頭髮生長速度：標準，它取決於什麼以及如何加快它？

許多女孩都夢想擁有美麗健康的長捲髮，像瀑布一樣從背後流下，但這個夢想遠非每個人都能實現。為什麼有的頭髮長得快，有的長得慢，有什麼規律嗎？

頭髮的表皮部分，稱為軸，由髓質、皮質和角質層組成。髓質是營養物質通過的髓質。皮層是頭髮的主要成分，佔頭髮體積的 85%。它包括天然蛋白質角蛋白和負責顏色的天然色素黑色素。負責強度的角質層是10層鱗片。皮膚內的毛髮部分稱為根部。它有很多成分，包括毛囊（follicle）。

白天，在梳理、抽搐時，人的頭上會掉下 50-100 根頭髮。年齡越大，這個數字就越高。 平均而言，一個健康人的頭部有大約 90% 的生長期頭髮。在我們的一生中，髮際線大約會更新 25 次。但是頭髮的生命週期越長，股線就會越長。

生長速度是一個非常個體化的指標，所以要顯示不同人的頭髮長了多少， 讓我們做一些比較。

• 每天的頭髮生長速度：女性 - 0.5-0.6 毫米，男性 - 0.04-0.5 毫米。
• 在女性中，股線每月增長 15-20 毫米，在男性中 - 增長 2-15 毫米。
• 一年內，女性的頭髮會長出 10-20 厘米。這是生理過程規定的最大長度。沒有任何奇蹟療法的廣告可以克服這一規範。
• 男性整個週期的通過速度是女性的兩倍。
• 頭髮在 15 到 30 歲之間生長最活躍。
• 在黑人種族中，由於捲曲成捲發，頭髮每月長 0.27 毫米；在蒙古人種 - 1.5-2厘米;高加索人 - 1.2-1.5 厘米。
• 白天，卵泡處於活躍階段，晚上 - 處於休息狀態。

還有一些關於頭髮生長速度的事實。

• 在冬季，由於血液循環在冬季減慢，捲髮的恢復速度比夏季慢。
• 在溫暖的氣候中，它們的生長速度高於寒冷的氣候。在潮濕的氣候中，頭髮長得更快。
• 通過適當的營養，頭髮的一般狀況和生長都會得到改善。
• 如果在老一輩的家庭中頭髮長得很快，那麼遺傳很可能會在這件事上發揮積極作用。
• 剪頭髮的次數越多，頭髮長得越快的神話仍然是一個神話。剪切後，生長速度不會改變，因為尖端被切割，生長來自根部。
• 好的化妝品，包括自製的，可以改善髮際線的結構並加速其生長。

女性最容易受到荷爾蒙變化的影響，這會對許多生活過程產生負面影響。 這就是為什麼在懷孕期間，服用激素類藥物，內分泌和更年期的變化，頭髮生長會減慢。 任何疾病也會產生負面影響：身體對抗疾病，減緩所有其他功能。

頭部的特定皮膚病（皮脂溢、癬、牛皮癬、小孢子蟲、濕疹、毛囊炎）不僅會抑制頭髮生長，而且通常會導致禿頂。 在這種情況下，您需要考慮的不是生長速度，而是如何挽救髮際線，然後去找皮膚科醫生和毛髮科醫生。

對女性來說，及時補充 B 族維生素非常重要。.這也適用於其他維生素和微量元素。體內鐵含量的降低會使捲髮變乾，變薄，失去顏色並大量脫落。由於破壞了頭部血管的血液循環，燈泡會變弱並更快地進入生命的第二和第三階段。

成癮和不良生態（污染、重金屬、輻射）會削弱人體的免疫系統。 很多時候，您需要開始的不是頭皮和髮際線，而是整個身體。

壓力會吸走身體的所有力量，迫使它以一種不尋常的方式工作。在這樣的時刻，許多器官的工作惡化，皮膚和頭髮的狀況也變得更糟。夜間或輪班作息，一種非典型的生活方式和生活方式使身體處於不斷的戰備狀態。所有這些原因都會顯著改變頭髮的解剖結構，減緩其生長。

