健康的牙齒；
• 中和病原菌；
• 預防牙周病和齲齒；
• 預防口腔和胃腸道感染性疾病。

愛護牙齒的人以美麗的雪白微笑和輕鬆的呼吸而著稱。一個重要的優勢將是專業牙科服務的顯著節省。

為了使口腔衛生能夠提供完整的清潔，您將需要特殊的清潔劑和物品。 這些包括：

• 牙刷 - 有效清潔牙齒、舌頭和臉頰；
• 牙線 - 清除齒間空間的食物殘渣；
• 牙膏 - 預防牙齒病變；
• 齒間刷 - 一種輔助工具，用於清理難以觸及區域的食物殘渣。

您還需要牙膏和液體漱口水。

清潔口腔的效果主要取決於牙刷的選擇。它們可以是硬的和軟的，電動的和超聲波的。出售的品種很多，因此做出正確的選擇並不容易。

主要標準是刷毛的來源 - 它可以是合成的或天然的。.在前幾年，通常首選天然材料。然而，真菌經常出現在它們身上。此外，絨毛經常脫落並進入消化系統，引起胃部不適。

應特別注意剛性。 根據分類，區分了三種刷毛選項。

• 軟品種 - 適用於對牙釉質和牙齦出血過敏的人。它們也被兒童和老年人使用。
• 中硬刷 - 推薦給沒有牙周病、齲齒和黏膜損傷的患者。
• 超硬工具 - 嚴格按照主治醫師的處方購買，以防您需要去除硬牙垢。
• 還生產專門的正畸刷，它們用於護理牙套。.這種產品的特點是特殊的形狀和薄的絨毛，因此它們可以滲透到最難以接近的區域。

請記住，任何刷子的使用壽命都是有限的。 合成牙刷應每季度更換一次，天然牙刷每 14-20 天更換一次。

出售衛生、治療和預防糊劑。前者可以很好地預防口腔感染，但它們不會使您免於齲齒。這種組合物對於牙齒堅固的人來說是維持其狀態的最佳選擇。在所有其他情況下，最好優先使用治療劑和預防劑。

治療性糊劑具有顯著的抗菌作用並防止牙菌斑的出現。 根據治療效果，有幾種類型。

• 防腐劑 - 能夠破壞口腔軟組織中的炎症病灶。它們含有藥用植物提取物，因此它們能夠中和病原微生物群落，殺死感染並增強局部免疫力。但是，您只需要在醫生的處方和小療程中使用此類糊劑，如果持續使用，它們可能是有害的。
• 美白 - 建議每週使用不超過兩次，且僅限成人使用。如果您更頻繁地治療牙齒，它們的侵蝕性成分會破壞牙釉質。
• 對於軟組織的問題，最好使用糊劑來加強牙齦和消除出血。.對於牙釉質敏感的人，醫生建議使用含有生物活性成分的產品，例如氟離子、氯化鉀、羥基磷灰石或硝酸鈣。

您可以使用治療膏不超過兩週。他們治療，但沒有很好地清潔牙齒。它們的長期使用會導致牙釉質變質，從而破壞消化過程。治療過程結束後，有必要恢復到通常的衛生膏，除非牙醫規定繼續治療。

為了完成護理程序，牙齒和牙齦會使用漱口水。當然，對於以前沒有與牙齦出血、蛀牙和口臭作鬥爭的牙齒健康的人來說，不需要輔助工具。然而，大多數人都以一種或另一種方式面臨牙齒問題。他們離不開潤唇膏，尤其是在：

口腔有未經治療的疾病；

• 安裝了植入物或假牙；
• 牙釉質太薄，會導致牙齒敏感度增加，吃熱食時會感到不適：
• 一個人每天喝兩杯以上的咖啡，並且還飲用酒精飲料；
• 最近接受了手術。

像牙膏一樣，漱口水既衛生又具有治療作用。 第一類香膏對牙齒之間難以觸及的區域進行消毒並防止齲齒。通常它們包括氟化鈉或氨基氟化物，而活性成分的含量不超過250 ppm。

治療性沖洗液可以美白、緊緻和抗炎。它們可供有牙齒問題的兒童和成人使用。但是，您每週最多只能使用幾次。

為了保持口腔的最佳微生物群落，其中軟組織和硬組織將始終保持健康和美觀，需要採取一些衛生措施。他們中的大多數都是在家裡完成的。

如果使用不當，即使是最優質的牙科用品也無法保護一個人免受炎症和齲齒的侵害。 你需要每天刷牙——早上早餐後半小時和晚上睡覺前。 該程序從臼齒的治療開始，向犬齒和前牙平滑移動。

在加工過程中，從牙齦到牙尖的垂直運動與水平運動和圓形運動交替進行。在一次通過中，應捕獲兩到三顆牙齒，以便每顆牙齒有 15-20 秒。 一般來說，所有的衛生程序大約需要 3-4 分鐘。

