如何長出頭髮？

長而濃密而有光澤的頭髮一直被認為是女性美的主要組成部分之一。有些女士天生就有奢華的捲發，只需要保持良好的狀態即可，而另一些女士則不能吹噓自己頭上的別緻鎖。如果你屬於第二類，並且夢想成為長而美麗的捲發的擁有者，那麼一定要閱讀這篇文章。從中您將學習如何護理您的頭髮，借助什麼手段您可以加速它們的生長並顯著改善它們的外觀。

當然，遺傳學在我們擁有的頭髮類型中起著重要作用。它們的密度、結構和質地主要取決於她（它們是薄的還是厚的，油膩的還是乾的）。而且頭髮的生長速度也因人而異，從小就被定下來。平均而言，它們每年增長 10-15 厘米，每月增長 1.5 厘米。每天最多允許損失 100 根頭髮。

如果你的頭髮長得太慢，經常折斷、分叉或脫落，那麼可能有幾個原因。

• 荷爾蒙問題、菌群失調、胃炎和其他疾病 不能不影響頭髮的狀況。在這種情況下，在確定並消除疾病的原因之前，外部手段不會產生預期的效果。解決健康問題後，如果需要，您可以開始改善頭髮本身。
• 吸煙和酗酒 對捲髮的質量產生負面影響並抑制它們的生長，並引起乾燥、脆弱的頭髮，是它們外觀暗淡的原因。
• 季節性影響 發育遲緩也不應該被忽視。在冬天，由於缺乏維生素和微量元素，頭髮會長得更糟，更有條紋。
• 營養不當 - 褪色、變脆和分叉的主要原因之一，因此導致其生長不良。要消除它，請檢查您的日常飲食。排除或至少減少脂肪和油炸食品、快餐、碳酸飲料的消費。多吃蛋白質食物（肉、魚、雞蛋、白乾酪、奶酪和其他“牛奶”富含蛋白質），以及那些含有對皮膚和頭髮有益的 omega-3 酸的食物：堅果、鱷梨、亞麻籽油。每天至少喝 2 升純淨水。定期喝維生素複合物，尤其是在冬季和春季腳氣病期間。魚油、生物素和啤酒酵母也會對頭髮產生積極影響。
• 壓力、睡眠不足和負面情緒 削弱免疫系統並對整個身體產生負面影響，當然包括我們的捲發，它們開始脫落，斷裂，分裂，失去光澤和美麗。因此，盡量避免強烈和長時間的體驗，或通過運動、各種呼吸練習以及必要時使用鎮靜劑來應對它們。還要嘗試每晚至少睡 7 小時。
• 錯誤的頭髮護理，不知道如何以及用什麼來清洗、乾燥、梳理它們，以及絕對不能做的事情是它們“悲傷”出現的另一個原因。捲髮護理產品和設備的錯誤選擇（例如，使用與頭髮類型不匹配的洗髮水）也不會對其狀況產生最積極的影響。

這是要遵循的基本規則列表， 讓你的捲發健康、美麗、長。

• 您需要以不傷害頭髮的方式洗頭。 不應使用熱水，因為它會乾燥、變薄並損傷髮際線。冷水也不適合，因為它會減慢血液循環，導致頭部血管痙攣，導致全身體溫過低。最好的選擇是涼水，溫度不超過40度。

• 即使您使用專為日常頭髮清潔而設計的洗髮水，您也不能每天都洗頭。 因此，您不僅可以去除污垢，還可以去除皮脂，從而保護它們免受外部環境的侵蝕性影響。結果，頭髮變得脆弱而脆弱。此外，它們開始更頻繁地變髒，因此需要更頻繁地清洗。嘗試每週洗頭 2 到 3 次。

• 清潔時，請選擇不含硫酸鹽的洗髮水。 這些化學物質會產生強烈的泡沫，但為了能夠更輕鬆、更快速地洗頭，你要為它們的健康付出代價，因為硫酸鹽化合物會顯著降低保護性脂質膜並乾燥你的頭髮。嘗試購買主要含有天然成分的洗髮水，雖然它們不會產生這種泡沫，但更健康。

• 洗髮後一定要在頭髮上塗抹護髮素或護髮素。 - 這些產品可以密封在洗滌過程中打開的毛鱗片。最好使用同一品牌和系列的所有產品，因為它們相互補充。

• 定期製作面膜：它們有助於恢復和加強頭髮，使其光澤並刺激生長。 每週使用 1 或 2 次，與香脂和護髮素交替使用。將面膜敷在頭髮上至少半小時，讓面膜所含的所有營養成分都有時間滲透到頭髮中。不要將它塗抹在根部，而是沿著頭髮的整個長度塗抹。口罩可以在家中獨立購買和準備。

• 您可以用低脂開菲爾獨立製作面膜： 它需要稍微加熱並塗抹在頭髮上，然後需要用帽子蓋住。開菲爾賦予捲髮令人難以置信的光澤和柔滑感。蜂蜜和蛋黃面膜，用檸檬汁調味，可以很好地滋養和滋潤頭髮。您也可以將融化的蜂蜜與橄欖油混合 - 在這種組合之後，頭髮看起來會滋潤和健康。