• 您需要盡可能多地使用梳子。一切都是適度的：梳理按摩頭部並將脂質從根部分配到尖端；但經常梳理淚毛。
• “每天”使用洗髮水，您可以經常洗頭。事實並非如此：每天使用洗髮水會擾亂頭皮和頭髮的 PH 平衡。
• 氯化池水使頭髮呈綠色。是的，但在金發女郎的頭髮上很明顯。為避免這種情況，建議在沐浴前將護髮素塗抹在整個頭髮上，或選擇有離子水的游泳場所。
• 多虧了民間療法，您可以更快地長出頭髮。為了斷言這一點，有必要確定生長緩慢的原因：如果頭皮有疾病，那麼民間療法可以使其進展而不是治療它。
• 冷水對頭髮有好處。注意：冷水。洗完頭髮後，應該用冷水沖洗，因此它們看起來和長得更好。
• 站在頭上可以促進頭髮生長。是的，確實如此，因為此時血液流向皮膚和毛囊。但是為此，沒有必要站在你的頭上。傾斜它並進行按摩就足夠了。
• 如果你剃光頭，那麼毛髮生長會增加，它們會更好。這不是真的。只是光頭上，每一根頭髮都清晰可見，這就是為什麼它們看起來很多的原因。
• 如果你在成長中的月亮階段剪掉你的頭髮，那麼它們會長得更快。增長率不取決於月相。生長也不受潮汐、退潮和其他自然過程的影響。

試圖加速頭髮生長，你可以而且應該同時在幾個方向上行動。

• 改變你的飲食。 飲食必須包括：
  1. 在雞肉、火雞、牛肉、小牛肉、兔肉中發現的動物蛋白；
  2. 鐵、磷、鈣的來源：魚、海鮮、乳製品（奶酪、開菲爾、奶酪、生物酸奶）；
  3. 麩皮和穀物提供的微量元素；
  4. 酸味蔬菜和水果中的酸 - 它分解蛋白質並有助於在頭髮底部形成角蛋白。

• 你需要消耗大量的水。 最重要的是 - 普通飲酒。最糟糕的是 - 甜碳酸。液體可以延長皮膚的年輕化，使球莖充滿必要的水分。

• 為了快速補充缺少的維生素和礦物質， 您可以每六個月喝一次復合維生素的藥房課程。
  1. 米諾地爾、Revalid、Pantovigar、Perfectil - 所有這些都旨在改善頭髮的結構，刺激它們的生長。但這些藥物有副作用，並不適合所有人。使用前，您應該諮詢專家。
  2. B、A（視黃醇）、C（抗壞血酸）、E（生育酚）組的維生素刺激頭髮生長。 但是服用維生素複合物，你需要小心患有癌症的女性。許多醫生警告說，純維生素會促進細胞的生長，包括患者在內。雖然維生素可以對抗干燥和脆弱的頭髮，但它們可以治療分叉。
  3. 生物添加劑 您可以每3-4個月尋找複雜或改變課程：頭髮需要硒、鋅、鈣、鉻、鎂、β-胡蘿蔔素等元素。

• 使用物理療法（darsonvalization）和中胚層療法.如果 Darsonval 儀器可能在每個理療室都有，而且這個過程既無痛又便宜，那麼中胚層療法就完全不同了。目前，它被認為是頭髮生長和治療最有效的方法。

• 定期做頭部按摩。 它提倡：
  • 營養物質滲透到皮膚深處；
  • 膚色;
  • 增加血流量;
  • 毛囊刺激；
  • 改善皮脂腺的功能並保護它們免受真菌和感染的影響；
  • 心理情緒狀態的改善。

• 用較少的矽膠為頭部挑選化妝品。 使用矽膠的製劑可以在 1 年內顯著延長頭髮。但你不能永遠使用它們，它們會堵塞頭皮上的毛孔。結果，營養物質停止流入球莖，並且死得更快。
• 盡量減少使用捲髮器、熨斗、吹風機、波紋。 如果不可能完全放棄這些設備，那麼在使用它們之前，必須對頭髮進行熱保護。
• 避免染髮。 例如，如果您 5 個月不染頭髮，那麼頭髮會多長 2.5 厘米。
• 盡量少用護髮產品。 髮夾、鬆緊帶、頭帶會傷害它們。
• 照顧好自己的心理健康。 衝突情況下的冷靜、抽像不僅對髮型有好處。
• 保護頭髮免受外部影響： 紫外線，壞生態。
• 即使在頭髮加速生長期間 至少每六個月一次，有必要剪掉頭髮的末端剪開分叉，受損的頭髮。