治療以牙齦按摩完成，可讓您改善軟組織的循環。在程序結束時，您應該清潔您的舌頭 - 為此，請使用牙刷的棱紋表面或特殊的粗糙刮刀（您可以在每個藥店購買）。 清潔可以讓你去除舌頭上的大量細菌，如果你忽視這個處理階段，病原微生物就會生活在它粗糙的表面上.這對胃腸道的狀態產生最大的負面影響，並引起口臭（口臭）的出現。

孩子們需要從小就被教導要愛護他們的牙齒。在年輕的時候，雖然牙齒還沒有長出來，但你應該照顧牙齦——為此，製造商生產了特殊的濕巾。這種治療應在每餐後進行。

對於藥店的出牙，提供了特殊的矽膠指尖；它們類似於牙刷。 在這個階段，孩子會感到很多不適，所以在第一次手術中，孩子很可能會哭。但他很快就會習慣清潔，隨後很快就會改用普通的刷子和粘貼。

在 1.5-2 歲時，您應該開始學習如何刷牙。.在此期間，給孩子買了專門的兒童膏和刷子。但是，請記住，碎屑仍然無法進行高質量的清潔。親戚應該幫助他，直到他學會做正確的事。

教你的孩子一天刷兩次是很重要的。 為了讓寶寶感興趣，在手術過程中會使用歌曲、有趣的童謠或童謠。最重要的是，衛生處理不會變成例行任務。

不時建議求助於專業護理。它對持久性牙齒形成的外觀有效。這些操作在醫療辦公室嚴格執行。某些方法是最廣泛使用的。

超聲波清洗 - 這種處理可以很好地去除牙垢和牙菌斑。 處理由現代超聲波設備執行，該設備通過波振動作用於牙齒。牙釉質沒有損壞。這種清潔被認為是最溫和、安全和無痛的。

AirFlow 是一種在高壓下排出空氣、水和蘇打水的專業清潔系統。 這種混合物有效地清潔牙齒上的牙垢和牙菌斑。通常，經過處理後，琺瑯質會變亮兩種色調並變得有光澤。

拋光 – 包括使用基於鋯微粒的專業成分治療牙齒。

氟化 - 這種操作的目的是使牙釉質充滿氟離子。在這種情況下，將含有凝膠的蓋子塗在牙齒的干燥表面上。

我們提請注意這樣一個事實，即只有醫生才能選擇專業接觸的最佳選擇。 為此，他對口腔進行檢查並揭示其所有問題。在家中使用專業治療系統會導致牙齒和口腔狀況惡化。

總之，我們將提供一些通用技巧，讓您能夠長時間保持硬組織和軟組織的健康。首先，你需要戒菸——這不僅對牙齒，而且對整個身體都有很大的好處。尼古丁會導致不同嚴重程度的口腔病變，從口腔炎到嚴重的並發症，甚至是腫瘤學。

此外，它還可以避免使用化學物質掩蓋煙草難聞的氣味而產生的副作用。有些人抽根煙，喝杯咖啡來清新口氣。因此，對牙釉質造成的損害加倍。

碳酸飲料和酒精含有高濃度的磷。 當然，這個元素是維持口腔健康所必需的。然而，它的過量含量會導致體內鈣含量的降低。這反過來， 導致蛀牙和牙齦問題。

含有食用色素和玉米糖漿的飲料，即使是最燦爛的笑容也會顯得蒼白而暗淡。因此，牙醫建議多吃牛奶——它不僅能帶來健康的笑容，還能進一步強化牙釉質。

一定要使用維生素來促進牙齒和骨骼組織的充分生長。 一個人需要鈣，它存在於白軟乾酪、牛奶酸奶、西蘭花和橙汁中。維生素 D 對牙齒同樣重要——它可以保護牙齦不出血。此外，為了保持口腔軟組織的健康，一個人需要碘、銅、鐵、鋅和鉀。維生素和補充劑是確保您每天攝入這些微量營養素的最佳方式。

為了讓他們的笑容更白，有些人會在糊狀物中添加硬顆粒，如小蘇打、鹽或黑色活性炭。事實上，它們具有明顯的美白效果，但同時會使牙齒的保護殼變薄並引起牙齦刺激。因此，隨著這些部件的頻繁使用，牙齒的狀況會顯著惡化。

每頓飯都應該以漱口水結束。 如果這不可能，那就吃一個蘋果。這些水果中所含的酸可以消除牙菌斑並稍微美白牙齒。但是，請記住，這是一項緊急措施，它不會取代對牙齒的全面清潔。

口香糖對口腔有好處。它們可以很好地清新口氣並有效清除口腔中的食物殘渣。但是，您只需要使用無糖口香糖，否則會導致蛀牙。

為了預防軟組織疾病，您可以用甜菜葉或車前草草本植物沖洗牙齒。另外，起床後，建議用植物油漱口。該產品有效地消毒粘膜。要去除殘油，請使用傳統清潔方法。

當然，您應該每年至少去看牙醫兩次。醫生將進行檢查，確定炎症的存在並在早期治愈它們。如果口腔出現任何不適，應立即就醫。 牙醫將能夠在導致牙齒組織破壞之前消除疼痛的原因。

了解這一點很重要 應強制遵守口腔護理規則，並且應每天定期進行衛生。 這是保持容貌和避免牙痛的唯一方法。