• 不要濫用特殊設備和美髮產品：熨斗、捲髮器、吹風機、電捲髮器以及凝膠和清漆。 理想情況下，最好不要使用它們或盡可能少地使用它們。它們極大地干燥了頭髮並引發了它們的脆弱和分叉。例如，如果您需要將頭髮纏繞在捲髮器上，那麼在此之前，在頭髮上塗抹防熱噴霧 - 它會形成一層薄膜，從而減少暴露在高溫下的影響。

• 不要用吹風機吹乾頭髮——熱空氣會極大地損害它。 最好讓頭髮自行乾燥。是的，這需要更多時間，但你的捲發看起來會更健康。也不建議用毛巾包裹它們。潮濕時，它們更脆弱、更脆弱，更容易折斷。因此，應選擇柔軟的毛巾，沿著頭髮的整個長度輕輕移動，不要擠壓或扭曲濕髮。

• 對於乾捲髮，您還必須非常小心和準確。 你需要從髮梢開始梳理，逐漸向髮根移動，每次都捕捉到越來越多的毛幹表面。不能有尖銳粗暴的動作，股線，即使是纏在一起的，也不能撕掉。嘗試盡可能多地使用梳子，尤其是在睡前，以促進夜間頭髮的生長。不要購買塑料工具。

• 不建議將頭髮紮成緊密的馬尾辮。 - 所以它們會在你用鬆緊帶拉動它們的地方斷裂，因此它們的生長完全停止。但是如果你不想放棄做不同髮型的機會，那就使用螺旋形的塑料鬆緊帶。

• 著色，尤其是淡化，會極大地消耗和破壞頭髮。.嘗試使用天然染料（指甲花、巴斯瑪）或優質昂貴的油漆。但是，如果您選擇後一種選擇，那麼您的頭髮將需要更多的護理：您離不開頻繁的修復面膜和沙龍程序。

• 在大街上，必須保護頭髮免受負面外部因素的影響：風、日曬和霜凍。 在冬季和大風天氣，應將它們隱藏在衣服下，以免暴露在寒冷和低溫下。為了防止陽光照射，使用了熱噴霧劑，它在頭髮上形成一層薄膜，保護它們免受紫外線輻射的有害影響。

• 如果你去游泳池，那麼不要忘記在游泳時戴上橡皮帽。盡量減少頭髮中的氯含量。但無論如何，待在氯化水中後，最好洗頭。

• 如果你想留長發，那麼你需要 定期將尖端切割 5-7 毫米， 這樣它們就不會開始分裂，此外，它會刺激更快的頭髮生長。建議每2-3個月拜訪一次美髮師。

獲得長發的最簡單和最快的方法是進行沙龍延伸，將天然或人造髮絲連接到您自己的頭髮上。因此，您不僅可以增加捲髮的長度，還可以增加捲髮的密度。

為此，您可以求助於在沙龍進行的專業程序，特別是如果您的頭髮很短並且您打算幾乎從頭開始長出它。 以下是當今最流行的方法。

• 中胚層療法 - 在註射各種維生素和礦物質混合物以及透明質酸的幫助下引入頭皮。該過程有點痛苦，但它有效地解決了脫髮問題，加強了它們，並且它們開始更快地生長。

• 臭氧療法 - 另一種對頭髮有益並促進其生長的注射技術。將臭氧注入頭皮（高活性氧，其分子不是由 2 個原子組成，而是由 3 個原子組成）。它使毛囊飽和，增加血液流向它們，排出毒素和毒素，這反過來又導致頭髮開始活躍生長並變得更好質量，減少甚至停止損失。皮脂溢和皮炎也用這種方法治療。

• 層壓 - 這是在頭髮上應用一種特殊成分，在頭髮上形成一層薄膜，保護捲髮免受外部環境的負面影響，防止其脆弱和脫落。頭髮變厚，變直，並獲得光澤和光澤。然而，這種效果僅在股線被層壓時持續存在。這個沙龍程序的預算替代方案是加牛奶的明膠面膜 - 用它們製備粥狀物質並添加到潤唇膏或沖洗液中，然後塗抹在頭髮上 30 分鐘。結果是長達 3 天的光滑和有光澤的股線。

• 在 Darsonval 儀器的幫助下 您還可以顯著增強頭髮，增加頭髮的長度，甚至使其更濃密。該設備向頭皮發送電脈衝，喚醒休眠的毛囊並刺激頭髮生長，從而使它們變得更長更厚。 Darsonval 也可以購買供家庭使用。

專業程序的缺點是它們非常昂貴。因此，如果不嘗試其他更經濟、更實惠的方法來加強頭髮和增加頭髮長度，就沒有必要求助於它們。

現代化妝品市場提供了多種有助於顯著加速頭髮生長的產品。他們就是這樣稱呼的—— 生長促進劑。 這些可以是洗髮水、香膏、噴霧劑、果皮、乳液和精華素，它們含有高度濃縮的特殊生物活性成分，旨在解決特定問題。

