如何教孩子騎自行車？

自行車已成為兒童、運動員和所有健康生活方式擁護者生活中不可或缺的一部分。如今，孩子們幾乎從一歲開始就坐在上面：第一輛帶父母把手的自行車讓孩子們在走路時可以看到更多有趣的東西，而大一點的孩子騎的兩輪模型有助於改善健康。 騎自行車不僅有用，而且很有趣。但是，如果沒有父母的幫助，孩子不太可能學會如何控制自行車。

騎自行車鍛煉了孩子們的靈巧性，也增加了他們的耐力和體力，增強了肌肉結構。在運動過程中，器官和組織被氧氣活躍地飽和，它們的血液供應得到顯著改善。

科學證明， 騎自行車有助於增強免疫系統和加速新陳代謝，這就是為什麼給經常生病的孩子和超重的孩子開自行車的原因。使用“鐵朋友”可以很好地預防兒童近視並矯正散光視力。

您可以在任何年齡學習騎自行車。 但是寶寶越早掌握這門科學，他以後動作協調的困難就越少.初識自行車一般發生在1-1.5歲，在此期間帶父把手和方便支架的車型最佳，2-3歲時更換為三輪產品，隨著技能的提高經過磨練，他們變成了有兩個輪子的模型。

有一種觀點認為，三歲孩子的飄忽不定的動作只不過是一場遊戲。然而，事實並非如此，在這個階段真正形成了駕駛技能。

在教孩子騎自行車時，一次解決幾個重要任務很重要：

• 給麵包屑灌輸對自己能力的信心，幫助他克服一系列的失敗和恐懼；
• 教孩子同時踩下踏板，同時向給定方向轉動方向盤；
• 達到平衡。

乍一看，這項任務似乎很困難而且不可能。但是，無需擔心 如果您遵循分階段和系統方法的原則，學習騎自行車一點也不難。

請記住，第一次訓練很辛苦，伴隨著跌倒，不斷的瘀傷和傷口，因此，麵包屑的苦澀眼淚。因此，即使您打算從開發三輪交通工具開始，父母提前照顧旅行安全問題也非常重要。首先，孩子一定要穿戴所有必要的個人防護裝備， 他需要購買頭盔，以及舒適的肘部和護膝。

特別注意鞋子 - 它應該是運動的，緊緊地包裹在腿上。鞋底最好是有彈性的，但同時又寬又防滑，否則你將無法通過踏板獲得可靠的牽引力。不要讓你的寶寶不穿鞋、穿板岩或涼鞋騎車——如果突然腳不小心從踏板上跳下來，那麼寶寶可能會很明顯地撞到他的腳趾。 當然，自行車本身必須符合所有基本的安全要求，即：

• 舒適的方向盤和舒適的座椅；
• 運行順暢;
• 增加機動性；
• 所用材料的可靠性。

現在你已經準備好訓練所需的一切，你可以開始形成騎三輪車的技能了。我們提請注意以下事實 自行車必須與嬰兒的身高相匹配。 確保這一點非常簡單：讓孩子坐在自行車上，如果雙腿到達踏板，同時他的整隻腳可以著地 - 因此，自行車的選擇是正確的。

沒必要急於求成。 讓寶寶先好好了解他的“鐵朋友”，檢查他的新收穫，感受它，研究它，也許，甚至玩弄它。只有在寶寶舒服後，才邀請他坐在方向盤後面。建議首先嘗試在家騎自行車旅行。

當孩子準備好進一步學習時，他開始表達他自己騎腳踏車的意圖，如果這沒有發生，那麼就值得鼓勵寶寶並以各種可能的方式鼓勵他。您將如何做到這一點僅取決於孩子本人、他的年齡、愛好和性情。 一定要向他展示這些相同的踏板是如何旋轉的，如何將腳放在它們上以及如何按下它們。

在這個訓練階段，體育場或校園最適合您作為主要訓練場，因為此時孩子需要一個競技場，而不是跑道。他的注意力將完全集中在踏板上，因此他會在不拆卸路徑的情況下繼續前進。

只有在通過踏板使自行車運動起來實現自動化之後，小傢伙才會開始掌握控制和轉向的基礎知識。 另一方面，有些父母首先專注於處理自行車，然後才開始踩踏板。如果您認為此選項更有效，那麼您可以嘗試根據自己的方案構建訓練，主要是原理本身 - 無論如何，孩子一開始不會開車和轉向。