由於它們的數量很多，您可以交替使用它們以避免習慣和削弱效果。 這裡還有一些建議。

• 不要過度暴露面膜或違反劑量 - 這會導致過度乾燥並引起刺激。
• 許多口罩（尤其是胡椒）的目的是激活血液供應，從而使燈泡更活躍地工作。因此，使用了通常作為過敏原的加熱組件。因此，重要的是進行過敏測試並將混合物塗抹在肘部彎曲處。如果 30 分鐘後沒有不適，那麼您可以使用該組合物。
• 主要規則是規律性：在 1-2 個月內，每週製作幾次口罩，然後休息一個月。

• 鹽。 不適合皮膚非常乾燥的人。用細食鹽洗頭後，按摩頭皮。由於這種脫皮，角質化的皮膚會脫落並允許新的毛髮生長。您每周可以執行的程序不超過 1 次。

• 科涅克白蘭地。 用毛巾 2 茶匙清洗和擦乾頭部後。將室溫下的干邑在根部揉搓 2 分鐘。使用更大量的成分，沿著整個長度塗抹它是個好主意，尤其是在乾燥的末端。 30 分鐘後沖洗頭髮。面膜適合定期護理。

• 用胡椒粉。 將半杯伏特加倒入罐子中，加入 1 包切碎的紅辣椒。在封閉狀態下，將混合物在陰涼處注入 2 週。 1 st。 l.將酊劑與等量的橄欖油混合，塗抹在髮根上 15 分鐘。用洗髮水洗掉混合物。胡椒面膜非常堅固，因此被認為是最好的。

• 用胡椒酊。 混合胡椒酊、蜂蜜、牛蒡或橄欖油（各 1 湯匙）和 1 個蛋黃，直至混合物均勻。從根部沿整個長度分佈。用塑料和毛巾蓋住。一小時後洗掉。

• 肉桂。 根據第 3 條。湯匙橄欖油和開菲爾，各 1 茶匙。肉桂粉和蜂蜜，1個雞蛋充分混合。質量分佈在頭髮的整個長度上。將它放在聚乙烯下一刻鐘，然後用洗髮水洗掉。

• 洋蔥。 兩個洋蔥，用刨絲器切碎，擠出多餘的汁液，加入 1 湯匙。 l.蜂蜜。將粥塗在整個頭髮上 40 分鐘，用帽子包裹起來。用水洗掉。

• 用蘆薈汁。 將 50 克乾邑在水浴中加熱至溫熱狀態。在那裡加1茶匙。蜂蜜和蘆薈汁，混合。按摩，將混合物擦入頭皮並孵育 20 分鐘。每週使用 2 次面膜後，生長速度很快達到每月 2 厘米。

​​​​​​

• 芥末。 1 st。 l.芥末粉在 100 毫升開菲爾中浸泡 15 分鐘，然後將混合物僅塗抹在根部，而不是分佈在頭髮上。頭部被包裹。芥末面膜的標準是輕微的灼燒感。 15分鐘後，不用洗髮水​​將混合物洗掉。面膜每6天做一次。

• 用牛蒡油。 使用牛蒡油、洋蔥汁、蜂蜜和液體肥皂，以等比例揉搓面膜，然後將其塗抹在整個頭髮上。包好頭部後，靜置2小時。用加了檸檬汁的水沖洗，以去除洋蔥味。

• 開菲爾. 4湯匙。 l.幹酵母在0.5杯開菲爾中攪拌，放在溫暖的地方發酵一個小時。加1湯匙。 l.蜂蜜並在頭部塗抹面膜30分鐘。用洗髮水洗掉混合物。前 10 天每天敷一次面膜，然後每 7 天敷一次。

所有關於頭髮生長的信息，請參見下面的視頻。