這種活化劑也以安瓿的形式出售。 它們通常包括以下成分：幹莫西定、膠原蛋白、神經酰胺、氨基酸、精油、葉酸、維生素和礦物質複合物。

這種活化劑的一種廉價但有效的選擇是 Agafia 急救箱中的血清.它由天然的草本成分組成：它含有 7 種草本植物、啤酒酵母、紅辣椒提取物和維生素原 B 5。無需洗掉血清。

在民間療法的幫助下，你可以很快長出頭髮。它們比專業的便宜，並且它們的有效性和益處已被數百年的使用經驗所證實。

最受歡迎的頭髮生長面膜是基於洋蔥、芥末、紅辣椒和生薑。所有這些，由於它們的“燃燒”，導致血液流向頭皮，這會刺激毛囊，從而促進頭髮的密集生長。

這些面膜的一個特點是它們不是用於頭髮本身，而是用於毛囊所在的頭皮，並且持續至少 1 小時。但是看狀態：如果它們燃燒得很厲害，那就早點洗掉。 建議戴上塑料帽或用毛巾蓋住頭部以增強效果 - 你可以兩者都做。

• 芥末面膜.最簡單的選擇是將 2 湯匙芥末粉溶解在等量的溫水中，然後將所得組合物塗抹在頭上。但由於這款面膜對皮膚的刺激性很大，而且會使皮膚乾燥，所以建議在裡面加入柔膚和保濕成分。它可以是蛋黃、橄欖或黃油和糖。徹底混合所有物質，直到獲得均勻的物質。

• 芥末面膜的更柔和的類似物 - 肉桂的選擇.一茶匙肉桂粉與兩茶匙蜂蜜和蛋黃混合。所有這些都在溫水或乾邑白蘭地中稀釋。這種面膜也產生溫暖的效果。

• 最極端，但也是最有效的選擇——基於紅辣椒的面膜.它最適合油性皮膚的人使用。最初，胡椒在水或白蘭地中浸泡 14 天。但是你可以買現成的胡椒酊。然後將其與蜂蜜、蛋黃、橄欖油或牛蒡油混合，然後將所得組合物塗抹在頭皮上。如果每週做2次面膜，那麼一個月內頭髮可以長到3厘米。

• 姜面膜 也非常有效並產生了良好的效果。一湯匙碎姜與等量的橄欖油或荷荷巴油混合。這是唯一一款不適合油性頭髮的面膜。

• 洋蔥面膜 在所有的溫熱劑中，它是最溫和的：它也可用於乾性皮膚。將洋蔥磨碎或切碎。然後你可以簡單地把它塗在頭上而不用任何東西混合，但最好加入蜂蜜、開菲爾、橄欖油或牛蒡油來保濕。所以面膜的功效會更高。

在上述所有民間療法的幫助下，您可以顯著加速頭髮生長。

讓我們來看看一些更可行的技巧。

為了快速有效地生長頭髮，請使用天然精油。他們的好處很難被高估。它們在藥店出售，價格低廉，但含有許多對皮膚、指甲，當然還有頭髮有益的維生素。油滋養你的捲發，滋潤，恢復和增加光澤。

但它們不能應用於根部，否則它們會堵塞燈泡，相反，頭髮會開始脫落，而不是生長。.他們潤滑桿或僅尖端，然後將塑料蓋或只是一個袋子放在頭上以產生熱效應 - 這樣更多的營養物質會滲入內部。

該油在洗髮前 1 小時使用，甚至更好——睡前使用，這樣所有有用的元素都可以在夜間被吸收。 只有這樣，才有必要徹底洗掉整個油性物質。對頭髮最有用的油是椰子油、杏仁油、橄欖油、蓖麻油、牛蒡油、葡萄籽油或小麥胚芽油，以及荷荷巴油和摩洛哥堅果油。您可以使用一種，也可以一次混合使用多種類型。

頭部按摩可以顯著增強油和麵膜的效果：它可以加速血液循環，這意味著它可以刺激頭髮生長。它是用指尖或特殊的按摩刷進行的。建議在洗頭 15 分鐘之前進行，從頸部到太陽穴和前額。最好交替進行圓周運動，撫摸和按壓。按摩的額外好處將是鎮靜和放鬆的效果。它還可以緩解頭痛。

用洋甘菊、蕁麻、牛蒡或檸檬汁的湯劑沖洗頭髮也很有用——如果你經常這樣做，它們會發光，變得更強壯和更長。

長出華麗的頭髮是一個絕對可以實現的目標。 為了實現它，您需要耐心並同時朝兩個方向行動：內部和外部。首先，有必要為您的身體提供必要的營養，其次，採用旨在改善捲髮本身狀況的手段。在這種情況下，您可以同時使用文章中討論的現代美容和民間方法的成就。

這是你的選擇。最重要的是，去吧，嘗試不同的選擇，你一定會得到你夢想中的頭髮！

請參閱下文，了解如何長出長發。