請注意：兒童的訓練時間不應超過半小時。 如果您的寶寶累了或出於某種原因不想繼續上課，請將其推遲到他有適當心情的那一刻。嘗試使自行車與孩子的性別和愛好相匹配。對於女孩，您可以選擇精緻的粉紅色和白色款式，對於男孩 - 深藍色，紅色或綠色。 一定要用你最喜歡的角色的圖片來裝飾它們。

許多媽媽和爸爸在過渡期間嘗試使用側輪。當然，決定權在你，或許這種策略適合某人。然而，父母的經驗和大量評論表明， 卸下這些輪子後，父母和小騎車人仍然需要花費大量時間來學習如何起步和平衡。

為了讓寶寶能夠感受到什麼是平衡以及如何正確保持平衡，您可以使用跑步自行車或踏板車。如果您沒有一個或另一個，您可以將踏板從 2 輪上卸下一段時間。同意，沒有踏板，這幾乎是同一輛跑步自行車。繼續前進，孩子將開始同時用雙腿向前推進，這樣的騎行選擇將幫助他感受到一種不尋常的交通工具，並學習如何有效地管理它。

之後，可以返回一個踏板 - 這樣您將獲得踏板車的替代品。孩子加速，一邊用一隻腳推開，另一隻腳靠在踏板上移動，鍛煉他保持平衡的技能。

在那之後，第二個踏板也可以放在它的位置，並且已經嘗試在教練的支持下騎兩輪自行車的時刻到來了。對於那些從三輪車開始並經歷了上面列出的所有階段的人來說，這個階段實際上是最短的。

孩子要想學好一門技能，需要大人的心理支持，學騎自行車也不例外。在這個階段，非常 讓孩子有強烈的動機很重要： 可能是希望與父母一起騎自行車，也可能是有機會與朋友進行一些比賽。通常，麵包屑的靈感來自於運動員的電影或騎自行車的最喜歡的卡通人物。

如果您家中有兩個或兩個以上的孩子，您應該首先教他們中最大的孩子開車。 - 那麼其他人，看著他，也會想騎。剛開始學三輪車的時候，家長或者教練要一直陪在他身邊，確保寶寶不摔倒——克服心理障礙，擺脫跌倒對他來說非常重要。害怕失敗。

訓練初期，一定要時刻站在寶寶身邊， 一定要抓住它的肩膀、肘部或吊帶，或者乾脆用 shivorot. 一旦孩子在您的幫助下學會了加快速度和不停地移動，就可以通過鞍座握住自行車。

你的意思是，對於一個嬰兒來說，你實際上承擔了大部分駕駛自行車的責任通常並不重要，重要的是你的父母就在附近，並且可以在發生意外情況時為他投保。 我們建議您嘗試一個小技巧：當您意識到您的寶寶已經能夠自信地握住方向盤和連續踩踏板時，不要用力握住它.讓孩子像以前一樣，認為你離他很近。然而，他已經在自己不知情的情況下獨自完成了所有主要工作。

最難的事情都過去了，剩下的就是磨練反應速度了。為了讓孩子能夠在旅行時經常發生的難以預料的困難情況下順利導航，他需要學習如何制動自行車。即使在體育場或設備齊全的自行車道等基本場所，孩子也可能會因狗過馬路、附近掉下的球、附近行走的行人等小事而感到困惑並失去控制。

請務必檢查您的孩子應對製動的能力。.和他一起練習：試著在一個年輕的騎自行車的人面前擋路幾次，看看他做了什麼——立即踩剎車或驚慌失措。是否可以讓他獨立旅行，或者是否還需要繼續聯合上課，很大程度上取決於孩子的版本。 鼓勵寶寶非常重要，積極評價他的微小成功，並在失敗的情況下說服他一切都會好起來的。 只有在這種情況下，培訓才會有效。

您可以在下面的視頻中學習如何教孩子騎自行車。